頑張ろ\(ˆoˆ )/♡

りかおはよう(* • ω • )
昨日は夕方から呑み行っちゃって💦
来れなくてごめんね💦
りか痩せ期突入？？✨
私はまだ布団でゴロゴロしてるから測ってないんだけど確実に増えてるだろうな😂
1回目も挙げてないみたい💡
そう、相手が2回目だったのと子供もいたから写真だけにしたんだって😮📷

昨日呑み行ったとこのお姉さんと仲良くなってノリで今日の昼からうちでBBQやるとか言ったけど本当かなぁ😂
約束の時間12時だから片付けとかやんなきゃな🤣

ゆりおはよう💕
大丈夫だよー👌✨
呑み行ってたんだね🍺💡
焼き鳥屋さん？？😍
生理も落ち着いてきたから痩せ期かもしれない🙂❣
そっかぁ💦
１回目も挙げてないならお互い初めて同士でこれから挙げてもいいんじゃない？😍
飲み屋で仲良くなって次の日BBQとかスゴイねぇ❤
来るのかどうかドキドキだね🙄💦

◉温玉かけごはん
◉サラダ
◉ナス漬け
◉ナゲット
◉ウインナーのパン

下２つは子どもの残り💦
これがいけないんだよな～😫
体動かそ💨

ありがとう💓
そう、焼き鳥～😍🐓
って言ってもお酒メインであんま食べなかったけど🤣
1回、挙げたいな～ってなったんだけどやっぱ💰がね😅🌀私は貯金なんてマジでなかったし旦那も元嫁に全部持ってかれたから挙げれるほど余裕ないって😂
だからその代わりふたりで色んなとこ行ったりして楽しもうねってなったの😅
りかは今週チャンスだね🏃💓
たくさん運動とか出来るといいね(* • ω • )b
LINE交換はしたんだけどどうかなー🤣
彼氏も連れてくるって言ってて近くのスーパーで待ち合わせにしたんだけど来なかったからウケるよね🤣

84.2キロ

昨日の夜🍽
ねぎま1本
もも1本
ミニ焼売2個
カリカリポテト
サラダスティック
(きゅうり、大根、キャベツ)
ビール
レモンサワー
ライムサワー
クロサメ(日本酒×コーラ)

お酒はどのくらい呑んだかわからん🤣

帰りにコンビニ寄ってエビマヨおにぎりとお味噌汁食べたんだった🤣🤣

お酒メインだったんだね❤
私は居酒屋でもどこでも食に走ってしまう😂
呑んでてもつまみってゆうより普通に食べちゃうんだよね～😫
そっかぁ～😢
いつか余裕でたら身内とかだけでも挙げられたらいいね💕
それか結婚パーティーとか🎉
うちも2人して貯金なかったけど親に甘えて挙げさせてもらったよ😅
ほんと自立しない夫婦だわ😂
お酒入ってる時の約束だから心配だよね💦
LINEしてみたら？😆
痩せ期を活かして今週はなるべくカーヴィーやるようにしよ💦

◎かかと上げ下げ
◎腰フリ
◎ワンダーコア

◎ソーラン節２回
◎エビカニクス２回

子ども達と全力で踊った🤣
そしてバテてゴロゴロしてる🤣
体力なさすぎ🤣

昔から呑むときってあんま食べないんだよね😅
お腹いっぱいになると呑めなくなるから笑
そうだねぇ💒👫💓
もし出来たらそれもありだね😌💓
たいていの人は親にも出してもらうんじゃない？言わないだけで😝
でもさ、なんで親ってあんなお金あるんだろうね笑
私が親になったら子供にそんな出してあげられるほど貯めれる自信ないんだけど😅時代も違うんだろうけど😓
LINEしてみよーかなって思ったけど既読スルーとか未読のままだったら怖いから出来ない笑
来なかったら来なかったで旦那とやるわ笑

りか今日めちゃくちゃ動いてるね😍💓
ソーラン節とかやってみたい😆🙌

そうなんだね🙄💡
本当にお酒好きなんだね～❤
つまみ少なめの酒多めってカッコイイわ😆✨
親が💰出すもんなのかなぁ？？🤔
ほんと親ってお金あるよねぇ😅
うち全然ないよ😅
まぁー私が専業主婦だから当たり前か😵
でも2人大学行かせてあげるくらいは貯めないとヤバイな💧
お姉さん来たかな？🙂
BBQ楽しんでね💕
朝ごはん食べ過ぎたから少し消化しないとね💦
ソーラン節なかなかいい運動になるんだわ😆💨

