ぽちゃこ

#41 [み]

最近満腹まで食べることが癖になってる、、、

満足でやめられる習慣に直さないと、、、

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#42 [み]

野菜も多くとる

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#43 [み]

規則正しい生活

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#44 [み]

あんまりダイエット意識し過ぎるとストレスになるから多少の我慢や努力は必要だけど、あまり意識し過ぎてストレスにならないようにやろ。続けられなきゃ意味ないし。

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#45 [み]

空腹時に腹八分目
間食しない
19時以降食べない
早寝早起き運動

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#46 [み]

とりあえずは晩御飯早く済ませてそのあとは食べないで早く寝ることだね

:18/03/30 17:18 :iPhone :☆☆☆

#47 [み]

野菜とか意識しないと食べないし

:18/03/30 17:18 :iPhone :☆☆☆

#48 [み]

サラダチキンのタンドリーチキンがお気に入りすぎて

:18/03/30 17:18 :iPhone :☆☆☆

#49 [み]

習慣にすればこっちのもん^ - ^

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#50 [み]

綺麗になりたーい

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