– 痩 身 –
最新 最初 全 
#1 [ooo]
少しでも、
理想と現実の差を埋める。
:16/05/26 21:22 
:iPhone 
:dhv1l52k
#2 [ooo]
2016.05.26
153㎝ / 48.0㎏ / 21.7%
:16/05/26 21:31 :iPhone :dhv1l52k
#3 [ooo]
健康・ダイエット・柔軟性
筋肉量を増やしたい
体重の目標は特に決めません。
:16/05/26 21:46 :iPhone :dhv1l52k
#4 [ooo]
朝
チアシードキウイスムージー
昼
お弁当・青汁
間
クリーム玄米ブラン 1袋
夜
おぼろ豆腐・雑穀米の卵雑炊
:16/05/27 21:04 :iPhone :KvCH4vZM
#5 [ooo]
47.6㎏ / 21.4%
休日なので、だらだら入浴して
ペディキュア塗って顔パック中。
:16/05/30 12:15 :iPhone :/fVCHfsE
#6 [ooo]
47.4㎏
朝
しそわかめご飯
昼
お弁当・青汁
夜
胡麻キムチサラダ
いなり寿司 1個
:16/06/03 21:12 :iPhone :V7sFtZfc
#7 [ooo]
47.4㎏ / 21.3%
:16/06/06 11:00 :iPhone :DEyMp4G2
#8 [ooo]
今も毎日計測してます。
朝46.2㎏
夜46.4㎏ / 20.4%
:16/09/17 23:30 :iPhone :2Zc0B2fM
#9 [ooo]
減量というより
コントロールしか出来てない。
そろそろやる気スイッチ！
:16/09/17 23:32 :iPhone :2Zc0B2fM
#10 [ooo]
実家に帰って思い出に浸ってたら
53㎏時代の写真が出てきて絶句した。
でぶ脱出しよう、絶対。
:16/09/17 23:35 :iPhone :2Zc0B2fM
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