朝ごはん遅くてまだお昼食べてなーい🌀
朝は炭水化物たくさん摂っちゃったけど、まぁ体動かしたし血糖値下がってるだろうなーと軽い気持ちで測ったらめっちゃ高かった😣
もしかしたら健診結果、糖尿病と診断されてるかもしれない😢

ようやく120まで下がった😢
でも空腹でこれは高い😢

◉千切りキャベツ
◉麦茶

影響されすぎメニュー🤣💔
キャベツはごま油と塩胡椒で💡

子ども達とおやつ食べちゃった💔
◉チートス
◉たけのこの里

旦那まだ仕事から帰ってこないからラーメン行かないだろうな🍜
ご飯の支度しよ～💦

夜ご飯は残り物でチャチャっと💡
◉焼きうどん
◉チャーハン
◉キャベツ千切り
◉冷奴と山形のだし
◉ナス漬け
◉生姜の味噌漬け

で、食べたのは全部味見のみ💡
お菓子食べちゃったから我慢した💡

頭がズキズキする😣💔

おはよう☁

84.4キロ

りか昨日も全然来れなくてごめん🙇💦
仕事行って準備が落ち着いたら返事するね(＞＜)💦

おはよう😃
６９.７
痩せ期なのに増えてる😱

ゆり、了解👌
急がなくても大丈夫だよ～♬

◉焼きうどん
◉チャーハン
◉キャベツ
◉鯖のトマト煮
◉冷奴と山形のだし
◉麦茶

朝食べるのに昨日とっておいた💕
おいしかったー😋

💩２回目🌀
お腹ゆるい😣💦

お待たせ～😆
そうだね、本当にお酒が好きなんだな🤣
親に甘えられるうちはそれで良いと思う😁私も結婚する前は💸キツキツで色々出してもらったりしてた(＞＜)
呑み屋で始めてやっと余裕出てきたかなってときに結婚しちゃったから全く貯められなかったけどね🤣🤣
大学2人分かぁ🏫結構かかるよね(＞＜)
でもりかも働き始めれば全然違うよね✌

ソーラン節ってなにか見ながらやってるの？？📺
YouTubeとか？？

昨日は約束の時間ちょい前にお姉さんから電話かかってきて無事に会えたよ🤣
今日仕事だからあんまり呑むつもりなかったのに結局ガッツリ呑んでしまった🤣
BBQの材料も大量に買い込んだのにお姉さんカップルもやっぱりお酒が好きでほぼ食べなかった😓
夕方に出掛けようってなって近くの居酒屋で呑み直したよ😆
カラオケあってもうノリノリでソファーに立って踊ってたら滑ってそのまま転んだの🤣足アザだらけで喉のあたりにもあって口の中も痛いんだよね😭🙌
テーブルにダイブした感じだったらしい🤣🤣

お腹空いたな～😮🌀
今日はマック食べちゃおうかな～🤤

今週はどっかで1日ファスティング？しようかなー💡
さすがに胃を休めないとやばいかも🤣
今日はもうコーヒー飲んじゃったし明日はお母さんと買い物行くから水曜か木曜にやろ🙂

めちゃくちゃお腹空いた～🤤
マック買ってきちゃった😝

チーズ月見
ポテト
ナゲット
爽健美茶

半身浴30分♨

今日は体が痛い😂

なかなか来れなくてごめんね💦
ゆりとタイミング合わないー😂💔
そっかぁ💡
やっぱ甘えられるうちは甘えちゃうよね😋💕
でも義母に前言われたけど、お金使わせるのも親孝行なんだよって😋
これ聞いた時、なんていい親なんだ！って感動した記憶が今蘇ったわ🙄💡
働き始めたら平日フラフラする事もないだろうし、きっと貯められると思ってやるしかないな😣💨
ソーラン節は、息子が幼稚園でやってたやつなんだ💡
音源だけYouTubeで拾って踊ったよ🙂
昨日は無事にお姉さん達とBBQできたんだね❤
ダイブしてアザつくるなんてよっぽど楽しかったんだね😆💕
気の合う飲み仲間できてよかったねぇ❤
彼氏さんも馴染める感じの人だったの？🙂
マック美味しそうだな～❤

