バランスごはん

#422 [ぱく]

辛いけど我慢して腹筋ローラーコロコロしてください！
筋トレはトレーニングだからね！
ストレッチはやるべきだよ！
ソイプロテインだよ

:16/10/04 03:47 :iPhone :XyT84YBs

#423 [51.4]

明日クローゼットから引っ張り出してコロコロします🙇ジムではスロートレーニングしてるよ😚
ヨーグルト味おいしそうだね！アサヒのコラーゲン入りプロテインのショコラ味もおいしいよ！（笑）コラーゲン入り（笑）

:16/10/04 03:51 :iPhone :b..mx5eQ

#424 [51.4]

コナミでよくやってたプロテインの試飲しとけばよかった～

:16/10/04 03:52 :iPhone :b..mx5eQ

#425 [ぱく]

一緒に腹筋ローラーコロコロ頑張ろうね( ◠‿◠ )
スロートレーニングってなに？笑

豆乳みたいでおいしいよ！

女性のダイエットは美容にも気をつけなきゃいけないから大変だね

:16/10/04 03:55 :iPhone :XyT84YBs

#426 [51.4]

頑張る！何回コロコロできたか明日書くね（笑）（笑）（笑）

マシンを押して引いたり、ダンベルを上げたり下げたりする動作を12秒かけてやるよ💦きついよ💦プルプルするよ💦

そうなのよ～ビタミンとコラーゲンは大事よね～

:16/10/04 03:58 :iPhone :b..mx5eQ

#427 [ぱく]

何回とかじゃなくて
何回×セットのがいいよ！
ダラダラやる転がすの良くない！

遠心性収縮のトレーニングじゃん！
あれはきついね(>_>)

コラーゲンはどうでもいいけど
ビタミンは摂取するべきだよねー、

:16/10/04 04:05 :iPhone :XyT84YBs

#428 [51.4]

せっかく良い記事を読んだんだから、ちゃんと反芻して自分のものにしたい

:16/10/04 04:05 :iPhone :b..mx5eQ

#429 [51.4]

ほう！👀ぱくちゃんは何回の何セットでやってる？？

え、えんしんせいしゅうしゅくぅ？😨（笑）とりあえずきついよね(^^)（笑）

:16/10/04 04:07 :iPhone :b..mx5eQ

#430 [51.4]

コラーゲンどうでもいいとか言ってみたい💢💢💢

:16/10/04 04:07 :iPhone :b..mx5eQ

#431 [51.4]

こっちは1ミリグラムでも多く吸収したい💢💢

:16/10/04 04:08 :iPhone :b..mx5eQ

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