ちびこ＊Diet②
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#686 [ちびこ]
朝
レモン白湯
オートミール
苺
:19/09/18 15:49 
:Android 
:MEvdRWNA
#687 [ちびこ]
シャワーホースぶっ壊したww
買わねば(ToT)
ほんとすぐ落とすしすぐ壊す笑
:19/09/18 15:53 :Android :MEvdRWNA
#688 [ちびこ]
昼
白湯
サラダとにんにく醤油のオリーブオイルパスタ(ルッコラ,トマト,ブロッコリー)
腹ぱんぱんw
:19/09/18 20:53 :Android :MEvdRWNA
#689 [ちびこ]
クッキー6枚
ルイボスティー
腹ぱんぱんどころかブニブニだわ笑
:19/09/18 22:23 :Android :MEvdRWNA
#690 [ちびこ]
夜
生姜味噌汁
キウイ
ルッコラサラダのオリーブオイルと粉チーズ和え
もも肉と玉葱の塩麹炒め少し
:19/09/19 05:06 :Android :K3q9E.06
#691 [ちびこ]
ジョギング20分
ウォーキング10分
ストレッチ
ワイドスクワット30
腹筋+下腹腹筋50
足パカ30
ヒップアップ少し
:19/09/19 07:08 :Android :K3q9E.06
#692 [ちびこ]
ねむ(ToT)
お腹張るー。。
:19/09/19 07:08 :Android :K3q9E.06
#693 [ちびこ]
ストレッチ
40.4kg
:19/09/19 15:10 :Android :K3q9E.06
#694 [ちびこ]
朝
レモン白湯
オートミール
苺
:19/09/19 15:11 :Android :K3q9E.06
#695 [ちびこ]
昼
担々麺風サラダうどん 多め
(ブロッコリー,人参,トマト)
間食
クッキー8枚 やば笑
夜
アボカド
ポークストロガノフ 少し
:19/09/20 17:17 :Android :WjnUUDu6
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