ちびこ＊Diet②

ちびこ＊Diet②
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#1 [ちびこ]

ちびこ

149cm

目標
★38kg
★筋肉女子！

マイペースに..(*^▽^)/★*☆♪

継続は力なり‼

:19/02/09 01:48 :Android :6gYkyOH.

#2 [ちびこ]

Max 47kg
男子からデブと言われる

Min 35kg
元カレを見返したくて痩せる
...
42～40kg
その後ダラダラ過ごす

現在 39kg
ほぼ胃腸炎でやつれる

:19/02/09 02:05 :Android :6gYkyOH.

#3 [ちびこ]

ひどすぎる流れw

:19/02/09 02:06 :Android :6gYkyOH.

#4 [ちびこ]

朝
納豆
オクラ
麩の味噌汁
ご飯少し
茶碗蒸し

:19/02/09 09:49 :Android :dQNOMHlE

#5 [ちびこ]

こんなに雪降るとは(>_<)
困るー(T_T)

:19/02/09 10:17 :Android :dQNOMHlE

#6 [ちびこ]

昼
ロールパン2こ
ピザ 2切れ
サラダ
バナナ

間食
チョコクッキー3つ

夜
パスタ少し

:19/02/10 16:24 :Android :AL2AYNe6

#7 [ちびこ]

朝
おにぎり🍙2つ

昼
鴨蕎麦
タコ焼き2つ

間食
タルト1つ

:19/02/10 16:25 :Android :AL2AYNe6

#8 [ちびこ]

旦那帰国ー(^-^)
久しぶりの合流♪

成田山へ⊂( ・ω・)⊃ﾌﾞｰﾝ

最近食べ過ぎ(T_T)

:19/02/10 16:26 :Android :AL2AYNe6

#9 [ちびこ]

夜
いかめし少し
春菊の辛子醤油和え
お刺身
焼豚3切れ

酎ハイ半分

:19/02/12 01:34 :Android :JQ.U4GkI

#10 [ちびこ]

朝
だし巻き玉子
とろろご飯
味噌汁
茶碗蒸し少し

昼
なし

間食
ソイラテ

夜 18時半～19時半
酒2杯
豆乳しゃぶしゃぶ多め
カレー1くち
ワッフル1つ

友達と色々爆笑からの
将来について語りまくるw＼(^^)／
濃かったー！

:19/02/12 01:37 :Android :JQ.U4GkI

#11 [ちびこ]

明日は食事会→
旦那家族と浅草‼(*^^)/★*☆♪

緊張だけど楽しみ！

浅草が楽しみすぎるww

:19/02/12 01:42 :Android :JQ.U4GkI

#12 [ちびこ]

朝
なし

昼
食事会☆
なめこ味噌汁
天ぷら(海老ししとう魚)
刺身3点盛り
ご飯少し
茶碗蒸し少し

食べきれなかった(T_T)

夜
いかめし少し
大根とモモ肉の煮付

:19/02/14 09:38 :Android :afyi3/bs

#13 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
とろろご飯
なめこ味噌汁

昼
マック☆
テリヤキチキン？
ナゲット
爽健美茶

間食
チーズケーキ

ウィスキーのりんご割り
1杯

夜19時半
焼鳥
サラダ
ウーロン杯3杯
アイス1本

:19/02/14 09:40 :Android :afyi3/bs

#14 [ちびこ]

友達とマシンガントーク止まらないw
ご馳走になってありがたや(T_T)
デブ真っ盛りww

いやー夢がある友達が多い‼
刺激になる(／▽＼)♪

:19/02/14 09:42 :Android :afyi3/bs

#15 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
なめこ味噌汁

今日は旦那とやること片付けねば(._.)
カラオケで歌って喉いたいw

:19/02/14 09:44 :Android :afyi3/bs

#16 [ちびこ]

昼
お寿司4巻

間食
たいやき1つ

夜
大根とモモ肉の煮付
さばの味噌煮
みかん

:19/02/17 01:20 :Android :yG0yYMgs

#17 [ちびこ]

朝
納豆とろろご飯
なめこ味噌汁

昼
かに味噌
ほっけ
つくね1本
タコの酢漬け2つ
枝豆
いももち1つ
ウーロン杯 4杯
レモンサワー1杯

:19/02/17 01:22 :Android :yG0yYMgs

#18 [ちびこ]

↑昼夜兼用

時間足りない～！
またプレゼント貰っても～(._.)
嬉しくて感謝(T_T)涙

:19/02/17 01:24 :Android :yG0yYMgs

#19 [ちびこ]

体調不良に出国準備でクタクタ(T_T)
帰ってきて掃除に大量の洗濯に買いだし時差ぼけだったけど何とか復活ー！

また、がんばろ‼

:19/02/26 21:54 :Android :OrJ5Y8A.

