ダイエット記録

お通じもよくでたし！！！！！

:17/02/24 17:41 :iPhone :11BbQX6A

あーついに停滞抜けたかも😭43kg代突入！ジム行こうかな🏃♀

:17/02/25 12:39 :iPhone :JYORTPl6

🌟運動

バイシクルクランチ
プランク
バードドッグ
ヒップジョイント
トライセップ
背筋あげおろし90
足パカ50
お尻歩き100
スクワット50

:17/02/25 14:48 :iPhone :JYORTPl6

ジム行かなかった😰

:17/02/25 14:49 :iPhone :JYORTPl6

43.8kg

食事🍽
王将の素チャーハン
ごはん
たまご醤油納豆
ヨーグルト
炒り豆腐
もやしときゅうりのツナごまあえ🥒
ほうれん草の豆腐カツ
さつまいもバター醤油煮

:17/02/25 18:29 :iPhone :JYORTPl6

44.1kg

食事🍽
ごはん
たまご醤油納豆×2
炒り豆腐×2
ハッピー豆
無限ピーマン
もやしときゅうりのツナごまあえ🥒
甘辛豚肉
豆苗の卵スープ
さつまいものバター醤油煮🍠×2

:17/02/26 18:00 :iPhone :mVYspyos

増えたのは許容範囲かな🕺🕺
夜はお米抜き！昼間にしっかり食べたので。運動はお風呂前にしよ。

:17/02/26 18:01 :iPhone :mVYspyos

運動記録⛹♀

バイシクルクランチ
バードドッグ
プランク
背筋あげおろし90
足パカ100

:17/02/26 20:31 :iPhone :mVYspyos

週末で増えたものは平日で戻す！二月も残り２日しかないけれど、43kg代でおわらせたい！！！

:17/02/26 20:32 :iPhone :mVYspyos

運動記録⛹♀

プランク
バイシクルクランチ
バードドッグ
足パカ100
背筋あげおろし90

:17/02/27 15:55 :iPhone :b1Moe9Fo

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