昼
◉ごはん
◉キャベツ千切り
◉チキチキボーン
◉鯖のトマト煮
◉冷奴
◉麦茶

今日子どもの通院行った時に、去年の９月の血液検査の結果を電話で聞いただけで、書類でもらうの忘れてたからもらってきたら４月にボロクソだった結果が９月は全部改善されて全部標準値だった💦
今年の結果が益々怖くなった😭💥

こんばんは～🌙*.｡
本当タイミング合わないね🤣
しょうがない(つω`*)💦
それも親孝行かぁ😌子供が可愛くてしょうがないからだろうね(*｀艸´)💓
ソーラン節って体全体使うよね✨
めっちゃ良い運動になりそう🏃
いや～転ぶと思わなくて自分でもビックリ笑
でも意識は全然大丈夫だったから周りのみんなに謝りまくったら彼氏さんが｢なんで謝んの？普通ⅹ2😁🙌｣って言ってくれて助かったよ😭✨
彼氏さん人見知りって言ってて買い物中は全く話さなかったんだけど飲み始めたらすごい話してくれるし良い人だった😆🎵うん、意外なところで飲み仲間が出来て嬉しい✌でもほどほどにしないとお金使いすぎるな🤣

夜🍽
いちごヨーグルト
枝豆
ルイボスティー

タイミング合った時はサクサク絡もうね～😎❤
そだね、うちも可愛い可愛いって口だけじゃなくてお金の面でも可愛がってあげられるようにコツコツ貯めなきゃだな💰💦
昨日のソーラン節が効いてて今日は足が筋肉痛だよ💥笑
今日もやったんだけど、筋肉痛が辛すぎてあんまり動かなかったからここに書かなかったんだよね😂
意識はあったんだねぇ🤣💡
彼氏さんもいい人で楽しかったみたいで良かったね😉💕
飲み代って一回で大体どれくらいかかるの？？💰💡

夜
◉味噌汁
◉オクラ
◉焼豚とネギ炒め
◉鮎の塩焼き
◉焼き鮭
◉サラダ

少しずつ😋

だねー(* • ω • )b★
いくら可愛くたってお金がなきゃなんもしてあげられないもんね😢
うちは今はふたりだからって思ってないで少しづつでも貯めなきゃな😅
そう、酔っ払ってたけど意識はね🤣
帰りは歩いたけどちゃんと辿り着けたし✌笑
ふたりで🍺行って店にもよるけど飲む気満々で行くときは3万くらいは平気で使っちゃうかな😅1軒じゃ終わらないんだよね(つω`*)💦昨日もBBQ代と次の店で3万くらいは使ったかな💧

筋肉痛だと思うように動けないよね🤣
けど興味あるから私も検索してやってみようかな😍

白湯🍵

土日の飲み疲れが抜けてないから今日は早寝～💦
旦那もかなり疲れたみたい😅

また明日ヽ(○´3`)ﾉ
おやすみ🌙*.｡

そだね😉💡
ゆりんちは家計はどうなってるのー？
２人で仕事してるっていうのがまだ未知なんだよね😂
ちゃんと家に着けて良かったよ😂
２人してフラフラしちゃったら危険だったもんね🤣💥
3万かぁ～💦
結構な出費だね💰💦
でもたまにでしょ？？
楽しく飲むならそれなりにお金もかかって仕方ないのかな？💦
ソーラン節是非やってみて❤
ゆっくり休んでね～😉💡
うちは旦那がまだ帰ってこないわ💧
早く寝た～い😂

夜更かし～。
旦那と語りすぎた💨
おやすみ～😪

おはよう☀
🐷６９.１

おはよう☀

84.3キロ

りかおはよ(つω`*)

うちは毎月生活費で旦那から5万貰ってそれでやり繰りしてるよ😃
でも一緒に出掛けたりすると旦那が出してくれたりするからきっちり5万では出来てない😅私の給料は本当お小遣い程度しかないから自分の好きなように使ってる💦その中でも貯金出来そうなときはするけど(＞＜)
3万てデカいよね💸💸💸
月に1.2回かなぁ(´-ω-`)💧
全く行かないときもあるけどそのぶん家呑みとかはする🍺それなら外行くほどかかんないけどね💰💦
旦那さん昨日遅かったんだねぇ⌚
仲良くなにを語り合ってたの😁💓
ソーラン節やってみるね✌

