ちびこ＊Diet②

#125 [体重なんか言えません]

ウォーキング30分
ストレッチ

:19/04/11 21:57 :Android :ItUxqGqM

#126 [ちびこ]

朝
納豆ご飯
ヨーグルト
ワッフル2こ

:19/04/11 21:57 :Android :ItUxqGqM

#127 [ちびこ]

昼
サラダチーズトースト2つ
ワッフル1こ

夜
生姜野菜スープ
サラダ
タンドリーチキン少し
ご飯少し

:19/04/12 15:46 :Android :qWjsGK5E

#128 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ
腹筋50下腹腹筋50

:19/04/12 15:46 :Android :qWjsGK5E

#129 [ちびこ]

朝
水
ハチミツヨーグルト
納豆ご飯
いんげんの生姜醤油和え

ワッフル1こ
ココア

:19/04/12 20:37 :Android :qWjsGK5E

#130 [ちびこ]

生理1日目

:19/04/12 20:37 :Android :qWjsGK5E

#131 [ちびこ]

昼
サラダトースト1つ
ワッフル1こ
アールグレイティー

:19/04/13 01:17 :Android :KqQFbZXQ

#132 [ちびこ]

ジョギング30分
ストレッチ
腹筋100
背筋50
スクワット30
二の腕50

:19/04/13 01:19 :Android :KqQFbZXQ

#133 [ちびこ]

夜
プロテイン
サラダ
生姜味噌汁
豚のガーリック炒め少し
麻婆茄子少し
ご飯一口

:19/04/13 06:32 :Android :KqQFbZXQ

#134 [ちびこ]

旦那腹立つーイライラ！！
喧嘩ほぼしないんけど、プチイラっとするのが多いんだよなー。

私落ち着けー深呼吸！笑

:19/04/13 06:39 :Android :KqQFbZXQ

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