ちびこ＊Diet②
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#506 [ちびこ]
40.4kg
:19/08/02 23:46 
:SM-J530F 
:01nFrTCQ
#507 [ちびこ]
朝
なし
昼
蜂蜜レーズンヨーグルト
納豆
野菜味噌汁
ご飯
キウイ
間食？夜？
ミートトースト
蜂蜜チーズトースト
豆乳コーヒー
:19/08/02 23:48 :SM-J530F :01nFrTCQ
#508 [ちびこ]
生理前食欲やばい(ToT)
ふーっ。おさえよっ。
:19/08/02 23:49 :SM-J530F :01nFrTCQ
#509 [ちびこ]
グレープフルーツ
レーズンヨーグルト
お腹すいて夜食？
牛丼食べたい(ToT)
日本はうまいものに溢れてるヨー(ToT)
:19/08/03 07:30 :SM-J530F :4sDZC8dk
#510 [ちびこ]
ワイドスクワット50
ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
背中二の腕
体幹トレーニング30
腹筋50
下腹腹筋30
:19/08/03 15:21 :SM-J530F :4sDZC8dk
#511 [ちびこ]
腰捻りストレッチ
ストレッチ
ヒップアップ少し
:19/08/03 15:41 :SM-J530F :4sDZC8dk
#512 [ちびこ]
39.8kg
朝は腰が痛いから毎日やるストレッチ(ToT)少し緩和されるかな～
:19/08/03 16:50 :SM-J530F :4sDZC8dk
#513 [ちびこ]
朝
キウイ
オートミール(豆乳,蜂蜜)
右足付け根がすごくだるい(ToT)
:19/08/03 16:51 :SM-J530F :4sDZC8dk
#514 [ちびこ]
昼
パプリカと人参のチーズトースト1枚
コーヒー
:19/08/03 19:37 :SM-J530F :4sDZC8dk
#515 [ちびこ]
ポテト
食べ過ぎてもたれた(ToT)
:19/08/03 22:33 :SM-J530F :PRDsOfdM
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