◉ソイラテ
◉味噌汁
◉オクラ
◉ブルーベリーサンド半分🥪
◉野菜スティックパン1くち🥖

パンは子ども達の残り💦

ゆりおはよー❣
そかそか💡
じゃあ旦那さんが財布の紐にぎってるんだね👛✨
ゆりは自分の稼いだ分が小遣いになって、旦那さんはお小遣いいくら？💰
出掛けた時は別として、５万の生活費とかやりくりすればいけるもん？🙄
ここ数年ちゃんと家計簿とかつけてないからヤバイな～😫💦
３万が２回以上になると結構な出費だね💦
でも２人で楽しく過ごせる時間なら月1とかなら出掛けたと思えば普通かもね❤😉
旦那昨日23時過ぎだったよ💦
なんか子どもの話とかお互いの血液検査結果とか友達の事とか本当にたわいもない話だったけど普段そんなにゆっくり色々話す訳でもないから1ヶ月分くらい話した勢いだよ😂笑
たまには夜更かしして話すのもいいね👍

そうだね💡
旦那のお小遣いは特に決まってなくて5万出したあとの自分の給料のなかから使ってる感じかな😃あんまりあれこれ欲しいってタイプじゃないからたぶんお酒とタバコ以外にはほぼ使ってないと思う😅
なんだかんだ毎月呑み行ったり外食で使うから気をつけなきゃとは思うんだけど💦
5万はね～自分で足すこともあるかなぁ😅本当に最初から節約意識してれば3.4千は余ったりするんだけど、旦那が転職してお弁当が始まってからギリギリかちょっと足んないことが増えた💧
でもふたりだからじゅうぶんなはずだよね😱💔
そうなのかぁ～😌✨
普段ゆっくり話せないなら良かったね💓
でも今日はお互い寝不足かな😃💦

白湯
カフェオレ
ネギの厚焼き玉子一切れ

今日はお母さんと買い物行ってくる🙂👛
来るの夜になっちゃうかもしれない(＞＜)💦

買い物行ってらっしゃい❤
楽しんできてね～😉✨

私は今日は何しよう～🐌

ごめん読めてなかった💦
なるほどねぇ💡😉
うちも旦那は物欲ないんだけどタバコと昼ごはん代で結構使うんだよね～💥
タバコやめなって言ってもダメだ😫
毎日ご飯作ってる側からしたら、月1度くらいは外食したいよね～🍴
５万は日用品と食費？
オーバーした時に使うゆりの稼ぎがかなり助かってるんだね❣
普段は本当時間があんまり合わないからそんなに長話は出来ないんだよね😂
寝不足だけど、なんか嫌じゃない寝不足だよ😆⭐
旦那は下に降りてきてもゴロゴロしてて結構キツそうだったけど🤣

玄関掃除して～洗濯干して～
子どもと外遊び中～🙂🌷

◉坦々スープ
◉ミートソースドリア
◉オクラ
◉烏龍茶

オクラ豊作で毎日食べてる🤣

小袋のたけのこの里2つ食べた🙂💦

子ども乗せて自転車乗ってきた🚲
負荷およそ14キロ🙈
足がプルプル(;´д｀)

今日は夕方義理実家にいた💡
◉お茶
◉さきいか

アスパラ味見
ナス漬け味見
豚の生姜焼き味見

↑
この後ご飯の時間に
◉ごはん
◉ほっけの塩焼き
◉豚の生姜焼き
◉もやしとゴボウのサラダ
◉アスパラ

少しずつ食べた🙂

今日もダンナは仕事で帰り遅いらしい😭🌙
もうこれから来月いっぱいくらいまでずっとこんな感じだな😫💦
休みもきっと無いだろう(;´д｀)

これから寝かしつけ💦
遅くなっちゃった💦
寝かしつけたら半身浴したいな～♨

遅くなってごめんねぇ💦
今日は食べ過ぎたよ😅🙌
タバコ代って結構するよね～💧
うちなんて3種類吸ってるからいくらかかってんだか😅💸
私の稼ぎも少しは足しになってればね😓
日用品も買うときあるけどワンコのご飯代は別でそのときに一緒に買ってもらってズルしてるときもある🤣
旦那さん今日も遅いたんだね(＞＜)
年末になるにつれて忙しいのかな💦

