頑張ろ\(ˆoˆ )/♡

りかおはよ(｡・н・｡)

今でもなるよ～(。-∀-)💦
イボは外に付いててこれは特に何も痛みはないんだけど切れ痔のほうがやばい😭こないだ言った生理のときに蒸れるとめちゃくちゃ痛くなる😫昔病院行って薬塗ったり飲んだりしてたんだけど時間経ったらまた再発⚡
キムチ鍋やっても普段は〆までは食べられないから次の日に雑炊とかにするんだけど今回は買い物してるときに〆やろっかってなってラーメンにしてみた💓
めちゃくちゃ美味しかったけど塩分摂りすぎで今朝は顔がパンパン🤣目が重いよ😅
男の人って結構みんな平気で寝れるのかな😂💤
夜も早く寝たんだねー😁
りかもぐっすり寝れたかな？？
疲れ過ぎると逆に寝れないときあるけど😅

◉白湯
◉ごはん
◉から揚げ
◉キャベツ千切り
◉茄子漬物

昨日の残りと、近所のおばちゃんにもらった茄子漬け🍆
今日は朝から忙しい💨💨💨

ゆりおはよ🍎
そっか～💦私は中のイボだよ💥
だから出産でイキんだ時に出てきちゃったんだと思う😰 切れ痔辛いよねぇ⤵
もう癖になってるんだね😣
雑炊おいしいよね～💕
でもラーメンも美味しそう😍
これから鍋が増える時期だね✨🍲
顔パンパンかぁ💦
私はお腹がスッキリしなくて💦
旦那は子どもと同じ時間に寝て同じ時間に起きてきたよ😅
上の子よりはむしろ1時間も長く寝てた😵
私は結局２時前くらいに寝て５時半頃起きたよ😴
眠いけど今日はハードスケジュール💦
身体重いし眠いけど頑張りまーす✊💥

中のイボって、出てくると痛いの？？
切れは本当痛み出すとトイレに行くたび痛いよね😂⚡
だねー💓だんだんお鍋の季節になってきたヽ(○´3`)ﾉでもお鍋って準備するには楽だけど結構💰かかるんだよね😅
りかお腹は大丈夫かな😮
完全に水分っぽいね💦
旦那さん寝たねー😁💤
仕事張り切れるんじゃん😆✨
りかは今日忙しんだね💦

半身浴20分♨
水
ルイボスティー

もう少し長くやりたかったけど暑くて出来なかった😵💔

お昼🍴
ごはん
肉そぼろ
卵そぼろ
アメリカンドッグ(ケチャップ.マスタード)
ルイボスティー

今日もまた肉＆卵そぼろ😆
旦那のお弁当に使ったから残り♪

なんかやばいな。
やる気が落ちてきたぞ😧⚠
これ逃したらやる気スイッチ絶対見つかんない😭

こんばんは＼(^^)／
疲れた～💦
イボは、そんなに痛くなかったと思う💦
しかもいつのまにか中におさまって出て来なくなった笑
私的に切れの方がよっぽど痛い😵
分かる～！
作るのは楽だし美味しいけどお金かかるねぇ😅
野菜沢山とれるし、いいとこ沢山だけどね💕
旦那は今日だいぶ遅くなるって連絡きたわ💦
昨日寝溜めしといて良かったんじゃない🤣
ゆりー！私もやる気が⤵⤵⤵
どうしよう😭💔

昼
◉納豆巻き
◉おでん
たまご大根はんぺんちくわぶさつま揚げ
◉肉まん
コンビニで済ませた💦
子どもと分けっこして食べた💡

🆖
◉スコーンBBQ味数本

夜はまだ～
食べたら書きまーす！
◉ソイラテ

肉まんじゃなくてピザまんだった🤭

りかおつかれ(*´ω`*)

やっぱイボは痛くないよね💡
今度からは切れたらすぐ薬と塗るようにしようかな😅
確かに野菜はいっぱいとれるね💓
鍋の白菜ともやし大好き😍
遅くなるのか～💦
じゃあ寝といて良かったね😁💤

