YURI ＆ RIKA ★No.３★

おはよう☀
最近サボり気味ごめんなさい😭💦
ゆり痩せたって言われたんだねぇ😍
いいなぁ💕
私なんてほぼ戻ったよ💧
ゆり軽トラ運転できるんだね❤
私はＡＴ限定だから運転できなくて💦
今日も寒そうだねー💦
今日は息子の学校行事🏫💦
午前中から行ってくるよ～💡

昨日のこと🎀
朝
◉ごはん
◉温泉たまご
◉ブロッコリー
◉もちチーズパン
◉麦茶

昼
◉ごはん
◉肉じゃが
◉グリルチキン
◉ブロッコリー
◉麦茶

夜
◉ごはん
◉ファミチキ
◉エビフリッター
◉ブロッコリーとゆで卵のサラダ
◉漬物
◉たらこ
◉麦茶

半身浴３０分♨

朝
◉ピザまん半分▶息子の残り
◉やきいも
◉ファミチキ半分
◉エビとブロッコリーとゆで卵のサラダ
◉白湯

◉ピノ1つ

◉ダイエットエクササイズ
◉ストレッチ

おはよう☀

白湯🍵
ソイラテ☕

80.7キロ

りかおはよう(*´ω`*)
✏何日も来ないってわけじゃないし全然大丈夫だよーヾ(●´∇｀●)ﾉ
なぜか免許取るときにマニュアルにしとけって言われたんだよね(･∀･)
でもほぼ乗らないよねー笑
旦那の🚕がマニュアルだけど怖くて乗れない😖
私も気抜いたらすぐ戻ると思う💧
結婚式もいよいよ今週だし気合い入れなきゃ🗯
今日も風が冷たいね💦
りかは学校の行事か✨
暖かくしてってね(*´ω`*)
私はこれからネイル行ってきます♪

ありがとう😭💕
そうなんだね✨
でもあまり乗る機会なくても何かの時にいいよね💡
私は持ってないのに農家に嫁いだからとっとけばよかったーって思ったり、でも持ってたらうまいこと利用されそうだから無くて良かったーって思ったり😂
結婚式いよいよだね💕
10キロ痩せるのに余裕あったのに私は全然変わらず💧
ほんとに申し訳ない😭
学校行事🏫行ってきたよ✨
風が強くて寒かったぁ💦

昼
◉ワンタンスープ
◉ブロッコリーとゆで卵とエビフリッターのサラダ
◉ファミチキ1くち

食後
◉チョコパイ

義母からの差し入れのファミチキがようやく終わった💦

確かにマニュアル持ってたらあれこれ頼まれてそうだね💦
そこは良かったかもね😝👍
私だって本当だったら余裕で70キロ代に突入してる予定だったよ🤣💔
ゆっくり行きましょ(。-∀-)💧
風強かったねぇ💦
そのわり洗濯物乾いてない😵