#20 [ちびこ]

今年は今のところ
ポーランドとギリシャ予定ー☆

ポーランドは物価も安いしポーリッシュ欲しいから大量に買いそうw

さ、ご飯作って勉強しよ(T_T)
現実つらみ。w

:19/02/26 21:58 :Android :OrJ5Y8A.

#21 [ちびこ]

朝
バナナヨーグルト
ツナおにぎり
ワッフル1こ

昼
トースト2枚
コーヒー

:19/02/26 21:59 :Android :OrJ5Y8A.

#22 [体重なんか言えません]

朝
卵ご飯
ワッフル1こ

昼
はちみつトースト2枚
ワッフル1こ
コーヒー

夜
サラダ
きんぴら少し
じゃが芋の味噌炒め少し

:19/03/01 07:30 :Android :YvZBUhsY

#23 [体重なんか言えません]

３月かぁ～‼早いなぁ(／▽＼)♪
一日があっという間にすぎる！
time is money!ww
大事にしてこw

:19/03/01 07:32 :Android :YvZBUhsY

#24 [体重なんか言えません]

朝
水
納豆ご飯(多めw)

ちかさんYoutube見て頑張らないとって思えた＼(^^)／respect！

:19/03/01 17:53 :Android :YvZBUhsY

#25 [ちびこ]

つたない英語で伝えたけどまた月曜日行くことに、、(T_T)
でもでも！それだけでも収穫あったし、行動できたから前進！！
行動おっそいけどww

:19/03/01 22:59 :Android :YvZBUhsY

#26 [ちびこ]

昼
ドライカレー
ご飯少し
サラダ

:19/03/01 23:12 :Android :YvZBUhsY

#27 [ちびこ]

ワッフル1こ
コーヒー

:19/03/01 23:12 :Android :YvZBUhsY

#28 [ちびこ]

夜20時半
サラダ
わかめスープ
あんかけ炒飯少し
きんぴら少し
ネギ塩豚炒め少し

:19/03/02 07:25 :Android :nA85K7UQ

#29 [ちびこ]

友達に会いたい～‼(T_T)

:19/03/02 07:27 :Android :nA85K7UQ

#30 [ちびこ]

朝
トースト
(ウィンナー、サラダ)
バナナヨーグルト
クッキー3枚
コーヒー

昼15時半
インゲンとウィンナーマッシュルームのパスタ

夜
なし

:19/03/04 08:39 :Android :nEkC9rE2

#31 [ちびこ]

朝
なし

昼
トマトチーズトースト
クッキー3枚
コーヒー

間食
ミニお好み焼きw
チョコムース

夜
味噌汁
油淋鶏(蒸し鶏)少し
サラダ

:19/03/05 07:11 :Android :3x05DoNM

#32 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
納豆ご飯少し
納豆チーズトースト1枚

間食
クッキー1枚
カフェオレ

:19/03/05 21:34 :Android :3x05DoNM

#33 [ちびこ]

英語難しい(T_T)
キムタクの娘が羨ましい！
河北まいこもあれ完全外人だよなぁ笑
中学高校もっとやればよかった、、

来週の体験緊張するーー(T_T)

:19/03/05 21:38 :Android :3x05DoNM

#34 [ちびこ]

朝
キウイヨーグルト
納豆ご飯(多めw)
チーズケーキ1きれw

昼
野菜チーズパスタ

:19/03/07 21:25 :Android :vMOLmPcI

#35 [ちびこ]

スクワット50

:19/03/07 21:25 :Android :vMOLmPcI

#36 [ちびこ]

間食
チーズケーキ1きれ

夜
サラダ
味噌汁
ミニハンバーグ1こ
茄子とピーマンの味噌炒め少し

:19/03/08 05:54 :Android :AEGw623o

#37 [ちびこ]

食い過ぎw

:19/03/08 05:55 :Android :AEGw623o

#38 [ちびこ]

朝
キウイヨーグルト
味噌汁
茄子とピーマンの挽き肉味噌炒め
卵ご飯

:19/03/08 17:53 :Android :AEGw623o

#39 [ちびこ]

昼
サラダウィンナーサンド2つ
チョコムース
お茶
ココア

:19/03/09 02:34 :Android :momd.OBc

#40 [ちびこ]

間食
チーズケーキ1きれ
フレンチトースト1まい

体調不良なのに食欲止まらない(T_T)