やる気が落ちてるの一緒～？？😵
なんか別に何があったわけじゃないのにやる気が起きない⚠
ひとつも痩せてないのにやばい、、、
つか若いころみたいにスルスル落ちればやる気も続くんだよな😅

夜🍽
苺のロールケーキ3切れ
アイスコーヒー

本当は昨日食べるのに買ったやつ😅
昼間のうちに頂こうと思ってたんだけど旦那と一緒に食べたかったから夜にしちゃった😅⚠

切れは本当に辛いよね😭💦
でも私しばらくなってないから治るものなのかなぁ💡
私は鍋のキノコ好き～🍄💕
何時に帰ってくるんだろー💦
夜中にイトコが来るから私も片付けたり掃除して待ってようかなー🏠
私の場合やる気落ちてるのは最近な訳でもないんだけどね🤣💔
どうしようね😭

下っ腹が痛い～😵💔
排卵痛かなー😣🌀

◉鶏五目釜飯
◉茄子漬け
◉から揚げ
◉酢キャベツ
◉お茶

もーダメだー👎💔

自然と治れば良いな😅💦
きのこも美味しいねぇ😍✨
夜中にいとこ～？？😮
遊びに来るの？？🏡💓
やばいねどうしよう～😭😭😭
とりあえず食事減らすのは出来るけど運動する気になれない💦

こないだの飲み会のメンバーでハロウィンに仮装するって話してたからそのためにも少しでも痩せたい😭😭😭

それが理想だよね😌✨
そうそう、夏休みに遊びに行ってたイトコが今度は来てくれるんだ💕
明日は台風の影響が心配だからひどくなる前に、夜仕事終わったら出発してくれて夜中に着く予定なんだぁ😆💡
私は食事減らすのも運動もやる気ないよー😭😭😭

ハロウィンで仮装かぁ✨🎃
楽しそう💕
やる気はどうしたら出るんだろうか😫

そうなんだぁ😍お互いの家に遊び行き来できるのっていいね😆💓
天気悪いときに当たっちゃってちょい残念だね😢どのぐらいこっちにいるの？？♪
やる気はなぁ、、、
無理やり出せるもんじゃないもんね😢
ほかのメンバーは毎年仮装して集まってて私ら夫婦は今年から呑み会参加し始めてさ😃休みが合えば仮装もやろうって誘ってくれた😁今年は県内でやる仮装コンテストに出るらしい🤣

お腹痛すぎて胃も痛くなってきた😭😭😭

うん😆💕
なんか早く着きそうだわ✨
天気は残念だけど、まぁ仕方ないね💦
子ども達すごい楽しみにしてたから明日の朝起きた時に喜ぶ顔見るのが楽しみ❤
イトコは明日明後日が休みだから、水曜の夜くらいにはこっち出ると思う～😌💡
そうなんだね✨なんか本格的な感じ💕
大人になってからそういうのってまた若い頃とは違った楽しさだよね❤
胃は大丈夫？😭辛いね😢
ゆっくり休んでね😣💤

おはよう☀

85.7キロ

結局お腹と胃が痛すぎて3時間くらいしか寝れなかった😣
なんかいつも次の日が仕事のときに限ってこうなんだよなぁ😭💔

りかおはよう\( ’ω’)/♪
イトコさんは無事に着いたかな😃
子供たちもそんなに喜ぶんだね✨
イトコさんも嬉しいだろうねヽ(○´3`)ﾉ💓
友達はかなり本格的な仮装だからうちがついていけるかわかんないけど😅⚠
腹痛は治まったけど胃痛が若干続いてる💦早めに布団入ったのに結局あまり寝れなかったよ⤵💔