出かける時
アイスコーヒー☕
セブンのチョコマーブルパン🍞

お昼🍽
エビとアスパラのサラダ
エビ風味スープ
野菜のバジルピザ
グリルチキンのトマトパスタ

夜🍽
きゅうりスティック(みそマヨ)
コストコのなんとかロール😅
豚汁
フランクフルト
ルイボスティー

今日はお母さんと出かけたのと、お母さんからおすそ分けしてもらったので夕飯も食べた😁💡

ゆりおかえり～🙂
満喫できたかな？✨
娘っていつまでも親と仲良く出掛けられるからいいよねぇ❣
うちは将来ダンナと出掛けるしかないな笑
タバコ3種類かぁ！💦
でもうちも2種類だよ💦💦
電子タバコ買ったのに結局普通のも買ってるみたい💧
出してくれるなら甘えちゃっていいんでない🐶❤？
ずる賢くいくのも１つの知恵だよ😎
ダンナは１０月いっぱい頃までハードなんだわ😭
１１月は少し落ち着いてまた年末にかけて忙しくなるね😭
コストコのディナーロールかなぁ？🥪
美味しいよね❤

久々の半身浴中🙂♨
ダンナ帰ってきたのに家の機械壊れて直しに行った💧
可哀想に😭

半身浴♨３０分
↓
旦那のご飯用意
↓
半身浴♨３０分

麦茶飲みながらやった🙂♨
お腹タポタポ🙈

おはよう☀
💩OK
🐷６８.８

ひさびさの６８キロ代☺

◉ごはん
◉もやしとゴボウのサラダ
◉茹でアスパラ
◉チキチキボーン
◉麦茶

お腹いっぱい( ´∀｀)
息子送り行ってきまーす！

おはよう(* • ω • )
先週お母さんの誕生日だったから好きなもの買ってあげようと思って出掛けたんだけどお母さんもそんな気がしたって言って何も選ばなかったぁ😅
結局お昼とコストコで買ったもの私が出しただけになっちゃったよ💧気にしてたバックが会ったからあとで買いに行こうかなって考え中😌
りかんとこも2種類なんだねぇ(-.-)y-~💦
うちも電子タバコふたつと普通のタバコ💔せめてどれかに絞れないかねって思うけど無理みたいなんだよね😣
うん、旦那も私が知らないふりしてカゴに入れてくと｢ズルいな～😁｣とか言いながら買ってくれるから甘えてる😂
コストコのなんかケバブみたいなロールだった🐓でもディナーロールも好き💓
行くと色々欲しくなっちゃうんだよねー😱
そうなのかぁ💨
休み減ったら息子くんたちも寂しいねぇ😓普段もそんな遅いんじゃらあんまり会えてないんじゃない😢

今日はファスティングも兼ねてヨーグルトで過ごします✌
って言っても旦那のお弁当にピラフ作って味見だけしちゃったけど💦
そしてまだ体重測ってない😓
旦那が仕事行ったら測りまーす😝🌀

ゆりおはよ🙂
そうだったんだね🎀
ゆりもお母さんもお互いに気遣いだね😚💕
バッグ、💰に余裕があれば買ってあげると喜ぶだろうね✨
1から自分で選ぶのも楽しいけど、欲しい物あげて喜んでもらうのも嬉しいよね💕
電子タバコって何種類もあるんだね💦
知らなかった😅
ほんと、どれかに絞ればいいのに～。
まぁ絞ったところでたいして変わらないだろうけどさ💧
旦那さん甘いわぁ😁💕
でも甘えられる時はね😉♬
あ～、ケバブみたいなのあるね！
買った事ないけど見た事ある！！
ゆりんちってコストコから近いの？
うちもコストコ行く時はゆりが住んでる県のコストコ行くんだ💡😉
2時間ちかくかかるけど💦
子ども達との時間は本当に朝の数十分くらいだよ😭💔
悲しいけど、手紙のやりとりはしてるみたいだよ🙂✉

最初から買ってあげるって言うと絶対断られると思ったからお会計持ってくまで待ってたらやっぱいいやで終わった😭
11月にお母さんの姉妹で旅行に行くらしいからそれまでに買ってあげようかと思う👍そうそう、いいなって思ったものをあげたいよねヽ(○´3`)ﾉ
今は電子タバコもだいぶ種類あるみたい💧確かに絞っても吸う量は変わらないかもね😓
コストコは2箇所あって片方はスイスイ行けば30分くらいで着けるかな😃もう1箇所は1時間以上かかるけど💦
りかもこっちまで来てるんだねぇ✨
ケバブみたいなやつ美味しいよ💓
機会があったら買ってみてね😋
やっぱそうだよね😢
でもお手紙のやり取りとか可愛いすぎる😭💓
パパも嬉しいだろうね😢💓