:19/03/09 02:35 :Android :momd.OBc

#41 [ちびこ]

イベント日に最近花束くれる(／▽＼)♪外人ぶっとるw
オレンジ色のバラ珍しくて綺麗★*☆♪いつもありがとうー(*^^*)

:19/03/09 02:39 :Android :momd.OBc

#42 [ちびこ]

夜
サラダ
バルサミコ酢のチキントマト煮込み
ご飯少し
なすのチーズ焼き少し
じゃが芋のコンソメ炒め

:19/03/10 06:38 :Android :RkpCSUlE

#43 [ちびこ]

野菜スープ
(ブロッコリー玉ねぎじゃが芋いんげんきのこウィンナー)

:19/03/10 06:39 :Android :RkpCSUlE

#44 [ちびこ]

朝
なし
昼
キウイヨーグルト
炒飯
野菜スープ

夜19時
フォー
海老のパクチーサラダ

うまかったー‼

:19/03/10 06:44 :Android :RkpCSUlE

#45 [ちびこ]

チーズケーキ1きれ

奥様会面倒くさい、、
優しいんだけど怖い(._.)
集まりとか固まるの嫌いだから(びびりだからw)もぅ参加やめよw
すでに苦手な人いるw

人とは深く狭く付き合いたいタイプ(^_^)

:19/03/10 06:48 :Android :RkpCSUlE

#46 [ちびこ]

朝
キウイヨーグルト
トマト卵サンド2きれ
うまく味付けできた＼(^^)／

:19/03/10 20:18 :Android :RkpCSUlE

#47 [ちびこ]

夫婦で体調不良。。
色々心配と不安で夢に出てくる(._.)

:19/03/10 20:18 :Android :RkpCSUlE

#48 [ちびこ]

昼
ホットドッグ
アイス1くち

夜
なすとピーマンの味噌炒め
とろろご飯
味噌汁

ワッフル1こ

:19/03/11 17:07 :Android :S8RHKS1Q

#49 [ちびこ]

3.11
忘れてはいけない大事な日🙏
あれから8年、、早い(._.)

:19/03/11 17:08 :Android :S8RHKS1Q

#50 [ちびこ]

夜旦那と話し合いで、的確にアドバイスされて悔しいのと変わらないといけないっていう気持ちが色々込み上げてきて涙。(T_T)旦那爆睡w

はぁ、前向きになりたいw
中々変わるのって難しいね(._.)

:19/03/11 17:11 :Android :S8RHKS1Q

#51 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
トマトチーズトースト2きれ
ワッフル1こ

昼
トマトチーズトースト2きれ←またw
ワッフル1こ
チョコビスケット1こ
カフェオレ

:19/03/12 02:27 :Android :VyO9GqeI

#52 [ちびこ]

夜
ブロッコリーと玉ねぎのコンソメスープ
ビーフストロガノフ少し
ご飯少し

赤ワイン入れすぎた笑

:19/03/12 05:30 :Android :VyO9GqeI

#53 [ちびこ]

朝
なし
昼
チーズ卵トースト2つ

間食
お菓子
紅茶

夜
サラダ
茄子とピーマン豚肉の甘辛炒め

:19/03/14 01:32 :Android :advAV/qw

#54 [ちびこ]

朝
納豆卵ご飯
ワッフル1こ
ヨーグルト
昼
チーズトースト1枚
卵かけご飯
間食
ワッフル1こ
クッキー4枚
コーヒー

食い過ぎてほんと太った‼

:19/03/14 01:34 :Android :advAV/qw

#55 [ちびこ]

夜
きのこ味噌汁
サラダ
ごぼうと牛肉のしぐれ煮少し

:19/03/15 02:36 :Android :Fe6zNwfc

#56 [ちびこ]

朝昼兼用
りんごハチミツヨーグルト
卵ご飯(多め)
ワッフル1こ
チョコクッキー4つ

間食
チーズマヨパン1つ
せんべい1つ

:19/03/15 02:37 :Android :Fe6zNwfc

#57 [ちびこ]

夜
サラダ
きんぴらごぼう少し
味噌汁

:19/03/15 20:21 :Android :Fe6zNwfc

#58 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
卵ご飯

ワッフル1こ
ココア

:19/03/15 20:22 :Android :Fe6zNwfc

#59 [ちびこ]

生理1日目

遅れてやっときた(T_T)
こんな遅れたの初めて💦

:19/03/15 20:22 :Android :Fe6zNwfc

#60 [ちびこ]

昼
サラダトースト
お好み焼ミニ1枚

夜
なし

:19/03/17 22:40 :Android :tK2QL6pc

#61 [ちびこ]

