YURI ＆ RIKA ★No.３★

◉ソイラテ

最近また調製豆乳に戻しちゃった💦
でも無調整のオリゴ糖無しで飲んでたからかなり美味しく感じる😂

そうなんだね😵💦
でも、それでも一瞬でいいから痩せたいと思ってしまうのは病んでる証拠かしら😂💔

夜ご飯は
◉ホタテの釜飯
◉味噌汁
◉ブロッコリーとエビ炒め
◉ジャーマンポテト
◉ナスの漬物

ブロッコリーとエビと玉子のサラダ何日も食べてるから飽きて今日は炒めた😂
今日で終わるかなー💦
メニュー少しずつ食べようかな💡

夜ごはん🍽
ゆでたまご１個(マヨ)
トマト(マヨ)
キムチ
納豆
舞茸の唐辛子味噌
ルイボスティー
ソイラテ

ちょっと病んでるのかもねぇ～💦
とりあえずダイエットは置いといて✏だけするとか？(＞＜)
最近またダイエット系のインスタとか色々見てるんだけど、2、3日で太ったわけじゃないんだから痩せるにも2、3日は無理ってのを見て確かにねって思ったよ💧だから焦るのは辞めよって😝
今は私も運動してないしかなり緩くやってるから特にストレスも無いよ(*´ω`*)💡

半身浴30分♨

入浴中に水800㍉くらいと
出てから白湯🍵

おはよう☀

79.9キロ

きたー😭！
80キロと行ったり来たりギリギリだったけど💦
70キロ台見るのいつぶりだろう😅

仕事開始でソイラテ☕

今日は終わったらイオン(*´ω`*)♪

おはよー🙂

ゆりー💕おめでとう❤🎊
やったね😉✨
今日はイオンでお買い物かな🎀？
私は今年買えないわー😂💔

◉ほたての釜飯
◉ニラと豆腐の味噌汁
◉ブロッコリー炒め
◉麦茶
と、子どもの残した
◉ピザトースト半分

旦那が昨日体調悪くて夕飯ほとんど食べられなかったからまだブロッコリーある😂💔
お昼で終わらせよう😅💥