過激ダイエット

久々減ったーーー！！！
今月マイナス5キロ目指してがんばららるる(*^▽^*)

久々半身浴中…30分はする
結構きついんだこれが…

でも毎日やったら痩せるんだろうな…ついついさぼってしまう。もっとやろ。

減らしていくぞー！今日はできれば嘔吐しない

今朝4.6だったけど、今日一日食べてた気がする。

ナン二枚にシーチキンマヨチーズのせて、カップラーメンを2つ。
鮭茶漬けに、スパゲティー、あと他にもなんか食べたような…

吐いたけどまぁちょっとは吐ききれてないとこありそうだしなー…

それからアイス2つと、ポテトチップス、アーモンド結構食べた😅
これに関しては吐いてないから明日減ってる気がしない…

とりあえず萎えるとやる気なくすから、明日下剤のんで体重は明後日計ろう

あとカルピスソーダ缶1本と、ライフガード1缶も飲んだ。アイス2本食べてるのに糖分とりすぎ😓

毎日アイス食べるのやめなきゃなー…でも毎日アイスか毎日炭酸はどっちかは絶対やめられない…

いつもは毎日両方…笑

半身浴したら微妙に立ちくらみ…
大して減ってないんだろうけど…

今日は何食べたかな…
朝もやし炒め＋カップラーメン食べて嘔吐。

そのあと、コーンポタージュ一袋と、スイカバー、一本。これは消化。
あと味噌汁。

一日これくらいだったなら明日結構減って欲しいんだけど厳しいかなー…

10、11、12 と毎日散歩と半身浴して
13日53キロ台目標…

7月は59キロだったんだから
一応頑張ってるな…

毎日炭酸と毎日アイスやめよ…
今日から炭酸飲むならゼロカロリー飲む…毎日アイスも我慢。

兎に角サラダを摂取して夜はちゃんと半身浴！

あ、豆乳買おうー。