84.3キロ

あんな食べたのに変わってなくて良かった💧

そうなんだねー🙂💦
さすがお母さん、ゆりの行動読めてたんだね😚💡
お母さんがあとで1人で行って買っちゃわないように早めに買って渡せるといいね😊💕
出来れば電子タバコだけにしてほしいんだけど、やっぱ違うんだよなーって言ってたよ😭💔
辞めそうにないな💔
コストコ近くて羨ましいっ💕
こっちにも出来るって噂はあったのに噂だけで早数年…😱
コストコにはなかなか行けないんだけど、近くのスーパーでたまにコストコの商品売ってるからその時にあったら買ってみる❤
寝る前に子ども達がパパにお手紙書いてリビングのテーブルに置いておくんだけど、朝起きるとパパから子ども宛てに手紙が置いてあるよ😚💕

さすが母親だよね😁
それとも私がソワソワしてたのかな笑
だね、買っちゃったら意味ないよね😱
吸わない側からするとね😞
うちの旦那は家では電子タバコで呑みに出ると普通のタバコなんだよね😅
よくわからん┐(´-｀)┌
それだけ時間かかったらなかなか行けないよね(＞＜)💦
たまーにスーパーでやってるね😆💓
チーズケーキとかめちゃくちゃ美味しい🍰💗
そんな可愛いことして💓
ゆっくり会いたいだろうね😢✨
子供たち偉いね(＞＜)💓

お腹すいたから、、、
オイコスヨーグルト😋

初めて食べたけど美味し～✨
味知らないくせに昨日コストコで12個入り買った🤣🙌
でも良かった～😋💓
本当に腹持ち良いらしいから今度からはこれかな...♪*ﾟ

月曜日の半身浴あんま出来なかったのと昨日もやらなかったから今日は(* • ω • )b
早いうちから入ってる(つω`*)♨
1時間はやりたいなぁ💦

半身浴1時間やったー😆♨
1日空いただけだかなり暑さが辛い😅
でも入浴剤も入れてしっかり汗かけたと思う😝💦

オイコスヨーグルト1個

腹持ち、、、
微妙かも🤣
でも美味し💓

こんにちは🌱
お弁当持って午前中から公園で遊んできたよー🙂
ソワソワしてたかもね😚
でもその気持ち分かるっ💕
早めにプレゼントできたらいいね🎁✨
あ～なるほどね💡
うちはよほどの時以外はタバコ吸ってるんだと思う💦
ダイエット成功したら禁煙も頑張ってもらおうかなー😎✴
チーズケーキ美味しいね😍
チーズケーキとピザは確実に買う😆❤
ゆっくり会いたいけど、家にいる時は子どと遊ぶより自分の体力回復する為の時間だからこの時期は毎年複雑な思いでいるよ😭💥
ファスティング私も興味ある！！
ヨーグルトは甘いのじゃダメ？？
予定みてやってみようかなー❤

やほー(* • ω • )
お弁当持ちで公園とかいいなー😍
今日は涼しくて過ごしやすかったね🙂
たぶん無意識のうちにソワソワしてたな笑
ダイエット成功したら禁煙いいね😁
うちは100％してくれないと思うけど😂
ピザも美味しいよね🍕💓
でもカットしないと冷凍庫とか入れておけないからめんどくさい🤣
そっかぁ～😢
子供との時間も大事だけど自分が体壊したら意味ないもんね💔
忙しいって時期はお互いに頑張ってもらうしかないね(＞＜)
ファスティングって本当は断食だから基本飲み物しかダメみたい🤣
でも私はもう何も食べないとか自信ないからヨーグルトで調整日ってことにしてる😅やらないよりはマシかな～みたいな感じで💧これからは食べすぎた次の日とかは3食ヨーグルトにしてみようかなって思ってるよ🙂
とは言えご飯作って味見とかあるから難しいっちゃ難しいよね😭