朝
なし
昼
ハチミツヨーグルト
りんご
サラダ
ツナ昆布パスタ
夜
肉そば少し
野菜炒め少し

:19/03/17 22:41 :Android :tK2QL6pc

#62 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
サラダトースト2枚
コーンスープ
昼
ビビンバ丼
とうもろこし茶🍵

:19/03/17 22:42 :Android :tK2QL6pc

#63 [ちびこ]

またサムギョプサル作ろうかなぁ(^_^)簡単だし美味しいし野菜とれるしね(^-^)v
久しぶりにNaNaみたらやっぱりノブいいやつすぎる(T_T)
でもタクミも好きw←完全ハチw

:19/03/17 22:49 :Android :tK2QL6pc

#64 [ちびこ]

夜
玉ねぎと牛肉のバルサミコ酢炒め
ご飯少し
野菜コンソメスープ

:19/03/19 00:29 :Android :04PtZLpw

#65 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
チーズご飯少し

昼
トマトチーズパスタ(多め)

間食
ホワイトチョコクッキー3枚
アールグレイティー

:19/03/19 00:30 :Android :04PtZLpw

#66 [ちびこ]

夜
えのきと玉葱の味噌汁

:19/03/19 08:31 :Android :04PtZLpw

#67 [ちびこ]

ストレッチ
下腹腹筋30
足ぱか50
ヒップアップ10ずつ
背中 30

:19/03/19 08:32 :Android :04PtZLpw

#68 [ちびこ]

また新しいとこの英会話体験に‼
色々探してあうところ見つけるぞー(^^)v今年は行動！

:19/03/19 08:38 :Android :04PtZLpw

#69 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
炊き込みご飯
コーンフレーク少し

昼
ホットケーキ1枚
ホワイトチョコクッキー3枚
アールグレイティー

バランス悪すぎw
旦那にはちゃんと作ってるけど自分だとテキトーww

:19/03/20 01:55 :Android :.RJP/sic

#70 [ちびこ]

夜18時半
サラダたくさん
炊き込みご飯
味噌汁

:19/03/20 02:49 :Android :Sh8sQ.5M

#71 [ちびこ]

帰宅が遅いから一緒に食べるのは土日だけ(T_T)旦那くん頑張っとる(._.)

:19/03/20 02:49 :Android :Sh8sQ.5M

#72 [ちびこ]

ウォーキング40分
ストレッチ
ワイドスクワット50
腹筋50
背筋50

気まぐれ運動w

:19/03/20 02:50 :Android :Sh8sQ.5M

#73 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
卵ご飯
味噌汁

シリアル＋牛乳

:19/03/20 17:31 :Android :Sh8sQ.5M

#74 [ちびこ]

アールグレイティー

:19/03/20 17:31 :Android :Sh8sQ.5M

#75 [ちびこ]

昼
カップラーメン
(つゆ残した)

麺系はつゆほぼ残す(^o^)v
カップラーメン体にわるいけど何年ぶりかに食べたらうまい(T_T)

:19/03/21 00:00 :Android :lRJBv9A.

#76 [ちびこ]

間食
ホワイトチョコクッキー2枚
カフェオレ

夜
サラダ
味噌汁
豚肉の味噌マヨ炒め
キュウリの酢の物

最近下味冷凍作りおき(^^)v
味がしみてお肉柔らかくなって美味しい♪何より焼くだけで楽ww

:19/03/21 06:29 :Android :xUZKSsiA

#77 [ちびこ]

ご飯少し

:19/03/21 06:29 :Android :xUZKSsiA

#78 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ
スクワット50
足ぱか50
腹筋30背筋30
二の腕30

:19/03/21 08:17 :Android :lRJBv9A.

#79 [ちびこ]

背中30

:19/03/21 08:30 :Android :lRJBv9A.

#80 [ちびこ]

来月はブルージュ♪
天井のない美術館☆
何よりチョコとビールが楽しみww
食うのが最高の幸せ(^o^)w

:19/03/21 08:37 :Android :lRJBv9A.

