バランスごはん
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#413 [51.4]
腹筋ローラーきつくない？💦私、初日でひじをひねって、今はクローゼットで眠ってる（笑）
:16/10/04 03:34 
:iPhone 
:b..mx5eQ
#414 [51.4]
なんのプロテイン飲んでる？？
:16/10/04 03:34 :iPhone :b..mx5eQ
#415 [ぱく]
長友選手が取り入れてる食事法ね！
俺も赤肉とか鶏肉いっぱいたべてるよ！
もうスレは半年近く建ててない笑
辛くないと筋トレの意味はないよ！
腹筋ローラーで肘を痛める人いるんだ笑
最初は膝を床につけてやってみたりしてる？
:16/10/04 03:39 :iPhone :XyT84YBs
#416 [ぱく]
プロテインはザバスってやつのヨーグルト味だよ！
:16/10/04 03:42 :iPhone :XyT84YBs
#417 [51.4]
そうそう、膝つけてやったよ！気をつけないと腰も危ないみたいね🙇
:16/10/04 03:42 :iPhone :b..mx5eQ
#418 [51.4]
やっぱり皆さんザバスか〜🤔
:16/10/04 03:43 :iPhone :b..mx5eQ
#419 [51.4]
ホエイ？ソイ？🤔
:16/10/04 03:43 :iPhone :b..mx5eQ
#420 [51.4]
明日再配達お願いしないと間に合わない
:16/10/04 03:44 :iPhone :b..mx5eQ
#421 [51.4]
水曜日から福岡です〜💦
:16/10/04 03:45 :iPhone :b..mx5eQ
#422 [ぱく]
辛いけど我慢して腹筋ローラーコロコロしてください！
筋トレはトレーニングだからね！
ストレッチはやるべきだよ！
ソイプロテインだよ
:16/10/04 03:47 :iPhone :XyT84YBs
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