ちびこ＊Diet②
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#105 [ちびこ]
ホリエモンの言葉
これからの私達の未来に安泰はない。
情報を自分で収集して、自分の頭で考えて行動する力を身につける。常識に縛られない。
未来を恐れず、過去に執着せず、今を生きろ
何回も見てるけど毎回心に刺さる(T_T)
この人厳しいけど現実をしっかりみてる。いや私たちがみなきゃいけない(>_<)そして近畿大は毎回ゲストが豪華w
:19/04/04 07:22 
:Android 
:RgSDe94Y
#106 [ちびこ]
朝
ハチミツヨーグルト
生姜味噌汁
納豆ご飯(多めw)
昼
クロワッサン
チーズハチミツサンド1つ
:19/04/04 21:34 :Android :RgSDe94Y
#107 [体重なんか言えません]
カフェラテ
夜
レタスとウィンナーの生姜鶏ガラスープ
豚肉とネギの塩だれ 少し
アボカドのマヨ醤油和え 少し
:19/04/05 06:50 :Android :dR4yX2T.
#108 [体重なんか言えません]
ジョギング20分
ウォーキング15分
ストレッチ
スクワット30
下腹腹筋50
腹筋50
背筋30
二の腕30
:19/04/05 06:51 :Android :dR4yX2T.
#109 [体重なんか言えません]
ストレッチ
二の腕30
朝
ハチミツヨーグルト
納豆パスタ
:19/04/05 17:03 :Android :dR4yX2T.
#110 [ちびこ]
昼
マヨトースト2枚
カフェラテ
夜
野菜コンソメスープ
トマトサラダ
肉味噌
ミニハンバーグ1つ
ご飯 少し
胡麻味噌チキン(むね肉) 少し
:19/04/06 07:28 :Android :Rgk4zq9A
#111 [ちびこ]
胡麻味噌チキンめちゃ美味しかった(^o^)v下味冷凍全然違うー(*_*)
:19/04/06 07:29 :Android :Rgk4zq9A
#112 [ちびこ]
ジョギング15分
ウォーキング15分
ストレッチ
腹筋50
下腹腹筋50
二の腕＋背中50
ヒップアップ
:19/04/06 07:31 :Android :Rgk4zq9A
#113 [ちびこ]
喉がヒリヒリ(T_T)
ハスキーボイスきそう(・ｘ・)
:19/04/06 07:34 :Android :Rgk4zq9A
#114 [ちびこ]
喉いたくてあまり寝れず(._.)
朝
りんご
ツナと塩昆布パスタ 少し
炒飯
炭水化物祭りw
:19/04/06 19:45 :Android :Rgk4zq9A
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