頑張ろ\(ˆoˆ )/♡

りかおはよ(∩´∀`∩)

お寿司いいなー💓
最近食べたいと思ってたんだよね(￣▽+￣*)

私もなんかあったらすぐLINEしちゃうけどねー😆🙌💓

バナナ牛乳は手作りだよ😃
バナナがドロドロになるまで刻んで他のと混ぜるだけ✨
ドロドロって表現微妙だね😅
オリゴ糖もきなこもお通じに良いらしいから使ってるヾ(●´∇｀●)ﾉ
オリゴ糖は普通にガムシロとか使うより体に良いみたいだしヽ(○´3`)ﾉ

カフェオレ(∩´∀`∩)

今夜はうちの両親が大雨の避難で泊まりに来ることになった💡
夜食べないとかは出来ないかもな😣💦
普段使わない部屋と玄関の掃除で汗だく😅

お昼ごはん
豚丼
(豚肉.ごはん.炒り卵.刻み海苔.生卵.七味)
千切りキャベツ
(たまねぎドレッシング)
トマト
水

炒り卵は旦那のお弁当で残ったやつだから少しだけ(*´ω`*)
どうしても生卵で食べたかった😆💓

親が来る前に半身浴出来た～💓
40分くらい(*´ω`*)
さっきお母さんと📞夕飯どうするか相談してたから確実に食べる(。-∀-)
はい、今夜は食べます✋

夜ごはん
チーズタッカルビ
→鶏肉
→チーズ
→玉ねぎ
→じゃがいも
→ピーマン
→トマト
→ブロッコリー
→えび
きゅうりの和え物
ルイボスティー
水

急に濃いもの食べたからかめちゃくちゃお腹痛くなった(´；ω；｀)
これでプラマイゼロになってくれれば良いのに笑

おはよう♪

85.5キロ

あんまり増えてなくて良かった😭✨

〇白湯

台風夜中もそうでもなかったし影響なくて良かったー♪
そして今日出勤すれば連休だ💓
やる気出ちゃうよーヽ(○´3`)ﾉ

〇コーヒー微糖

仕事しながら(*´ω`*)♪

おはよー！
なかなか来れなくてごめんね💦

昨日の朝
おにぎり、蒸し鶏のサラダ

昨日の昼
焼きそば

昨日の夜
グラタン

今朝
朝マック