ダイエット記録

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#91 [体重なんか言えません]

44.1kg

食事🍽
ごはん
たまご醤油納豆×2
炒り豆腐×2
ハッピー豆
無限ピーマン
もやしときゅうりのツナごまあえ🥒
甘辛豚肉
豆苗の卵スープ
さつまいものバター醤油煮🍠×2

:17/02/26 18:00 :iPhone :mVYspyos

#92 [体重なんか言えません]

増えたのは許容範囲かな🕺🕺
夜はお米抜き！昼間にしっかり食べたので。運動はお風呂前にしよ。

:17/02/26 18:01 :iPhone :mVYspyos

#93 [体重なんか言えません]

運動記録⛹♀

バイシクルクランチ
バードドッグ
プランク
背筋あげおろし90
足パカ100

:17/02/26 20:31 :iPhone :mVYspyos

#94 [体重なんか言えません]

週末で増えたものは平日で戻す！二月も残り２日しかないけれど、43kg代でおわらせたい！！！

:17/02/26 20:32 :iPhone :mVYspyos

#95 [体重なんか言えません]

運動記録⛹♀

プランク
バイシクルクランチ
バードドッグ
足パカ100
背筋あげおろし90

:17/02/27 15:55 :iPhone :b1Moe9Fo

#96 [体重なんか言えません]

衝撃の44.7kg😭

食事記録🍽
ごはん
納豆
塩パンパストラミサンド
りんごクローネ🍎

:17/02/27 15:56 :iPhone :b1Moe9Fo

#97 [体重なんか言えません]

夜は抜く！増えたら調整😭意地でも43kg代で3月を迎えたい😭

:17/02/27 15:57 :iPhone :b1Moe9Fo

#98 [体重なんか言えません]

いま測ったら朝から－0.1だった！！このまま食べなければあした減るはず😭あーリバウンドしたくせに学習しない食べないダイエット。いけないのはわかっています。でも運動も併用して基礎代謝あげようと必死なので。。
わたしに足りてないのは有酸素運動だな。あとタンパク質も。。炭水化物控えてタンパク質とらなきゃ。

:17/02/27 16:31 :iPhone :b1Moe9Fo

#99 [体重なんか言えません]

運動記録⚽

後ろ手バイバイ100
足パカ100
横パカ50ずつ
背筋あげおろし100
バタフライ70

:17/02/28 16:08 :iPhone :bfOpQdmk

#100 [体重なんか言えません]

44.3kg

食事記録🍽
納豆
ごはん
みかんヨーグルト
ブラウンシリアル
味噌煮込みうどん

:17/02/28 16:12 :iPhone :bfOpQdmk

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