ちびこ＊Diet②
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#101 [ちびこ]
朝
ハチミツヨーグルト
納豆カレー炒飯
ミニハンバーグ1こ
チョコワッフル1こ
朝からガッツリww
:19/04/03 19:14 
:Android 
:9O9vwAqE
#102 [ちびこ]
昼
カレー炒飯 少し
間食
ティラミス
チョコワッフル1こ
夜20時
サラダ
ブロッコリーの生姜胡麻和え
生姜味噌汁
生姜焼き 少し
ご飯
胡瓜の酢漬け
:19/04/04 06:44 :Android :RgSDe94Y
#103 [ちびこ]
間食しすぎw
そして生姜大好きかw
旦那の帰りが早かったから一緒にご飯で食べ過ぎた(T_T)
いつもは遅いから一人で適当飯なのに(^o^)w
:19/04/04 06:46 :Android :RgSDe94Y
#104 [ちびこ]
ジョギング25分
ウォーキング15分
ストレッチ
腹筋30
下腹腹筋30
足ぱか50
ヒップアップ
気まぐれ運動(^o^)v
そして走ってたら結構強めの雨ww
フードかぶりながら(そしてフードのヒモきつく閉めるw)走る顔やばいやつ笑
周りみたらフード仲間がチラホラいるやつ笑
:19/04/04 06:50 :Android :RgSDe94Y
#105 [ちびこ]
ホリエモンの言葉
これからの私達の未来に安泰はない。
情報を自分で収集して、自分の頭で考えて行動する力を身につける。常識に縛られない。
未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ
何回も見てるけど毎回心に刺さる(T_T)
この人厳しいけど現実をしっかりみてる。いや私たちがみなきゃいけない(>_<)そして近畿大は毎回ゲストが豪華w
:19/04/04 07:22 :Android :RgSDe94Y
#106 [ちびこ]
朝
ハチミツヨーグルト
生姜味噌汁
納豆ご飯(多めw)
昼
クロワッサン
チーズハチミツサンド1つ
:19/04/04 21:34 :Android :RgSDe94Y
#107 [体重なんか言えません]
カフェラテ
夜
レタスとウィンナーの生姜鶏ガラスープ
豚肉とネギの塩だれ 少し
アボカドのマヨ醤油和え 少し
:19/04/05 06:50 :Android :dR4yX2T.
#108 [体重なんか言えません]
ジョギング20分
ウォーキング15分
ストレッチ
スクワット30
下腹腹筋50
腹筋50
背筋30
二の腕30
:19/04/05 06:51 :Android :dR4yX2T.
#109 [体重なんか言えません]
ストレッチ
二の腕30
朝
ハチミツヨーグルト
納豆パスタ
:19/04/05 17:03 :Android :dR4yX2T.
#110 [ちびこ]
昼
マヨトースト2枚
カフェラテ
夜
野菜コンソメスープ
トマトサラダ
肉味噌
ミニハンバーグ1つ
ご飯 少し
胡麻味噌チキン(むね肉) 少し
:19/04/06 07:28 :Android :Rgk4zq9A
#111 [ちびこ]
胡麻味噌チキンめちゃ美味しかった(^o^)v下味冷凍全然違うー(*_*)
:19/04/06 07:29 :Android :Rgk4zq9A
#112 [ちびこ]
ジョギング15分
ウォーキング15分
ストレッチ
腹筋50
下腹腹筋50
二の腕＋背中50
ヒップアップ
:19/04/06 07:31 :Android :Rgk4zq9A
#113 [ちびこ]
喉がヒリヒリ(T_T)
ハスキーボイスきそう(・ｘ・)
:19/04/06 07:34 :Android :Rgk4zq9A
#114 [ちびこ]
喉いたくてあまり寝れず(._.)
