ちびこ＊Diet②

#275 [ちびこ]

夜
南蛮チキン少し
味噌汁

40.6kg

:19/06/14 15:18 :SM-J530F :2.a8k7zo

#276 [ちびこ]

ヒップアップ
ストレッチ

:19/06/14 15:18 :SM-J530F :2.a8k7zo

#277 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
味噌汁
胡麻納豆
ご飯

昼
胡麻納豆チーズパスタ

夜
りんご
胸肉の唐揚げ少し

:19/06/14 15:19 :SM-J530F :2.a8k7zo

#278 [ちびこ]

ストレッチ

:19/06/14 15:19 :SM-J530F :2.a8k7zo

#279 [ちびこ]

40.4kg

:19/06/15 03:33 :SM-J530F :AazLgnI2

#280 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
昼
豆パン
クロワッサン
夜
サラダ巻き5つ

お腹ちょーぴーぴー(ToT)

:19/06/15 03:34 :SM-J530F :AazLgnI2

#281 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット30
ヒップアップ

:19/06/15 18:26 :SM-J530F :AazLgnI2

#282 [ちびこ]

40.2kg

:19/06/16 02:36 :SM-J530F :Tmd10xRQ

#283 [ちびこ]

夜16時半～19時半
Home party ♡
生春巻き 3こ
パスタサラダ
甘辛うどん？少し
唐揚げ1こ
ココナッツケーキ

のり巻き好評ですぐなくなった(❁´◡`❁)サラダ巻きとお花のり巻き♡
外人ウケよくてホッ♡

:19/06/16 05:36 :SM-J530F :ps1UEM/A

#284 [ちびこ]

大股早歩き&ジョグ 1h
ストレッチ
腹筋 50
背筋 50
下腹腹筋50
腕立て50
ヒップアップ

:19/06/16 05:49 :SM-J530F :ps1UEM/A

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