寝起きに白湯🍵
仕事始まってカフェオレ☕

胃痛があるのにカフェオレ😅

胃痛治ってチョー腹ぺこ🤣

お昼🍴
焼きそば
鶏ムネ
千キャベ
ネギ
青のり
マヨネーズ
ルイボスティー
水

具材はあるものでテキトー😋

どうしても甘いものが食べたくて😫
朝作ったカフェオレの残りと
コストコのスコーン1個追加😅
夜じゃないからOKってことで🤤⚠

スクワット10回🤣
半身浴1時間♨
水
緑茶

筋トレ3種類OK★

夜🍽
いちごヨーグルト
納豆

の、予定(´<_｀　)
旦那の帰りを待つか食べちゃうか迷い中😧

胡瓜とツナのごま油合え
└味見でひと口🤤
今、白湯🍵

月見バーガー食べたーい🤤🍔

おはよう☀

84.4キロ

アイスカフェオレ☕

クロワッサン1個を愛犬と半分こ🥐💓
ルイボスティー☕

おはー！
ゆり～来れなくてごめんね🙏💦
イトコ無事に着いて、満喫してるよ∩^ω^∩
昨日は夜語るつもりが2人して子ども達と一緒に爆睡してた笑
今日の夜までいるから、明日からはまたちゃんと記録するね！
あ、そういえばさっき生理になりました💥

おぉりか～ヽ(○´3`)ﾉ
全然大丈夫だよ😃
イトコさん来てるの知ってるし気にしないで楽しんでね\( ’ω’)/💓

お昼🍽
冷凍のエビのトマトクリームパスタ
香熏ウインナー(ケチャップ.マスタード)
ネギの厚焼き玉子
キャベツの千切り
ルイボスティー

アイスカフェオレ☕

あんま動いてないからその代わり(｡･_･?)でもないけど発汗するジャージに履き替えた🤣👖

腹筋30回
腰回し左右50回
ウエスト捻り50回
半身浴1時間♨

お風呂上がりにコーラ🥤😅

夜🍽
フルーツミックスヨーグルト
チョコミントもこ🍰
ルイボスティー

甘いの旦那が買ってきてくれたー😭⚠

筋トレOK(* • ω • )b

おはよう☀

83.7キロ

やっと入った～😅💦✨

白湯🍵

今日は暑くなるみたいだね～😵💦

仕事しながらアイスコーヒー🥤

おはよう☀
生理２日目💥
🐷７０.４😱

◉もやしのナムル
◉切昆布の煮物
◉わらびの煮物
◉から揚げ1こ
◉フランクパイ半分
◉麦茶

ゆりおはよう∩^ω^∩
昨日までごめんね😢
今日からまたよろしくね💕
胃痛腹痛は大丈夫？？
ゆりの仮装見たいなー😆✨
写メよろしく😎❤
体重おめでとう🎊💕
私も生理後の痩せ期で頑張りたい😢

りかおはよう💓
こちらこそよろしく😆✨
ひとりでカキしまくってたよ🤣
とりあえず痛いのは落ち着いたよ(* • ω • )b
でも急に来るんだよね😅
コーヒー飲みすぎかな☕💧
なんか仮装もみんなで統一するらしく😧
あんまりお金かかんなきゃいいんだけど😅そのときは写真いっぱい撮ると思うから送るね😁🌀
ありがとうやっと83キロ代だよ～💦
8月中になる予定だったのに😝笑
りかイトコさん来てるあいだも制限してたの？？生理になったわりには増えてないよね👏🏻💓
生理後頑張ろう\( ’ω’)/💨

お店ヒマで🌀
腰回し左右50回‹‹\(´ω` )/››

トピ留守番ありがとう😉💕
いきなりくるのか～😢
とりあえず今は大丈夫みたいで良かったけど…痛くならないといいね😭💥
仮装、本格的なんだね✨👠
楽しみにしてるわ～😆🎵
まだ1週間の遅れだから取り戻せるよ😉👍
イトコきてる間、特に制限してなかったよ～💦
間食とかはしなかったけど、ご飯は普通に毎食食べてたし💦💦
明日とか明後日くらいから痩せ期かなぁ🌀

いえいえ～👍
うん(＞＜)だから最近は寝るときに腹巻きするようにしてる💦
今月には80キロ切るのが本来の目標なんだけど、、、週末になるとすぐ2.3キロ増やしちゃうからな🤣🙌
本格的💦呑みとか主催してくれる夫婦がコスプレ大好きなんだよね😂その人らの写真見せてあげたいくらい😧
そうだったのかぁ💡私だったら平気でもっと増えそうだからさ😂
5日目くらいから狙いどきだね✨

