YURI ＆ RIKA ★No.３★

#811 [りか71.1]

朝
◉ツナサンド
◉ハムサンド
◉ハムカツ
◉ストレートティー

ハムカツは夕飯の残り💡
最近スッキリ💩が出てない💦
食物繊維を摂らなきゃダメだなぁ💦

:19/01/23 08:25 :iPhone :s6sf42.Q

#812 [りか71.1]

義父母とお茶🕙
◉カフェラテ☕

:19/01/23 11:47 :iPhone :s6sf42.Q

#813 [りか71.1]

さっき漢字変換が出来なくて焦った💦

1ヶ月ぶりに血糖値測定したら
食前で100だった✌
カフェラテ飲んでたし朝も炭水化物＆油物摂ってたから心配だったけど一応セーフ‼

:19/01/23 12:07 :iPhone :s6sf42.Q

#814 [りか71.1]

昼
◉ごはん
◉漬物2種類
◉魚ホイル焼き
◉味噌汁
◉烏龍茶

:19/01/23 12:18 :iPhone :s6sf42.Q

#815 [りか71.1]

味噌汁無しになって～
◉厚焼き玉子
◉魚肉ソーセージ焼き
◉ペペロンチーノ

烏龍茶を
◉ストレートティー
に変更～🌀
ペペロンチーノは昨日の残りで
かたくて美味しくなくなってた💦

:19/01/23 13:06 :iPhone :s6sf42.Q

#816 [りか71.1]

よし、片付けして
布団取り込もう！
運動しなくてもせめて家事で
体を動かそう💦

:19/01/23 13:07 :iPhone :s6sf42.Q

#817 [ゆり]

こんにちは(*´ω`*)

あ～替え時わかんないよね😂
新しいの良いなーヽ(｡･ω･｡)ﾉ
うちも替えたい(｡-人-｡)

もう1年くらい飲んでるけどどう効果あるのかはナゾ笑
へぇ～😃💡試してみる✌

:19/01/23 13:08 :iPhone :.1DIkT7M

#818 [ゆり]

今日はネイル行ってきた～💅🏼
そのあと買い物とか振込とかしてセブンでお昼買ってきちゃった😆

お昼ごはん🍽
五目いなり
鶏五目
きのこのサラダ
唐揚げ棒
アメリカンドッグ
ブリトー
ルイボスティー

食べ過ぎ🤣🤣🤣
しかも生理になった🗯

:19/01/23 13:12 :iPhone :.1DIkT7M

#819 [ゆり]

こんなに食べといてネイルサロンで貰ったパウンドケーキとかどら焼きを食べようとしてる😑👍

:19/01/23 13:13 :iPhone :.1DIkT7M

#820 [りか71.1]

ちょっとガサガサするけどまだ使えるな～って感じでなかなか変えられなかったんだけど、変えたら変えたでやっぱり変えて良かった！って思ったよ😂✨

そんなに続いてるんだね❤
どうなんだろうね～
でも１年飲んでたらお茶効果で体内は変わっただろうね💕

:19/01/23 13:40 :iPhone :s6sf42.Q

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