28歳ダイエット。
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#1 [リ]
160cm 80kg→72.3kg
普通体型になりたい。
リバウンドしないように頑張りたい。

⏰:16/08/28 18:18 📱:iPhone 🆔:5KKuItCk


#2 [リ]
夜ごはん
山菜おこわ
おみそ汁
牛肉の甘辛炒め
ブロッコリーのチーズ焼き
生野菜サラダ

⏰:16/08/28 20:03 📱:iPhone 🆔:5KKuItCk


#3 [リ]
朝ごはん
納豆卵かけご飯
おみそ汁
カロリーメイト1本
カフェオレ

⏰:16/08/29 09:43 📱:iPhone 🆔:swwxVZuQ


#4 [リ]
昼ごはん
お寿司8貫
鳥の唐揚げ
ささみの梅シソ巻き
茶碗蒸し
チョコケーキ

⏰:16/08/29 17:29 📱:iPhone 🆔:swwxVZuQ


#5 [リ]
夜ごはん
ご飯
おみそ汁
焼き鮭
ポテトサラダ

⏰:16/08/29 20:19 📱:iPhone 🆔:swwxVZuQ


#6 [リ]
スティックきゅうり

⏰:16/08/29 20:20 📱:iPhone 🆔:swwxVZuQ


#7 [リ]
朝ごはん
お茶漬け
焼き鮭

⏰:16/08/30 07:51 📱:iPhone 🆔:GHjwTiqY


#8 [リ]
昼ごはん
カップ麺
サンドイッチ
揚げ鶏
カフェオレ

⏰:16/08/30 22:49 📱:iPhone 🆔:GHjwTiqY


#9 [リ]
夜ごはん
グラタン
生野菜サラダ

⏰:16/08/30 22:49 📱:iPhone 🆔:GHjwTiqY


#10 [リ]
焼き鮭

⏰:16/08/30 22:49 📱:iPhone 🆔:GHjwTiqY


#11 [リ]
朝ごはん
炊き込みご飯
レタス
スクランブルエッグ

⏰:16/08/31 07:59 📱:iPhone 🆔:lvmTJo5g


#12 [リ]
朝、嘔吐

⏰:16/08/31 08:00 📱:iPhone 🆔:lvmTJo5g


#13 [リ]
昼ごはん
生野菜サラダ
炊き込みご飯

⏰:16/08/31 22:39 📱:iPhone 🆔:lvmTJo5g


#14 [リ]
夜ごはん
炊き込みご飯
ヒレカツ
サラダチキン

⏰:16/08/31 22:40 📱:iPhone 🆔:lvmTJo5g


#15 [リ]
夜、嘔吐

⏰:16/09/01 08:10 📱:iPhone 🆔:00IWW7vk


#16 [リ]
朝ごはん
ご飯
焼き海苔
餃子
生野菜サラダ

⏰:16/09/01 08:11 📱:iPhone 🆔:00IWW7vk


#17 [リ]
朝、嘔吐

⏰:16/09/01 08:11 📱:iPhone 🆔:00IWW7vk


#18 [リ]
昼ごはん
カフェオレ

⏰:16/09/01 12:32 📱:iPhone 🆔:00IWW7vk


#19 [リ]
体重72.6kg

⏰:16/09/01 19:35 📱:iPhone 🆔:00IWW7vk


#20 [リ]
おやつ
職場でお土産のお菓子色々

⏰:16/09/02 03:58 📱:iPhone 🆔:fpsjVHKs


#21 [リ]
夜ごはん
3色丼

⏰:16/09/02 03:59 📱:iPhone 🆔:fpsjVHKs


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