ちびこ＊Diet②

ちびこ＊Diet②
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#101 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
納豆カレー炒飯
ミニハンバーグ1こ
チョコワッフル1こ

朝からガッツリww

:19/04/03 19:14 :Android :9O9vwAqE

#102 [ちびこ]

昼
カレー炒飯少し

間食
ティラミス
チョコワッフル1こ

夜20時
サラダ
ブロッコリーの生姜胡麻和え
生姜味噌汁
生姜焼き少し
ご飯
胡瓜の酢漬け

:19/04/04 06:44 :Android :RgSDe94Y

#103 [ちびこ]

間食しすぎw
そして生姜大好きかw

旦那の帰りが早かったから一緒にご飯で食べ過ぎた(T_T)
いつもは遅いから一人で適当飯なのに(^o^)w

:19/04/04 06:46 :Android :RgSDe94Y

#104 [ちびこ]

ジョギング25分
ウォーキング15分
ストレッチ
腹筋30
下腹腹筋30
足ぱか50
ヒップアップ

気まぐれ運動(^o^)v

そして走ってたら結構強めの雨ww
フードかぶりながら(そしてフードのヒモきつく閉めるw)走る顔やばいやつ笑

周りみたらフード仲間がチラホラいるやつ笑

:19/04/04 06:50 :Android :RgSDe94Y

#105 [ちびこ]

ホリエモンの言葉

これからの私達の未来に安泰はない。
情報を自分で収集して、自分の頭で考えて行動する力を身につける。常識に縛られない。

未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ

何回も見てるけど毎回心に刺さる(T_T)
この人厳しいけど現実をしっかりみてる。いや私たちがみなきゃいけない(>_<)そして近畿大は毎回ゲストが豪華w

:19/04/04 07:22 :Android :RgSDe94Y

#106 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
生姜味噌汁
納豆ご飯(多めw)

昼
クロワッサン
チーズハチミツサンド1つ

:19/04/04 21:34 :Android :RgSDe94Y

#107 [体重なんか言えません]

カフェラテ

夜
レタスとウィンナーの生姜鶏ガラスープ
豚肉とネギの塩だれ少し
アボカドのマヨ醤油和え少し

:19/04/05 06:50 :Android :dR4yX2T.

#108 [体重なんか言えません]

ジョギング20分
ウォーキング15分
ストレッチ
スクワット30
下腹腹筋50
腹筋50
背筋30
二の腕30

:19/04/05 06:51 :Android :dR4yX2T.

#109 [体重なんか言えません]

ストレッチ
二の腕30

朝
ハチミツヨーグルト
納豆パスタ