#81 [ちびこ]

夜の19時
サラダ
味噌汁
豚肉の味噌マヨ炒め

他今日は下味してたバーベキューポークetc..(^^)v柔らかくなって美味しい～焼くだけで献立も先に考えてあるからほんと楽だ(T_T)ママさんレシピ助かるし素晴らしい(T_T)

:19/03/22 04:47 :Android :JOCgSFS2

#82 [ちびこ]

朝
水
昼
とろろ卵ご飯
生姜味噌汁

間食
シリアル
牛乳

夜18時
とろろ和風パスタ
サラダ

:19/03/23 09:03 :Android :Y0u9FiqQ

#83 [ちびこ]

スクワット50
下腹腹筋50
足ぱか50

旦那出張で1日おらず(._.)
寂しいけどご飯が楽だw

昔は半年出張辛かった(T_T)

:19/03/23 09:06 :Android :Y0u9FiqQ

#84 [ちびこ]

39.6kg

:19/03/23 19:22 :Android :Y0u9FiqQ

#85 [ちびこ]

朝
なし
昼
ミート茄子パスタ
シリアル少し
夜20時
サラダ
オムライス半分
野菜コンソメスープ
照焼き風じゃが芋ソテー

:19/03/24 16:43 :Android :Ic9oQtps

#86 [ちびこ]

睡眠不足(T_T)

:19/03/24 16:44 :Android :Ic9oQtps

#87 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
炒飯
昼
ビーフバーガー
夜
サラダ
味噌汁
クッパ
茄子のチーズ焼き

:19/03/26 16:07 :Android :gr55FFeA

#88 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
卵ご飯
ワッフル2こ
昼
サラダチーズサンド2つ
カフェオレ
夜
なし

:19/03/26 16:37 :Android :bMvz1MJU

#89 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
卵ご飯
ワッフル1こ

昼
サラダチーズサンド1つ
ワッフル1こ
カフェオレ

夜17時半
生姜味噌汁
カレー少し
コロッケ1こ

:19/03/27 06:18 :Android :2TZ.N6kA

#90 [ちびこ]

朝
ヨーグルト
みかん
そぼろご飯

ワッフル1こ

:19/03/27 21:14 :Android :2TZ.N6kA

#91 [ちびこ]

昼
サラダチーズサンド2つ
ウィンナー
ワッフル1こ

夜
サラダ
バルサミコのブロッコリーと豚肉炒め
ジャガポテ焼き
野菜コンソメスープ
ご飯

:19/03/28 06:02 :Android :UfB373O6

#92 [ちびこ]

朝
野菜コンソメスープ
ヨーグルト
卵ご飯
ワッフル1こ

昼
チーズ胡麻パスタ
チョコワッフル1こ
コーヒー

ワッフル大好きかww

:19/03/29 01:57 :Android :VzW653hk

#93 [ちびこ]

夜
サラダ
コロッケ1こ
生姜味噌汁

:19/03/30 05:18 :Android :eq7Gz1Uw

#94 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
生姜味噌汁
卵ご飯

昼
サラダチーズサンド1つ
チョコワッフル1こ
コーヒー

夜
サラダ
生姜味噌汁
塩だれチキン少し
茄子とインゲンの肉味噌炒め少し
ご飯少し
胡瓜のつけ物

:19/03/30 05:21 :Android :eq7Gz1Uw

#95 [ちびこ]

朝
りんごヨーグルト
ペベロンチーノ少し

昼
豚骨ラーメン少し

間食
ワッフル1こ
コーヒー

夜
サラダ
コンソメスープ
トマトと茄子のトマトパスタ
むね肉煮込んだやつ

:19/03/31 08:36 :Android :pIgTRgMo

#96 [ちびこ]

ペベロンチーノ笑

お腹いたい(T_T)

:19/03/31 08:37 :Android :pIgTRgMo

#97 [ちびこ]

朝
なし
昼
クロワッサン1こ
チョコクロワッサン1こ

間食
いちごフレンチトースト

夜
サラダ
味噌汁
茄子とインゲンのトマトパスタ少し
親子丼少し

:19/04/01 15:34 :Android :ehySnIzQ

#98 [ちびこ]

ウォーキング40分

食い過ぎww

:19/04/01 15:35 :Android :ehySnIzQ

#99 [ちびこ]

朝
納豆ご飯
ちびハンバーグ1こ
わかめスープ

ティラミス❤←おいw

昼16時半遅くなった(T_T)
ビッグホットドッグw
チョコワッフル1こ
カフェオレ

夜
なし

まじバランス悪い(>_<)

:19/04/02 05:07 :Android :RrcSZtYk

#100 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
納豆卵ご飯
チョコワッフル1こ

昼
サラダチーズサンド2つ
チョコワッフル1こ
ココア

夜
生姜味噌汁

:19/04/03 19:14 :Android :9O9vwAqE

#101 [ちびこ]

朝
ハチミツヨーグルト
納豆カレー炒飯
ミニハンバーグ1こ
チョコワッフル1こ

朝からガッツリww

:19/04/03 19:14 :Android :9O9vwAqE

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