お腹空いたな～😧
月見バーガー食べたい🤣
けどどうしよう🌀

お昼🍽
野菜たっぷりちゃんぽん
フライドチキン1個
ルイボスティー
アイスコーヒー

マック辞めた😂
でもお肉は食べたいから家にあった冷凍のチキン🐓💓
マックよりはカロリー低いかな～💦

昼は朝と同じメニュー＋ごはん。
あ、フランクパイは食べてない🥖

腹巻きイイネ😉💕
ゆり週末は増えてもしっかり戻してるからすごいよねー！！
今週末も何か予定あるの？✨
そういう人周りにいないから気になる～😎💫
楽しそうでいいね😆💕
５日目かぁ！週末あたりか💡
健診結果もまだこないし…やっぱ良くなかったんだろうなぁ…。

まだエアコンつけて寝てるから腹巻きして丁度いい(＞＜)🌀
戻すのも2.3日かかるけどね💦
でも一気にそんなに増えるのもすごくない🤣
今度その人らの写メも見せてあげるね😂
今週は予定はないんだけど、旦那が休みだと夜に飲み食いが多くなっちゃうんだよね😭旦那は夜にガッツリしたもの～って感じだから昼間たいしたもの食べなくて😣夜も我慢すると1日そんな食べないって感じになっちゃうんだよね😅どっか1食は私も好きなものガッツリ食べたいからさ😂それで合わせてると夜にバクバク食べてしまうという😓
でも今月はキャンプ行くしそれまではちゃんと我慢しようかな😵
来週痩せ期だね(つω`*)✨痩せ期に予定あると勿体なかったーってなるけどりかは来週特に予定なさそう？|´-`)ﾁﾗｯ✨

結果も不安だよね(＞＜)💦
もし良くなかったとしてももうそれはしょうがないとして!!
一緒に頑張ろうりか😃👍✨💓

夜🍽
ブルーベリーヨーグルト
ルイボスティー

旦那は休肝日でカツカレーとトマトスープ
私も食べたい😂
明日のお昼の楽しみだな😍

うちもエアコンつけてる～💡
もう少ししたら窓開けてちょうどよく寝られそうだよね😉✨
2.3日で戻せるんだからすごいよ❣
写真📷楽しみにしてるね💕
そっか～💡確かに昼も夜も我慢はキツイよね💦
そうそう、先月はイトコんち泊まり行ってて痩せ期もったいないことしたから今回はちょっとでもやる気を出したいところだよ😭
来週は特に予定ないよー😉💡
結果ねぇ…😫
もう結果を変えることは出来ないから、やるしかないんだけどね😢
どんだけな結果だったのか早く知りたいような、知りたくないような😫

◉ぶどうジュース
◉ソイラテ
◉味噌ラーメン1くち

頭痛発動🤯💥💥
きっつー😣

やっぱまだつけてるよね💦
つか私はもうつけなくても窓開ければ平気なんだけど旦那がめっちゃ暑がりなのとワンコのためにつけてる🤣
すぐ戻るってことはまだ脂肪になってないってことだよね✌お腹に留まりすぎだけど😅
そうだ先月はちょうど痩せ期に向こう行ってたんだよね(*^^*)
じゃあ来週は色々出来るといいね💓
確かに見たいような見たくないようなだね💦私は会社の健康診断12月だぁ🏥さすがにそれまでには10キロ達成してたいなぁ😫💔

筋トレOK(* • ω • )b

おはよう☀

83.5キロ

おはよ～
生理３日目💥
🐷７１.２
やっばー💔

仕事開始でアイスコーヒー☕😋

結婚式に着てくドレス新しく買って昨日届いたからテンション上がってる😍💓

ゆりおはよー∩^ω^∩
上の子送ってきた🚶♀💨
そっか～うちは逆で、旦那は大丈夫だけど私がエアコンつけたくてつけてる😆
子ども達も寝汗すごいからそれを口実に😏✨
そだよー！脂肪に変わる前にちゃんと戻せてるんだからスゴイ😆
昨日は頭痛で夜しんどかったよー😭
生理と凝り両方からきてる感じ💦
ゆりは１２月なんだね！
がんばろう✊💕

