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#31 [☆]

昼食
カツ1枚
味噌汁
ハム2枚
ブランパン2つ
珈琲
寒天ゼリー

:16/10/05 11:39 :iPhone :g8qIfA6w

#32 [☆]

ウォーキング30分

:16/10/05 19:09 :iPhone :g8qIfA6w

#33 [☆]

53.4kg 22.9%

朝食
枝豆
ヨーグルト
キャベツと塩昆布
チーズ

:16/10/06 08:22 :iPhone :mV5GZF..

#34 [☆]

昼食
納豆
チキンカツ3切れ
しゅうまい二つ
生姜焼き3枚
ヨーグルト
寒天ゼリー
珈琲

:16/10/06 12:12 :iPhone :mV5GZF..

#35 [☆]

書き忘れ
ブランパン

:16/10/06 12:21 :iPhone :mV5GZF..

#36 [☆]

53.1kg 22.3%

朝食
枝豆
ウィンナー5本
チーズ
納豆

:16/10/07 07:52 :iPhone :Bi8LX9Qg

#37 [☆]

昼食
冷奴
肉と野菜炒め
ブランパン
ゆで卵
ハム2枚
珈琲
寒天ゼリー

:16/10/07 12:05 :iPhone :Bi8LX9Qg

#38 [☆]

52.9kg 23.1%

朝食
枝豆
チーズ
ウィンナー5本
納豆

:16/10/08 08:05 :iPhone :OeNIRhMM

#39 [☆]

昼食
冷しゃぶ
ゆで卵
ハム2枚
ブランパン2つ
寒天ゼリー
珈琲

:16/10/08 13:24 :iPhone :OeNIRhMM

#40 [☆]

42.6kg、23.2%

朝食
ウィンナー5本
チーズ
ヨーグルト
枝豆
納豆

:16/10/09 07:39 :iPhone :UZKDfSyM

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