朝
りんご
ツナと塩昆布パスタ 少し
炒飯
炭水化物祭りw
:19/04/06 19:45 :Android :Rgk4zq9A
#115 [ちびこ]
39.8kg
:19/04/06 19:45 :Android :Rgk4zq9A
#116 [ちびこ]
朝
なし
昼
上記↑
夜
トマトと胡瓜のバルサミコソースサラダ
ホワイトアスパラガス(マヨ、味噌ソース)
トマトパスタ(茄子玉葱ツナ)
トマトパスタ濃厚でうまくできた(*^^*)
:19/04/07 04:27 :Android :eG..RMMI
#117 [ちびこ]
朝
なし
昼
クロワッサン
チョコクロワッサン
トマトパスタ 少し
:19/04/07 21:02 :Android :eG..RMMI
#118 [ちびこ]
夜
フォー 少し
海老サラダ
スパークリングwater
:19/04/09 15:04 :Android :EBAZl.lA
#119 [ちびこ]
朝
ハチミツヨーグルト
納豆パスタ
昼
塩昆布チーズパスタ
夜
サラダ
生姜味噌汁
一口トンテキ 少し
:19/04/09 15:05 :Android :EBAZl.lA
#120 [ちびこ]
めちゃ体調不良(T_T)
喉かれ鼻づまり(._.)
:19/04/09 15:06 :Android :EBAZl.lA
#121 [ちびこ]
朝
ハチミツヨーグルト
生姜味噌汁
むね肉のタレ焼き
卵ご飯
昼？16時
サラダチーズトースト2つ
ヨーグルト
間食
チーズケーキ1つ
ワッフル1こ
コーヒー
夜
なし
:19/04/10 07:58 :Android :XzmZN3MM
#122 [ちびこ]
朝
ハチミツヨーグルト
中華スープ
卵ご飯
ワッフル2こ
昼
サラダトースト2つ
カップチーズケーキ1つ
ココア
:19/04/11 01:36 :Android :4ootl7YM
#123 [ちびこ]
間食しすぎ(T_T)
:19/04/11 01:36 :Android :4ootl7YM
#124 [ちびこ]
夜
弁当作り&作りおきのつまみ食いw
いちご
:19/04/11 07:02 :Android :ItUxqGqM
#125 [体重なんか言えません]
ウォーキング30分
ストレッチ
:19/04/11 21:57 :Android :ItUxqGqM
#126 [ちびこ]
朝
納豆ご飯
ヨーグルト
ワッフル2こ
:19/04/11 21:57 :Android :ItUxqGqM
#127 [ちびこ]
昼
サラダチーズトースト2つ
ワッフル1こ
夜
生姜野菜スープ
サラダ
タンドリーチキン 少し
ご飯 少し
:19/04/12 15:46 :Android :qWjsGK5E
#128 [ちびこ]
ウォーキング30分
ストレッチ
腹筋50下腹腹筋50
:19/04/12 15:46 :Android :qWjsGK5E
#129 [ちびこ]
朝
水
ハチミツヨーグルト
納豆ご飯
いんげんの生姜醤油和え
ワッフル1こ
ココア
:19/04/12 20:37 :Android :qWjsGK5E
#130 [ちびこ]
生理1日目
:19/04/12 20:37 :Android :qWjsGK5E
#131 [ちびこ]
昼
サラダトースト1つ
ワッフル1こ
アールグレイティー
:19/04/13 01:17 :Android :KqQFbZXQ
#132 [ちびこ]
ジョギング30分
ストレッチ
腹筋100
背筋50
スクワット30
二の腕50
:19/04/13 01:19 :Android :KqQFbZXQ
#133 [ちびこ]
夜
プロテイン
サラダ
生姜味噌汁
豚のガーリック炒め 少し