って言ってるそばから夕飯の味見😅
普段はほぼ味見しないんだけど煮物系やるときは一応確認😣

★手羽元のコーラ煮1本🐓

夜はヨーグルトだけにする👍

久しぶりにワンコのお散歩行ってきた～💓
ダラダラ歩いて20分くらいだけど😅

夜🍽
オイコスヨーグルト1個
ルイボスティー

こんばんは😆
１日出掛けてたから帰ってきてバタバタだった💦
うん❣ちょっと肌寒いくらいだったけど子ども達は走り回ってたからちょうど良かったかも😋
１００%禁煙してくれないかぁ😅
１日どれくらい吸うの🚬？？
あー、確かにあの大きさのピザカットは面倒だよね😅😅
最初は戸惑ってどういう切り方がいいのか調べたよ😆
今日は、さっき電話きて21時過ぎには帰ってこれるみたい❣
でも子ども達は寝てるからまたお手紙書いてたよ😚💕
ファスティングなるほどね💡💡
気になって調べてみたけど、ヨーグルトも適してるって書いてあったよ😆♬
私は明日もママ友とお弁当持って公園だから予定がない日１日使ってやってみる😆❤
その日の夜は買い弁にしちゃおかな😎

まとめ書き

昼お弁当
◉ご飯、鮭フレーク、梅干し
◉ソーセージ
◉たまごやき
◉アスパラ
◉シュウマイ
◉クリームコロッケ
◉つくね

夜
◉炊き込みご飯
◉シュウマイいっぱい😅
◉レタス
◉麦茶

今日は初めてシュウマイ作った😆

おなかが重い🐷
せっかく朝68だったのに💧

半身浴すたーとっ🚩
◉麦茶

寝ちゃってたけど、どうにか起きられて寒いから半身浴始めた🙂
旦那がご飯食べてお風呂入るまでだからあんまりできなそうだな💦

半身浴♨４０分
ストレッチ✊

録画したドラマ見ながらワンダーコア💥

おはよう🎀
🐷６８.８
夕飯いっぱい食べた割には変わってなくて良かったぁ🤩

💩ＯＫ

明日何も予定ないからヨーグルトで過ごしてみようかな🤔
今日は朝夜は控えめにできるように頑張るっ💪

おはよう☀

82.8キロ

りかおはよ～(￣･ω･￣)

走り回ってちょうど良い天気がいいよね😆
どのくらい吸ってるんだろ🤔
でも気付けば吸ってる感じ😅
昨日は旦那さんいつもよりは早く帰ってきたんだね💓
子供たちはだいたい何時くらいに寝るの？🛌
ヨーグルトも無糖が良いらしいよね💡
昨日は結局違うものちょっと食べちゃったけどガッツリなわけじゃないから寝起き胃がスッキリしてたってかかなりお腹空いて起きた🤣
今日もお弁当持ってお出かけなんだね💓
楽しんできてねヽ(○´3`)ﾉ
私はネイル💅🏼行ってくるよー(*´ω`*)♪*ﾟ

朝🍽
白湯
アイスコーヒー
焼肉のタレで炒めた味見用のミニおにぎり🍙
↑紅しょうが入り

おはよ😆♬
ゆりファスティング効果でてるね🤩✨
すごーい❣
そっかぁ😅
じゃあ2箱くらいは吸ってるのかな💦
うちも仕事忙しい時は結構吸ってるみたい💦
接客だからストレスたまるみたいだよ😅
子ども達は20時台には布団に入るようにしてるけど話したりしてると眠りにつくのが21時過ぎる事もある💦
ほんとは20時台に寝かせたいんだけどね😭
無糖のヨーグルトかぁ💦
無糖は苦手なんだよなぁ😱
ダイエット中お腹空いて起きるとなんか嬉しくない？😎
ネイルいいねぇ❣💅✨
仕事はお休みかな？

朝
◉ソイラテ
◉ごはん
◉納豆
◉アスパラ
◉ウインナー
◉麦茶

食前にソイラテ飲んだから少しずつでお腹いっぱい😆

とりあえずはね～✨💦
今日は朝から食べてるし戻るだろうけど、定期的にやってみようかなって感じ🙂💓
2箱くらい吸っちゃってるかもね😅
少しは健康を考えて欲しいなぁ💧
確かに接客はストレス溜まるよね💦
発散方法のひとつと言われたらあんまりダメって言うのも可哀想だね😞
20時台かぁ⏰
でも何か📺見たいとかまだ起きてるー！とか言わないの？？😮✨
私も無糖は苦手😅
フルーツ入りとか味付きの買っちゃうもん(＞＜)
わかるー！胃空っぽだ😁とか思う😂
休みだよー👍今週は火水木って休み取っちゃった😝🎵
パートだから出来ることだよね😋💓