筋力あっぷっぷ
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#1 [体重なんか言えません]
運動の記録をしてゆきます。
:16/10/12 17:47 
:SH-05F 
:☆☆☆
#2 [体重なんか言えません]
腹筋背筋腕立て10回
お尻の体操、ヒップアップ
スクワット10回
太もものマッサージ膝から上に
:16/10/12 17:49 :SH-05F :☆☆☆
#3 [体重なんか言えません]
朝、パン珈琲
:16/10/13 07:42 :SH-05F :☆☆☆
#4 [体重なんか言えません]
腹筋背筋腕立て10
ヒップ前と横
腕ふり
スクワット
礼
:16/10/13 11:01 :SH-05F :☆☆☆
#5 [体重なんか言えません]
おひる
うどんごはんミートボール
:16/10/13 13:07 :SH-05F :☆☆☆
#6 [体重なんか言えません]
間食
たけのこの里、ぽっぷこーん、金のエビ
夜ハンバーグ、野菜の味噌汁ごはんきゅうり
:16/10/13 20:01 :SH-05F :☆☆☆
#7 [体重なんか言えません]
パン珈琲
ちゃーはん
:16/10/14 12:57 :SH-05F :☆☆☆
#8 [体重なんか言えません]
こーひー
:16/10/14 17:28 :SH-05F :☆☆☆
#9 [体重なんか言えません]
ぽとふ
ししゃも
ごはん
つけもの
:16/10/14 21:38 :SH-05F :☆☆☆
#10 [体重なんか言えません]
朝はパンとコーヒー
昨日の体操はさぼり(･ω･)
:16/10/15 07:37 :SH-05F :☆☆☆
#11 [体重なんか言えません]
ポトフとごはん、ミートボール昼
ポトフ、ミートスパ、お茶漬け夜
:16/10/15 20:54 :SH-05F :☆☆☆
#12 [体重なんか言えません]
朝パン珈琲
昼うどん、イカのお寿司
:16/10/16 17:44 :SH-05F :☆☆☆
#13 [体重なんか言えません]
19日夜
酢豚、ごはん、豆腐
:16/10/17 14:04 :SH-05F :☆☆☆
#14 [体重なんか言えません]
16日夜やった(･ω･)
:16/10/17 14:05 :SH-05F :☆☆☆
#15 [体重なんか言えません]
17日
朝パン珈琲
昼すき焼きうどん、ごはん
:16/10/17 14:05 :SH-05F :☆☆☆
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