バランスごはん

バランスごはん
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#47 [54.2／23.0]

↑翌日に読み直して恥ずかしくなるやつ🙄

:16/08/31 20:59 :iPhone :zZSWrhxE

#48 [54.2／23.0]

朝

・チョップドサラダ（リーフレタス、オクラ、にんじん、鶏胸肉60g）
・トマト
・目玉焼き
・炊き込みご飯80g
・牛乳

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:16/08/31 21:01 :iPhone :zZSWrhxE

#49 [54.2／23.0]

お昼

・麦ご飯
・大根ンブシー
・ゴーヤーチップス
・オレンジ
・牛乳

:16/08/31 21:05 :iPhone :zZSWrhxE

#50 [54.2／23.0]

夜

・チョップドサラダ
・トマト
・牛肉（茹で）160g！！！

jpeg 198KB
:16/08/31 21:07 :iPhone :zZSWrhxE

#51 [54.2／23.0]

お腹いっぱい😱😱😱

:16/08/31 21:12 :iPhone :zZSWrhxE

#52 [54.2／23.0]

ジム行こうかな～

:16/08/31 21:12 :iPhone :zZSWrhxE

#53 [54.2／23.0]

ランニング40分
スロトレ腹筋

:16/08/31 23:55 :iPhone :zZSWrhxE

#54 [54.4／23.2]

朝

プロテイン

:16/09/01 21:46 :iPhone :3o9THYjU

#55 [54.4／23.2]

夜

サラダ（鶏胸肉100g）

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:16/09/01 21:47 :iPhone :3o9THYjU

#56 [54.2／23.1]

朝

・サラダ150g
・プロテイン

:16/09/02 21:31 :iPhone :kWIbtkc.

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