ちびこ＊Diet②
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#346 [ちびこ]
チャリ30分
ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
クロス足パカ50
ももあげ50
:19/06/29 16:54 
:SM-J530F 
:.8D4EV/.
#347 [ちびこ]
40.4kg
:19/06/29 16:54 :SM-J530F :.8D4EV/.
#348 [ちびこ]
朝
蜂蜜ヨーグルト
グレープフルーツ
人参ゴボウハンバーグ1こ
とろろ
ご飯
豆乳
:19/06/29 17:54 :SM-J530F :.8D4EV/.
#349 [ちびこ]
昼
パッタイ多め
夜
サラダ
ツナトマトと野菜の冷製バジルパスタ
昼食べた後公園で寝そべって爆睡w
冷製パスタめっちゃうまくできた♡
今日歩きまくってヘトヘト(ToT)
:19/06/30 05:33 :SM-J530F :Uud3dkCQ
#350 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:19/06/30 19:53 :SM-J530F :Uud3dkCQ
#351 [ちびこ]
朝
なし
昼
サラダ
キウイ
コーンスープ
人参と卵チーズトースト
胡瓜とかにかまのマスタードサンド
:19/06/30 19:54 :SM-J530F :Uud3dkCQ
#352 [ちびこ]
トーストうまかった♡
夜どーしよーかなー。魚にするかな(・ε・
:19/06/30 19:57 :SM-J530F :Uud3dkCQ
#353 [ちびこ]
夜
野菜味噌汁
サラダ
人参ゴボウハンバーグ
鯵の味噌焼き
炊き込みご飯少し
:19/07/01 03:54 :SM-J530F :XBk7lvoY
#354 [ちびこ]
ウォーキング40分
マッサージ
ストレッチ
:19/07/01 08:24 :SM-J530F :XBk7lvoY
#355 [ちびこ]
朝
蜂蜜ヨーグルト
ネギ胡麻納豆
ご飯
:19/07/01 16:48 :SM-J530F :XBk7lvoY
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