YURI & RIKA ★NO2★

◉ごまチーズパン
◉茹でアスパラ
◉冷奴
◉野沢菜こんぶ
◉麦茶
食べてから～息子送り🏃♀
帰ってきてから
◉飲むヨーグルト

今日は腹8分目というか8分目くらい😅
時間がなくてあんまり食べられなかっただけだけど🤣
ここ最近、朝ごはんは子どもの登校前に済ませるようにしてる✨

8分目というか8分目って🤣
8分目というか6分目って書いたつもり🤪
もうすでにお腹ペコペコだぁぁぁ💔

そうそう(*´ω`*).♪*ﾟ
地域の人たちと距離が近くて良いなぁっね思ってた😆みんなが家族みたいな感じで🍀
たぶん出されたらいくらでも食べれちゃうんだけどね😝💦
でも私はバランス良くないと思う💧
りかはちゃんと副菜とかあるけど私は単品が多いし😓
あ！そういえば旦那コレステロールが高いって言ってた💦お酒系は自分が呑みすぎかもって言ってただけっぽい(￣▽￣;)まあ実際呑みすぎだと思うけど⚡
3キロは私もビックリした💦
そんなに💩も出てないのにどこに消えたのか😅
ゆっくり痩せてくにはそのくらいのペースが良いんじゃないかな🙂👍
週に0.5とかずつなら極端なリバウンドも無さそう(￣･ω･￣)💓

緑茶ホット🍵
マンゴーひと欠片🍎

冷凍のカットマンゴーを冷蔵庫に移して解凍してたの忘れてて大丈夫かひと口食べた😅💡

今日は出掛けなくて済むように昨日のうち色々買い物してきたのにダンナのお酒が空になってしまった😩💔
お酒だけ買いに行くの面倒くさいなぁ😅💨

確かにいい光景だよね～💞
子どもにとったら友達たくさんいる学校の方が楽しいだろうけどね😀💦

色んな食材を少しずつ食べられたらいいんだけど、少しでとどまらないんだよね😭💧

旦那さんコレステロールだったんだね😫
旦那さんは毎晩お酒飲むの？🍺

昨日は食事制限してたし、半身浴とか頑張ってたから老廃物で排出されたのかな🤔✨
不思議だけど結果オーライだね❣
リバウンドはしたくない😭
もうこりごりだよ😫

8月3日🐷７０.４
9月1日🐷６９.７

ゆっくり過ぎるくらいだけど、
ちょっとモチベーション上がる😘

今日もオクラが沢山採れた😀
あと人参と枝豆✨

うん✨でも確かに子供は友達たくさん欲しいよね😆💦
わかる～!少しずつって出来ないよね😭
だから最近は最初からあんま作らないようにしてる💦
旦那は毎日呑むよー🍶
週に1回だけ休肝日作ってるけど😅
半身浴で汗かいたからかなぁ🧐
でもうん、結果オーライ😁💓
今日も時間あるから何回かやりたいな♨
だね、私ももうリバウンドはしたくない😢
昔キープ出来なかったことをマジで後悔😭💔