アイスコーヒー☕

もち麦が体に良いって聞いて今日スーパーで買ってみた😮
十何穀米とかってのは前にハマって使ってたけど今回はこれで💓
ちょうど今夜は旦那が休肝日だから私も一緒に食べてみようかな😋

そうだったんだね😉
無理せずやれる範囲でやってみたら✨？
体重落ちたらやる気でるかもだしね💕

大工さんの娘なんだー！🙄✨
しかも可愛い可愛い愛娘だもんね😏💕
お願いしたら何でも作ってくれるんじゃない？😍

もち麦、私も先月くらいに買ったよぉ💕
うちは私以外が微妙な反応だったから、炊いたもち麦ごはん冷凍しちゃってまだあんまり食べてないな💦
あのプチプチモチモチ感が私は好きなんだけどね〜❤

うん💧やる気なくとりあえず断食したって感じだった😓
次もあんま意気込まずに軽い気持ちでやってみる✌無理って思ったら辞める😅
ありがとうね(*´ω`*)

兄2人と弟も大工やってる😅
うん、言えば作ってくれると思う😮
今は脱衣場少し変えたくて壁のぶち抜きをお願いしてるとこ😆
まだ始まってないけど💦

そうなんだー😍🙌
ぷちぷちするんだねぇ🌾♥
ネイルやってくれてる子に勧められて腹持ちも良いからお米の消費がゆっくりになって助かるとか言ってた🤣
その子の友達も詳しくは知らないんだけど、持病があるのか通院しててもち麦にしてからなにかの数値が下がったって言ってた😮🙌
その何かが重要なとこだけどそういうことはあんま突っ込めないから聞けなかったけど💦だいたい血圧とか血糖値とかなぁ🤔
でもりかんとこ新米祭りだから余計なものは入れない方が良いね♥

半身浴30分♨


そろそろ夕飯に出す豚汁作り始めるかな😀
今日は煮魚にしようと思ったのにスーパーに煮魚用が全然無かったから焼きホッケ🐟

冷凍したサバがあったからそれも焼こう🐟
普通に夕飯食べる気満々😅🙌

16時くらいからずーっとお腹がグーグー鳴ってる🤣
お昼ごはん足んなかったかな笑

夜
◉三色丼
ほうれん草のごま和え
鶏そぼろ
卵そぼろ
◉カツとじ味見

昨日のトンカツ余ってるからカツとじにした🙃🐷

こんばんは💕

やる気ないのにファスティングしたんじゃスゴイね😝
半身浴もしてるみたいだし✨

すごーい！
大工一家だね✨😃
壁のぶち抜きとかスゴイ！
プロじゃなきゃ出来ないよね😅

そうそう、血糖値の上昇を抑えるのにいいって聞いたのと、元々もち米も好きだし雑穀米も好きだから食べてみたら美味しかったよ💕
その知り合いの人、血糖値とかコレステロールとかかもしれないね😉
とりあえず今のお米食べ終わったらまだ古いお米あるみたいでそっちに戻すから新米のうちはそのままで食べて古米になったらもち麦いれようかな🎵

こんばんは(*´ω`*)✌

あんまり張り切るとダメなのかも笑
半身浴くらいはね💦
運動出来ないからせめて😅🙌

うん😁
今どきの家は脱衣場にクローゼットみたいな収納があったりするけどうちはそれがないからさ😔作ってもらおうかと💦

血糖値かぁ😀💡
じゃその子もどっちかかなぁ👍
さっそく夕飯で食べたよ💓
炊飯器の蓋開けたときに米つき場の匂いがした🌾
でも美味しかった😋✨
これからご飯炊く時には入れる😆

夜ごはん🍽
もち麦入りごはん
焼き鯖
焼きホッケ
豚汁
豆のこぶ煮
納豆
ルイボスティー
コーヒー


半身浴20分くらい♨


白湯🍵