がんばれ

朝
サラダ
ご飯
ソーセージ
目玉焼き
納豆
焼き海苔
漬物
味噌汁

昼
お弁当(大根葉ふりかけご飯、照り焼きチキンマヨ2切、プチトマト、卯の花、ニラ玉)
なめこの味噌汁
キットカット
ガトーショコラ
コーヒー

間食
ミニ雪見だいふく5つ
ココアもち2つ
はちみつ醤油もち
ヤクルト

夜
刺身
鶏ちゃん焼き半分
焼き野菜半分
串天半分
焼きにおにぎり2つ
唐揚げ、皮
きんぴらごぼう
ほうれん草シーチキン和え
カニマヨ
ゆず大根
抹茶のガトーショコラ

朝
キットカット
雑穀米
きんぴらごぼう
ちくわ卵
味噌汁
納豆

間食
唐揚げおにぎり
アンデニッシュ

昼
ゆかりたくわんおにぎり
大根葉のおにぎり
味噌汁
チーズケーキ
ティラミスクッキー
コーヒー

夜
豆腐牛めし
豚汁
カシスソーダ

朝
味噌カツドッグ
ホットコーヒー

昼
やりいかと野菜のトマトパスタ
ミニピザ9種
カフェラテ

間食
ガム
チョコ

夜
ビッグマック
ポテト
ホットコーヒー
三角チョコパイ1/3
三角いちごチョコパイ1/3
モンブランアイス

朝
キャベツ玉ねぎのお好み焼き風卵とじ
味噌汁
納豆
炊き込みご飯1口

昼
サラダ
茶碗蒸し
味噌汁
漬物
鶏肉と野菜の黒酢あんかけ

間食
ヤクルト

夜
しゃぶしゃぶ
ゆず大根
大根と人参のきんぴら
昆布豆

朝
大根葉とあげの煮物
卵焼き半分
納豆
豚汁
なばなのゴママヨ和え

昼
お弁当
味噌汁
コーヒー

間食
ココア

夜
コロッケ
サラダ、プチトマト
なばなのゴママヨ和え
大根と人参のきんぴら
大根葉とあげの煮物
里芋とイカの煮っころがし
鯖の塩焼き
豚汁
しなもんチュロス、ココアチュロス
豚肉炒め
卵醤油ラーメン
トリュフクリームパスタ
エビタルタルフライ2つ、チキンマヨ2つ
じゃがビー
漬物
ヤクルト、プルーン飲料
はっさく4切
ショコラプリン

朝
納豆
味噌汁

昼
お弁当
味噌汁
コーヒー

夜
なばなのゴママヨ和え
ほうれん草と人参の胡麻和え
タコの刺身
ブロッコリー沢山
ポトフ
もやしと色々野菜の酢の物

66.2kg
パニックで発狂しそうだったけど水分と出てない便だから焦らない焦らない。大丈夫だからゆっくりがんばろう