ちびこ＊Diet②
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#126 [ちびこ]
朝
納豆ご飯
ヨーグルト
ワッフル2こ
:19/04/11 21:57 
:Android 
:ItUxqGqM
#127 [ちびこ]
昼
サラダチーズトースト2つ
ワッフル1こ
夜
生姜野菜スープ
サラダ
タンドリーチキン 少し
ご飯 少し
:19/04/12 15:46 :Android :qWjsGK5E
#128 [ちびこ]
ウォーキング30分
ストレッチ
腹筋50下腹腹筋50
:19/04/12 15:46 :Android :qWjsGK5E
#129 [ちびこ]
朝
水
ハチミツヨーグルト
納豆ご飯
いんげんの生姜醤油和え
ワッフル1こ
ココア
:19/04/12 20:37 :Android :qWjsGK5E
#130 [ちびこ]
生理1日目
:19/04/12 20:37 :Android :qWjsGK5E
#131 [ちびこ]
昼
サラダトースト1つ
ワッフル1こ
アールグレイティー
:19/04/13 01:17 :Android :KqQFbZXQ
#132 [ちびこ]
ジョギング30分
ストレッチ
腹筋100
背筋50
スクワット30
二の腕50
:19/04/13 01:19 :Android :KqQFbZXQ
#133 [ちびこ]
夜
プロテイン
サラダ
生姜味噌汁
豚のガーリック炒め 少し
麻婆茄子 少し
ご飯 一口
:19/04/13 06:32 :Android :KqQFbZXQ
#134 [ちびこ]
旦那腹立つーイライラ！！
喧嘩ほぼしないんけど、プチイラっとするのが多いんだよなー。
私落ち着けー深呼吸！笑
:19/04/13 06:39 :Android :KqQFbZXQ
#135 [ちびこ]
朝
なし
昼
いちご
リンゴ
トマトチーズドリア
間食
ワッフル1こ
チョコクロワッサン1こ
夜
野菜コンソメスープ
(いんげんトマト玉葱)
にんにくのオイルパスタ 少し
(茄子トマトブロッコリー)
チキン照り焼き炒め 少し
:19/04/14 04:49 :Android :p8IrK4KE
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