ドレスどんなん買ったの？👗✨

◉ごはん
◉キュウリの漬物
◉ソーセージ焼き
◉焼豚ごま油炒め
◉オクラの花のおひたし
◉玄米茶

今日は予定なし( ´∀｀)
天気も悪いし家でゆっくりしよ♡

おはよ(つω`*)
子供って汗すごいもんねー🤣💦
風邪だけひかなきゃOKだよね(´-ω-`)
このまま一旦増えても戻してって感じで調子良く行けばいいなぁ😫💨
次の痩せ期はキャンプが被りそうだからその前に少しでも頑張っとかないとだ⛺
今朝は頭痛は大丈夫？？
肩凝りからくるよねぇ💦
旦那さんマッサージとかしてくれる？？✊
うん、頑張る💓去年の結果はもう忘れちゃったけどそのときより増えてるのは確実だし😓

赤いロングドレスだよ💓
もともとは呑み屋🍷で使ってたブルーのドレス来ていく気満々だったんだけど、花嫁さんがお色直しでブルー系だって言うから選び直したんだ😂
グリーンも悩んだけどサイズ的に着られそうなのが赤だった🤣🤣🤣
でもすごい気に入った💓💓

汗すごいよねー💦
特にうちは頭の汗がすごくて、冬でもアイスノンする時あるよ😅
私は相変わらずやる気がなかなか出なくて参ったよ😱
体重増量⤴で更に😩💦
今日は頭痛は大丈夫なんだけど、やたら眠い😵💤
旦那は、頼めばやってくれるよぉ💡
でも旦那もあっちこっち痛いって言ってるから頼みづらいんだよね😅
赤かぁ✨😍
青も緑も似合いそうだね😍
ゆり原色似合うよね💕
私は原色似合わなくていつも淡い色にしてしまう💦

冬でもアイスノンとかウケる😂💦
すごいなー😆
増えるとやる気なくなるよね😢
でもりか今は生理中なんだし、当たり前って思った方が良いよ!
ダイエットしてても特に生理中は1.2キロの変動は気にしなくて良いみたいだし😃食べないで貧血になってもね😫
頭痛もあるみたいだし無理せずゆっくり過ごしてね(*´ω`*)
旦那さんマッサージしてくれるんだね💓
少し肩揉んでもらったほうが良いかもね🙂生理終後にお返しマッサージしてあげたらプラマイゼロってことで🤣
原色似合うっては良く言われる～😮
自分でも淡色よりは似合うと思ってるけど💦淡色はフワフワしてるイメージ(*´ω`*)💓

そーいえばりかが式挙げたときって体重はどのくらいだった？？

お昼🍽
とんかつ
カレー(福神漬け)
キャベツの千切り(お酢)
トマトスープ
(ベーコン.玉ねぎ.パプリカ.なす)
ルイボスティー

今日のお昼は幸せすぎ😍
でもみんな濃いからご飯の代わりにキャベツ😋

すごいよね😆💦
体は寒いから布団掛けるんだけど頭が暑くて眠れないとか言ってるわ笑
そっかぁ😣うん、わかった💡
ありがとう💕気にしないようにする💦
そだね💥お願いしてみるわ😭
ゆり原色似合うよー✨
かっこいいよねぇ❤😍
確かに淡い色はフワフワな感じだよね😉💡
下着も淡い色が多いかも👙💡
ゆりは下着も濃い色が多い？😆
式挙げた時どのくらいだろ～🌀
53～55とかかなぁ💦
結婚決まってダイエット決意したのにほとんど痩せられなかったんだよね🙈💔笑

