ちびこ＊Diet②
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#161 [ちびこ]
朝
チョコクロワッサン
昼
味噌ラーメン
餃子2枚
ご飯 少し
間食
アイス
夜
ヨーグルト
バーニャカウダサラダ
味噌汁
ドライカレー
ご飯
:19/04/29 19:49 
:Android 
:xv.1e/3o
#162 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
ブルーベリー
胡麻納豆
ドライカレー少し
ご飯
間食
アイス
ココア
:19/04/29 19:50 :Android :xv.1e/3o
#163 [ちびこ]
昼
カレーサンド
チョコワッフル
コーヒー
夜
ゴマ味噌チキン
茄子といんげんの味噌和え
:19/04/30 17:05 :Android :Ks8N55jc
#164 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:19/04/30 17:05 :Android :Ks8N55jc
#165 [ちびこ]
朝
ブルーベリー
苺
ヨーグルト
胡麻納豆
ラディッシュとブロッコリー(芯)のサラダ
ご飯少し
ドライカレー 少し
:19/04/30 17:07 :Android :Kzv52AQg
#166 [ちびこ]
チョコワッフル
コーヒー
:19/04/30 17:07 :Android :Ks8N55jc
#167 [ちびこ]
昼
ウィンナーチーズサンド
間食
チョコワッフル2こ
夜
サラダ
生姜味噌汁
挽き肉と人参レタスの生姜あんかけ
ツナと人参ネギの生姜炊き込みご飯 少し
肉もあったけど旦那に全部あげたw
生姜ずくしw
:19/05/01 05:16 :Android :RrNEJIFw
#168 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
ジョギング＋ウォーキング40分
腹筋30背筋30
二の腕背なか50
スクワット50
ヒップアップ
:19/05/01 05:17 :Android :RrNEJIFw
#169 [ちびこ]
朝
苺
ブルーベリー
ヨーグルト
ラディッシュチーズトースト
チョコワッフル
:19/05/01 20:35 :SM-J530F :RrNEJIFw
#170 [ちびこ]
コーヒー
:19/05/01 20:35 :SM-J530F :RrNEJIFw
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