麻婆茄子 少し
ご飯 一口
:19/04/13 06:32 :Android :KqQFbZXQ
#134 [ちびこ]
旦那腹立つーイライラ！！
喧嘩ほぼしないんけど、プチイラっとするのが多いんだよなー。
私落ち着けー深呼吸！笑
:19/04/13 06:39 :Android :KqQFbZXQ
#135 [ちびこ]
朝
なし
昼
いちご
リンゴ
トマトチーズドリア
間食
ワッフル1こ
チョコクロワッサン1こ
夜
野菜コンソメスープ
(いんげんトマト玉葱)
にんにくのオイルパスタ 少し
(茄子トマトブロッコリー)
チキン照り焼き炒め 少し
:19/04/14 04:49 :Android :p8IrK4KE
#136 [ちびこ]
ランニング25分
ウォーキング10分
ストレッチ
腹筋70背筋50
二の腕30
二の腕&背中50
スクワット50
:19/04/14 04:50 :Android :p8IrK4KE
#137 [ちびこ]
朝
なし
昼
サンドイッチ2つ
ポテサラ 少し
ウィンナー
苺🍓
水、コーヒー
夜
サラダ
豚肉の炒め物 少し
野菜コンソメスープ
ご飯 少し
ヨーグルト
:19/04/15 05:03 :Android :OAeornbQ
#138 [ちびこ]
夜な夜な作ったサンドイッチで朝からチューリップ畑に(*^O^*)
寒すぎたw無理w
:19/04/15 05:04 :Android :OAeornbQ
#139 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
納豆
ご飯 少し
昼
サンドイッチ 半分
パスタ 少し
間食
レタスお好み焼
:19/04/16 01:45 :Android :Jwbk8gPA
#140 [ちびこ]
ランニング25分
ウォーキング10分
ストレッチ
腹筋50背筋50
下腹腹筋50
スクワット50
二の腕50
:19/04/16 02:46 :Android :Jwbk8gPA
#141 [ちびこ]
夜
サラダ少し
ゴマ味噌チキン
:19/04/16 07:47 :Android :Jwbk8gPA
#142 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
納豆とほうれん草チーズのパスタ
昼
サラダウィンナートースト1つ
チョコワッフル2つ
夜
味噌汁
サムギョプサル(ほぼ野菜w)
:19/04/17 07:06 :Android :j6rIJMTk
#143 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
納豆胡麻ご飯
レタスと玉ねぎの卵スープ
チョコワッフル1こ
コーヒー
:19/04/17 20:14 :Android :j6rIJMTk
#144 [ちびこ]
昼
納豆チーズサンド1つ
チョコワッフル1つ
カフェオレ
夜
生姜野菜味噌汁
モモ肉の照り焼き 少し
:19/04/18 17:16 :Android :KZpS3.N.
#145 [ちびこ]
スクワット30
ストレッチ
:19/04/18 17:16 :Android :KZpS3.N.
#146 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
納豆胡麻ご飯
ブロッコリーの生姜和え
:19/04/18 17:17 :Android :KZpS3.N.
#147 [ちびこ]
英語の日記つけてるけど楽しいかも(*・ｘ・)ノ~~~♪
あとrather beの曲が好きすぎて歌詞覚えて歌ってるw古いけどw
:19/04/18 17:20 :Android :KZpS3.N.