そーなんだ🤣
冬なのに汗だくじゃ可哀想だもんね😂
うん、気にせずにいこう😃✨
マッサージしてもらえると良いね👍💓
ありがとう💓好きだから嬉しい😍
かっこよく着こなせるようにならなきゃ💨
そうかぁ💡ブライダルエステっていうんだっけ？？あれはもう付いてくるもんなの？😮なんか質問攻めごめんね🙇♂💦

ヒップアップの筋トレ🏃♀
スクワット🏃♀
腰回し🏃♀
全部少しづつだけど😅

で、
半身浴1時間♨

夜🍽
豆乳ココア☕
アイスコーヒー
ルイボスティー
水

お昼にボリュームあり過ぎたので😅

旦那と焼き鳥食べたいって話してたら明日居酒屋行くことになった🤣💔

筋トレOK(* • ω • )b★

今日は時間あったからまた半身浴♨🌃
ちゃんと時間見てなかったけど
30分はやったはず🙂
汗かきエステっていう入浴剤も入れて
かなり暑かった～(∩´∀`∩)💦

今日あとは寝る前に白湯飲んで終わりだ😋

おはよう☀

83.7キロ

やっぱ昨日食べすぎたかー😂⚡

おはよう☀
🐷７０.１

ゆりおはよー😉🎀
昨日あまり来れなくてごめんね😢
綺麗にドレス着こなせるといいね💕
１０キロ痩せたら自信もつくよね✨
ブライダルエステは、私の場合は別のエステで契約したよ💡
週１で腕と背中中心にやってもらった😆
あ💡私はホテル挙式だったから式の前日にホテル泊まったんだけど、前日にシェービングと簡単なエステは式場のエステでお願いしたよ😉✨

りかおはよ(つω`*)
全然大丈夫だよ✌
昨日は私も早くに寝ちゃったし😝
体調はどう？？
さすがに10キロも痩せれば見た目も変わるだろうし自信つくよね😍💦
って考えてると一瞬はめっちゃやる気になるんだよね😂
そうなんだ💡週1って結構な頻度だよね💓
いいなー😌✨うちは式挙げてないからそういうの無くて受けてみたかったなーって思う💓

アイスコーヒー☕

今日は旦那が仕事休みだから送り迎え(つω`*)💓

旦那がくれたマドレーヌとフィナンシェ1個ずつ😍
んーまっ💓💓

ここ数日腰回しとかやって腰が痛いんだよなー😣
よっぽど固まってたのかな😓

体調は良くなったよ✨
心配ありがとう😊💕
そうだよね～❣
なのにやる気がサラサラ出なくて、とりあえずここ始まった時を越えないようにするので精一杯だよ😭💔
そっかぁ💡
後に式挙げる予定とかもないの❓❓
旦那さんの送り迎えで仕事とか嬉しいね😆💕

今日は朝イチで子ども達の歯医者に行ってきた💦
スッカリ忘れてて私だけご飯食べずに行ったから帰ってきて中途半端な時間に食べてしまった💦

◉ホットドック
◉ヨーグルト
◉烏龍茶
🆖
◉ポテチ数枚

◉オクラのおひたし
◉サキイカ

子どものホットドックの残り半分くらいも食べた🥖💦

体調良くなったならよかったよーヽ(○´3`)ﾉ
確かに。ここ始めたときよりは超えないように気を付けなきゃね😓
私も今日は迎え来てもらってそのまま買い物だったから外食で食べ過ぎた😅
この先やる予定もないよー💒👰💦
もともと旦那も２回目の結婚だし、、、って感じで挙げることに積極的ではなかったんだよね😅

お昼🍽
坦々麺
五目炒飯
ｷﾞｮｰｻﾞ1個

久しぶりの炭水化物×炭水化物😅

◉ピスタチオ
◉麦茶

ありがとう😊💕
だよね、って言ってるそばから昨日は超えてたけど😅
生理中って事で甘やかしたわ🙄
担々麺に五目炒飯おいしそう😍
旦那がラーメン食べたいって言ってたから明日もしかしたら行くかもな～💡
旦那さん1回目は式挙げたの？？
相手は2度目だったんだよね？💦