＊ダイエット＊

#20 [ゆう.]

84.1㌔

:17/09/13 13:53 :iPhone :jOv/KDhg

#21 [ゆう.]

84.1㌔

休み明けは断食.

:17/09/29 13:01 :iPhone :flMuwFh.

#22 [ゆう.]

あさ兼ひる

鶏のネギ塩サラダ
牛グリル
納豆
蒸しもやし
梨ヨーグルト
ルイボスティー
はちみつりんご酢

:17/09/29 13:12 :iPhone :flMuwFh.

#23 [ゆう.]

適正体重から25㌔も多い...
昔に戻りたい(´･ω･`)
12月には健康診断もあるし
本当に頑張らなきゃ.

:17/09/29 13:45 :iPhone :flMuwFh.

#24 [ゆう.]

さーて、
今日は今から仕事(●´ω`●)

:17/09/29 15:46 :iPhone :flMuwFh.

#25 [ゆう.]

コールスロー
蒸し鶏

夕飯おしまい(`o´)
ヨーグルトも食べたかったけど
ちょいトラブル～
無理そうだな(›´-`‹ )

:17/09/29 17:47 :iPhone :flMuwFh.

#26 [ゆう.]

んー。
ヨーグルト...笑
帰ったら食べよっかな。

:17/09/29 17:56 :iPhone :flMuwFh.

#27 [ゆう.]

良かった食べれる♥
フルーツミックスのヨーグルト♪
あと仕事始まってからカフェオレ飲んでる。
これで満たされる( ´ー`)

:17/09/29 18:14 :iPhone :flMuwFh.

#28 [ゆう.]

一緒に頑張ってくれる子が
いたらなと思うけど…
同じ感じでってこんなデブ
さすがにいないか(￣▽￣;)

:17/09/29 18:19 :iPhone :flMuwFh.

こんばんはヽ(*´∀｀)ﾉ

私もかつて、２年前は同じ体重でした。
ダイエットして、今62㎏ぐらいです。
今のとこ維持してます。

やっぱり運動を取り入れないと体重は減りませんね。
頑張って下さい(^-^)

:17/09/29 21:03 :SO-02J :RM3Bdxks

C-BoX E194.194