ちびこ＊Diet②

#335 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ

:19/06/26 15:28 :SM-J530F :kWpZ2ow6

#336 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
胡麻納豆,ネギ,海苔
ご飯

昼
トマトチーズトースト
カフェオレ

夜
とろろご飯
ネギ味噌ハンバーグ

:19/06/27 17:07 :SM-J530F :G0HKgsF6

#337 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ

:19/06/27 17:08 :SM-J530F :G0HKgsF6

#338 [ちびこ]

40.8kg

全然変わらない(ToT)

:19/06/27 17:08 :SM-J530F :G0HKgsF6

#339 [ちびこ]

朝
蜂蜜ヨーグルト
胡麻納豆,ネギ
小松菜とえのきの生姜味噌汁
ご飯

:19/06/27 17:09 :SM-J530F :G0HKgsF6

#340 [ちびこ]

昼
そぼろご飯
間食
コーヒー
チーズケーキ♡
夜
りんご
にんにくとバルサミコ酢のチキン玉葱炒め少し
卵焼き少し

プロテイン

:19/06/28 05:23 :SM-J530F :RIbxkH3I

#341 [ちびこ]

ジョグ30分
ストレッチ
マッサージ
足ぱかクロス50
空こぎ50

:19/06/28 08:07 :SM-J530F :RIbxkH3I

#342 [ちびこ]

40.6kg

:19/06/28 16:37 :SM-J530F :RIbxkH3I

#343 [ちびこ]

朝
蜂蜜ヨーグルト
味噌汁
玉葱と胸肉のニンニク炒め
胡麻納豆,ネギ,
ご飯

:19/06/28 16:38 :SM-J530F :RIbxkH3I

#344 [ちびこ]

食べた方が痩せるような？
ほどほどに食べよ(ToT)

:19/06/28 16:39 :SM-J530F :RIbxkH3I

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