ちびこ＊Diet②

#581 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ

運動してなくてぶよぶよ(ToT)

:19/08/28 15:27 :SM-J530F :NHwqs7Oo

#582 [ちびこ]

40.4kg

:19/08/28 17:06 :SM-J530F :NHwqs7Oo

#583 [ちびこ]

今日の夜は鶏胸の甘酢揚げ!
昨日はガパオ♡
旦那には作って自分はてきとー飯w

:19/08/28 17:07 :SM-J530F :NHwqs7Oo

#584 [ちびこ]

昼
卵マヨトースト

コーヒー

:19/08/28 20:50 :SM-J530F :NHwqs7Oo

#585 [ちびこ]

チーズ蜂蜜トースト
カレー少し
ご飯少し

夜
鶏胸肉の甘酢あん少し

ストレッチ

:19/08/30 01:41 :SM-J530F :I1D7tnvk

#586 [ちびこ]

朝
レーズン蜂蜜ヨーグルト
オートミール
昼
クロワッサン
りんごジャムパイ
夜18時半
生姜味噌汁
納豆胡麻ご飯
茹で玉

:19/08/30 01:43 :SM-J530F :I1D7tnvk

#587 [ちびこ]

ブロッコリー

食事気をつけよ(ToT)

:19/08/30 01:44 :SM-J530F :I1D7tnvk

#588 [ちびこ]

朝
なし
昼
レーズン蜂蜜ヨーグルト
オートミール
麻婆茄子残り
ご飯少し
間食
アーモンド
豆乳コーヒー少し

:19/08/31 00:48 :SM-J530F :RYFOgomg

#589 [ちびこ]

夜
玉葱サラダ
生姜味噌汁
タンドリーチキンカレー
ご飯少し

:19/08/31 05:40 :SM-J530F :RYFOgomg

#590 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
足パカ50
腹筋30
下腹腹筋30

:19/08/31 08:10 :SM-J530F :RYFOgomg

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