痩せる

#20 [☆]

53.9kg 21.3%

朝食
ヨーグルト
枝豆
キャベツ
チーズ

:16/10/01 07:22 :iPhone :YWR82lt.

#21 [☆]

昼食
ラーメン
ぶどうゼリー
お菓子大量

今日は土日だしお菓子解禁！
平日のみ糖質制限なので唯一楽しみな日！

:16/10/01 12:57 :iPhone :YWR82lt.

#22 [☆]

昨日は寝る直前にもアイスとどら焼き食べて、更に生姜焼きを22時にがっつり。笑
アルフォートも8枚近く食べ好き放題食べましたが、土日どちらかはこれokにしてるためかなり幸せでした(*^_^*)
今日はまた週1のご褒美も終えて、糖質制限ダイエット復活です！

:16/10/02 08:20 :iPhone :5ZRtmTSA

#23 [☆]

54.3kg 21.4%

朝食は抜いた

:16/10/02 08:20 :iPhone :5ZRtmTSA

#24 [☆]

0.4gでまだよかったかな。
今日は夜また抜いて調節すれば明日には53kgに戻れるかなと思う
けどご褒美の日は大切すぎてそれを励みにダイエット頑張れるからこれだけはやめたくない

:16/10/02 09:34 :iPhone :5ZRtmTSA

#25 [☆]

昨日も暴食。
55.1kg 22.4%

さすがに朝は抜いた。
平日はまた糖質制限頑張らないと。
次の休みに好きなもの食べられるためにまた今週も乗り切る。

:16/10/03 11:30 :iPhone :YX95aPV2

#26 [☆]

昼食
納豆
きゅうり半分
冷奴半分
生姜焼き2枚
珈琲
寒天ゼリー

:16/10/03 13:51 :iPhone :YX95aPV2

#27 [☆]

お腹すいた
昨日と一昨日食べたから我慢しないとだけどお腹鳴ってる

:16/10/03 20:22 :iPhone :YX95aPV2

#28 [☆]

53.6kg 23.0%

昼食
水炊き
(豚肉、豆腐、しめじ、白菜)
糖質０麺パスタ
シーチキンマヨネーズ
寒天ゼリー

:16/10/04 11:34 :iPhone :6XJgzsSs

#29 [☆]

53.9kg 22.0%

:16/10/05 07:12 :iPhone :g8qIfA6w

C-BoX E194.194