ぽちゃこ
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#182 [な]
夕食後食べないのは大事。
8時以降は食べない。
遅番の日も帰宅したらスープだけ。
:18/05/30 18:24 
:iPhone 
:☆☆☆
#183 [な]
とりあえず腹八分目と運動と間食をやめるだけでも違うo(^o^)o
:18/05/30 18:25 :iPhone :☆☆☆
#184 [な]
とりあえずお金もやばいのでランチくらいはちゃんと作ろう（ ; ; ）
:18/05/30 18:27 :iPhone :☆☆☆
#185 [な]
置き換えや無理なダイエットは絶対戻るからしない。
健康的に痩せるには王道がいちばんo(^o^)o
:18/05/30 18:28 :iPhone :☆☆☆
#186 [な]
昔の少食生活したいなぁ（ ; ; ）
:18/05/30 18:28 :iPhone :☆☆☆
#187 [な]
なかなか難しいけど。
とりあえず空腹に腹八分目を守ればおっけい(*^o^*)
:18/05/30 18:28 :iPhone :☆☆☆
#188 [な]
マッサージもかかさない！
:18/05/30 18:28 :iPhone :☆☆☆
#189 [な]
朝なし
昼おにぎり1個
夜ご飯
お麩の味噌汁
ツナキャベツ
ほうれん草
ピクルス
鯖
:18/05/31 20:14 :iPhone :☆☆☆
#190 [な]
朝目玉焼き
ご飯
ほうれん草
:18/06/01 09:05 :iPhone :☆☆☆
#191 [な]
冬よりも確実にパンツは緩くなってる(*^o^*)運動もちゃんとしてがんばろ♩
:18/06/01 09:05 :iPhone :☆☆☆
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