#148 [ちびこ]
昼
チーズトマトライス
間食
チョコワッフル1こ
アルフォート3つ
夜
生姜味噌汁
:19/04/20 00:53 :Android :BlyDlcbY
#149 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
納豆ご飯
生姜味噌汁
昼
カレーサンド2つ
アルフォート6つw食い過ぎw
:19/04/20 00:54 :Android :BlyDlcbY
#150 [ちびこ]
飴色の渋くて可愛いお皿とカップget★いつもの適当料理映えてくれw
明日はベルギー★
brocantの食器欲しすぎる‼
:19/04/20 01:03 :Android :BlyDlcbY
#151 [ちびこ]
夜
サラダ
トマトソースの茄子ツナパスタ 少し
タンドリーチキン 少し
茄子とねぎの甘味噌和え
朝
りんご
ツナおにぎり
昼
トマトパスタ 少し
タンドリーチキン 少し
間食
ワッフル
夜18時
パン 少し
ムール貝のワイン蒸し
エビのバジルソース和え
チェリービール
:19/04/21 16:17 :Android :cyGxR7RA
#152 [ちびこ]
朝と昼は夕飯の残りをたくさん詰めて食べた節約飯w
でも車で気軽に食べれるしよかった(*^O^*)チェリービールうますぎ★
:19/04/21 16:18 :Android :cyGxR7RA
#153 [ちびこ]
カレーサンド作ったけど全部食べられた(T_T)wちーん。。
マッサージ
足ぱか50
むくみが酷すぎてマッサージしまくったースポーツあまりしてこなかったからかほんと、足むくみやすいw
:19/04/21 16:20 :Android :cyGxR7RA
#154 [ちびこ]
朝
なし
昼
ボロネーゼパスタ
夜19時半
食前のパン🍞少し
野菜とセロリのスープ
生ハムとチーズサンド
サラダ
スパークリングウォーター
:19/04/22 06:05 :Android :ch8mRxAs
#155 [ちびこ]
間食
チョコ何個か
旅行疲れるけどブルージュおすすめすぎる(*^O^*)街並みが絵本の世界★
:19/04/22 06:06 :Android :ch8mRxAs
#156 [ちびこ]
夜
ほうれん草とウィンナーのにんにくパスタ 少し
タンドリーチキン 少し
野菜コンソメスープ
作りおき用意しといてよかった、、冷蔵庫空っぽ(*_*)買い出しいかんとー
:19/04/23 07:35 :Android :Wo8ss4b6
#157 [ちびこ]
朝
水
納豆卵ご飯
コーヒー
:19/04/23 19:36 :Android :X5Y1YFhY
#158 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
パスタ 少し
昼
カレーサンド1つ
チーズハチミツサンド1つ
コーヒー
夜
あんかけ肉団子 2つ
スープ
:19/04/26 08:04 :Android :YMkBseEI
#159 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
足がだるくて最近毎日やってる(*_*)面倒だけどやらないとだるい(T_T)
:19/04/26 08:05 :Android :YMkBseEI
#160 [ちびこ]
朝
ビーツヨーグルト
ツナ昆布パスタ
昼
ポテト
チーズバーガー
夜
サラダ
味噌汁
納豆
タンドリーチキン 少し
ご飯
:19/04/28 05:30 :Android :t/2KfDN2
#161 [ちびこ]
朝
チョコクロワッサン
昼
味噌ラーメン
餃子2枚
ご飯 少し
間食
アイス
夜
ヨーグルト
バーニャカウダサラダ
味噌汁
ドライカレー
ご飯
:19/04/29 19:49 :Android :xv.1e/3o
#162 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
ブルーベリー
胡麻納豆
ドライカレー少し
ご飯
間食
アイス
ココア
:19/04/29 19:50 :Android :xv.1e/3o
#163 [ちびこ]
昼
カレーサンド
チョコワッフル
コーヒー
夜
ゴマ味噌チキン
茄子といんげんの味噌和え
:19/04/30 17:05 :Android :Ks8N55jc
#164 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
