28歳ダイエット。

28歳ダイエット。
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#1 [リ]

160cm 80kg→72.3kg
普通体型になりたい。
リバウンドしないように頑張りたい。

:16/08/28 18:18 :iPhone :5KKuItCk

#2 [リ]

夜ごはん
山菜おこわ
おみそ汁
牛肉の甘辛炒め
ブロッコリーのチーズ焼き
生野菜サラダ

:16/08/28 20:03 :iPhone :5KKuItCk

#3 [リ]

朝ごはん
納豆卵かけご飯
おみそ汁
カロリーメイト1本
カフェオレ

:16/08/29 09:43 :iPhone :swwxVZuQ

#4 [リ]

昼ごはん
お寿司8貫
鳥の唐揚げ
ささみの梅シソ巻き
茶碗蒸し
チョコケーキ

:16/08/29 17:29 :iPhone :swwxVZuQ

#5 [リ]

夜ごはん
ご飯
おみそ汁
焼き鮭
ポテトサラダ

:16/08/29 20:19 :iPhone :swwxVZuQ

#6 [リ]

スティックきゅうり

:16/08/29 20:20 :iPhone :swwxVZuQ

#7 [リ]

朝ごはん
お茶漬け
焼き鮭

:16/08/30 07:51 :iPhone :GHjwTiqY

#8 [リ]

昼ごはん
カップ麺
サンドイッチ
揚げ鶏
カフェオレ

:16/08/30 22:49 :iPhone :GHjwTiqY

#9 [リ]

夜ごはん
グラタン
生野菜サラダ

:16/08/30 22:49 :iPhone :GHjwTiqY

#10 [リ]

焼き鮭

:16/08/30 22:49 :iPhone :GHjwTiqY

#11 [リ]

朝ごはん
炊き込みご飯
レタス
スクランブルエッグ

:16/08/31 07:59 :iPhone :lvmTJo5g

#12 [リ]

朝、嘔吐

:16/08/31 08:00 :iPhone :lvmTJo5g

#13 [リ]

昼ごはん
生野菜サラダ
炊き込みご飯

:16/08/31 22:39 :iPhone :lvmTJo5g

#14 [リ]

夜ごはん
炊き込みご飯
ヒレカツ
サラダチキン

:16/08/31 22:40 :iPhone :lvmTJo5g

#15 [リ]

夜、嘔吐

:16/09/01 08:10 :iPhone :00IWW7vk

#16 [リ]

朝ごはん
ご飯
焼き海苔
餃子
生野菜サラダ

:16/09/01 08:11 :iPhone :00IWW7vk

#17 [リ]

朝、嘔吐

:16/09/01 08:11 :iPhone :00IWW7vk

#18 [リ]

昼ごはん
カフェオレ

:16/09/01 12:32 :iPhone :00IWW7vk

#19 [リ]

体重72.6kg

:16/09/01 19:35 :iPhone :00IWW7vk

#20 [リ]

おやつ
職場でお土産のお菓子色々

:16/09/02 03:58 :iPhone :fpsjVHKs

#21 [リ]

夜ごはん
3色丼

:16/09/02 03:59 :iPhone :fpsjVHKs

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