バランスごはん
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#436 [ぱく]
腹筋、背筋、腕立て伏せ30回3セットだよ！
遠心性収縮って調べればいろいろでてくるよ笑
きついですねあれ( ◠‿◠ )
コラーゲンとかどうでもいい( ◠‿◠ )
:16/10/04 04:11 
:iPhone 
:XyT84YBs
#437 [51.4]
経験もただ経験するんじゃなくて研究的な統計と気づきの視点を持ちながら、、って意識して
:16/10/04 04:12 :iPhone :b..mx5eQ
#438 [51.4]
ひゃー、1部位90回💦
腹筋は腹筋ローラーだけ？普通のもやってる？？
:16/10/04 04:15 :iPhone :b..mx5eQ
#439 [51.4]
私もくびれ欲しくて腹筋してる（笑）
:16/10/04 04:16 :iPhone :b..mx5eQ
#440 [51.4]
そう思うと、日常の子どもたちの変化とか、来室頻度とか罹患歴を記録したらすごい資料になるよね〜5年分だもん
:16/10/04 04:17 :iPhone :b..mx5eQ
#441 [51.4]
仕事じゃなくて、個人的な考察とかまとめてたらかなりいいはず
:16/10/04 04:18 :iPhone :b..mx5eQ
#442 [51.4]
やっぱりメモが大事だな
:16/10/04 04:19 :iPhone :b..mx5eQ
#443 [ぱく]
終わるからには汗だくだよ
よくぞ聞いてくれた！笑
腹筋は2種類やってて１つはローラーでもう１つは仰向けになって両脚だけ浮かす体幹トレーニングしてる
:16/10/04 04:19 :iPhone :XyT84YBs
#444 [51.4]
おおおお😆すごい！私は上半身起こすやつと、両脚浮かせるやつやってる\( ˆoˆ )/腹筋ローラー加えたら最強だねふふふ
体幹で思い出した！プランクやったことある？？😨
:16/10/04 04:21 :iPhone :b..mx5eQ
#445 [51.4]
仕事の欲ってなんでこんなに無限なんだろ😞それで子ども欲しい欲しいって欲張りかなってたまに反省する😞
:16/10/04 04:23 :iPhone :b..mx5eQ
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