:19/04/30 17:05 :Android :Ks8N55jc
#165 [ちびこ]
朝
ブルーベリー
苺
ヨーグルト
胡麻納豆
ラディッシュとブロッコリー(芯)のサラダ
ご飯少し
ドライカレー 少し
:19/04/30 17:07 :Android :Kzv52AQg
#166 [ちびこ]
チョコワッフル
コーヒー
:19/04/30 17:07 :Android :Ks8N55jc
#167 [ちびこ]
昼
ウィンナーチーズサンド
間食
チョコワッフル2こ
夜
サラダ
生姜味噌汁
挽き肉と人参レタスの生姜あんかけ
ツナと人参ネギの生姜炊き込みご飯 少し
肉もあったけど旦那に全部あげたw
生姜ずくしw
:19/05/01 05:16 :Android :RrNEJIFw
#168 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
ジョギング＋ウォーキング40分
腹筋30背筋30
二の腕背なか50
スクワット50
ヒップアップ
:19/05/01 05:17 :Android :RrNEJIFw
#169 [ちびこ]
朝
苺
ブルーベリー
ヨーグルト
ラディッシュチーズトースト
チョコワッフル
:19/05/01 20:35 :SM-J530F :RrNEJIFw
#170 [ちびこ]
コーヒー
:19/05/01 20:35 :SM-J530F :RrNEJIFw
#171 [ちびこ]
昼
パスタ(納豆,ウィンナー,チーズ,ブロッコリー)
:19/05/02 00:06 :SM-J530F :i99On5pA
#172 [ちびこ]
間食
クッキーアイス
夜
しょうが焼き 少し
サラダ
:19/05/02 07:25 :Android :1Ke9oWDk
#173 [ちびこ]
朝
苺
ブルーベリー
ヨーグルト
ブロッコリーとラディッシュのサラダ
味噌汁
胡麻納豆
ご飯
:19/05/02 19:28 :SM-J530F :1Ke9oWDk
#174 [ちびこ]
昨日
ストレッチ
スクワット30
:19/05/02 19:29 :SM-J530F :1Ke9oWDk
#175 [ちびこ]
昼
ほうれん草とブロッコリーのチーズパスタ
間食
アルフォート5こ
夜
サラダ
コンソメ野菜ポタージュ
野菜のキッシュ(パプリカ玉葱ブロッコリーウィンナー)
:19/05/03 04:43 :SM-J530F :rhoa88E2
#176 [ちびこ]
朝
ブルーベリー
ヨーグルト
サラダ
胡麻納豆
生姜焼き
ご飯
昼
野菜ツナの塩昆布パスタ
間食
アルフォート2枚
コーヒー
夜
なし
:19/05/04 06:01 :SM-J530F :Mk7HgJR.
#177 [ちびこ]
朝
なし
昼
ヨーグルト
ツナと昆布の胡麻パスタ
:19/05/05 01:08 :SM-J530F :hAiBIB3w
#178 [ちびこ]
夜
サラダ
肉野菜炒め
ご飯
生姜味噌汁
卵とレタス炒め 少し
:19/05/05 21:00 :SM-J530F :yp/7BcVo
#179 [ちびこ]
朝
卵粥
:19/05/05 21:01 :SM-J530F :yp/7BcVo
#180 [ちびこ]
昼
ペペロンチーノ
夜
サラダ
味噌汁
麻婆茄子少し
鯵の塩焼き
ご飯少し
:19/05/06 04:34 :SM-J530F :stRaq09g
#181 [ちびこ]
40.8kg
:19/05/08 03:53 :SM-J530F :mRnlCYyA
#182 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
納豆
ご飯多め
麻婆茄子少し
昼
トマトチーズパン
間食
ワッフル2こ
:19/05/08 03:55 :SM-J530F :mRnlCYyA
#183 [ちびこ]
夜
サラダ
味噌汁
ごぼうと人参の炊き込みご飯
なすの甘味噌和え
もも肉とネギのタレ焼き
:19/05/09 16:30 :SM-J530F :lV6WbMSQ
#184 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
納豆
炊き込みご飯少し
間食
ワッフル2こ
昼
カップラーメン半分
蜂蜜チーズパン1つ
夜
鯵の甘味噌和え
とろろご飯少し
:19/05/09 16:32 :SM-J530F :lV6WbMSQ
#185 [ちびこ]
太りすぎてやばい...
まじ痩せるぞ！
:19/05/09 16:32 :SM-J530F :lV6WbMSQ
#186 [ちびこ]
義母にお花届いたみたいですごい喜んでくれて嬉しいのー(^∇^)♪毎年選ぶのも楽しい★父の日がこりゃまた選びにくいんだよなぁ男性は難しい。。
:19/05/09 16:36 :SM-J530F :lV6WbMSQ
#187 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
納豆チーズパン
昼
サラダウィンナートースト
チーズトースト
トマトスープ
サラダ
間食
ワッフル2こ
夜
トマトサラダ
豚肉の味噌マヨとニンニク炒め
小松菜のおひたし
きんぴらごぼう
ご飯少し
味噌汁
:19/05/11 08:43 :SM-J530F :6gd/lb66
#188 [ちびこ]
生理2日目
食べ過ぎ(ToT)
:19/05/11 08:44 :SM-J530F :6gd/lb66
#189 [ちびこ]
朝
ツナと塩昆布の胡麻パスタ
昼
蜂蜜チーズトースト
トマトコンソメスープ
間食
ワッフル1こ
:19/05/12 00:11 :SM-J530F :5nuk2eKo
#190 [ちびこ]
夜
ブロッコリーと玉葱のスープ
鶏もも肉のバジルコンソメ炒め
ナスのチーズがけ
ジャガイモのネギソース和え
:19/05/13 03:02 :SM-J530F :jK8Qwyuo
#191 [ちびこ]
朝
なし
昼
納豆
目玉焼き
味噌汁
ご飯
間食
チョコワッフル
夜
サラダ
味噌汁
揚げ豆腐の和風醤油和え
豚肉と玉葱のにんにく醤油炒め少し
小松菜と卵の中華炒め少し
ご飯少し
:19/05/13 03:05 :SM-J530F :jK8Qwyuo
#192 [ちびこ]
今週のポーランド楽しみだーヾ(^∇^)
再来週はチェコ予定だけど何も決めてない(ToT)早く予定表作らねば(ToT)
:19/05/13 03:11 :SM-J530F :jK8Qwyuo
#193 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
ブルーベリー
納豆
ご飯
間食
チョコワッフル2こ
昼
チーズ蜂蜜トースト
夜
サラダ
ミニハンバーグ1こ
ご飯,カレー超少し笑
:19/05/14 06:48 :SM-J530F :0u3.4AGQ
#194 [ちびこ]
結婚してから平日に2人で食べる晩御飯って何回あったかな？5回いくかなぁ。。
1人飯も慣れるけど温かさが全くない(ToT)
:19/05/14 07:09 :SM-J530F :0u3.4AGQ
#195 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
ブルーベリー
納豆
ご飯
昼
サラダチーズパスタ多め
間食
アルフォート3枚
:19/05/15 00:34 :SM-J530F :Bt.HSgOg
#196 [ちびこ]
夜
なし
:19/05/15 17:58 :SM-J530F :Bt.HSgOg
#197 [ちびこ]
スクワット30
ストレッチ
マッサージ
:19/05/15 17:58 :SM-J530F :Bt.HSgOg
#198 [ちびこ]
朝
苺,ブルーベリー
ヨーグルト
ネギ納豆
ご飯少し
:19/05/15 17:59 :SM-J530F :Bt.HSgOg
#199 [ちびこ]
サラダ
:19/05/15 17:59 :SM-J530F :Bt.HSgOg
#200 [ちびこ]
昼
チーズトースト半分
カレー少し
間食
アルフォート5枚
夜
サラダ
ハンバーグ1こ
ナスとひき肉の味噌にんにく炒め
とろろご飯少し
:19/05/16 06:49 :SM-J530F :EBtTTyCI
#201 [ちびこ]
朝
苺,ブルーベリー
ヨーグルト
サラダ
胡麻納豆
ナスの肉味噌炒め
ご飯
昼
サラダチーズトースト
間食
チーズケーキ1きれ
夜
ごま塩チキン炒め 少し
きのこの卵炒め
ご飯少し
:19/05/17 05:56 :SM-J530F :rWMbhEz6
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