ダイエット記録
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#45 [体重なんか言えません]
本当にお腹空いた時だけ食べよう。あるものを食べるのではなく、本当に食べたいものは何かよく考えて。もう一回がんばろう。絶対にがんばれるよ。
とりあえず来月友達に１年ぶりに会えるので、その時までに③kgは痩せたい。
:16/06/29 14:43 
:iPhone 
:NFD9s/7I
#46 [体重なんか言えません]
再スタート
:16/11/06 20:58 :iPhone :8TYKwnds
#47 [体重なんか言えません]
11/7（月）
朝
オリーブオイルトースト
味噌汁(れんこん 切り干し大根 わかめ 豆苗 葱)
:16/11/07 07:57 :iPhone :AuDHCr2s
#48 [体重なんか言えません]
昼
野菜スンドゥブチゲ
ごはん120g
ジャスミン茶
夜
ヨーグルト
:16/11/08 10:21 :iPhone :oz7b4n8E
#49 [体重なんか言えません]
11/8㈫
43.1kg
:16/11/08 10:22 :iPhone :oz7b4n8E
#50 [体重なんか言えません]
朝
牛乳
昼
白米
味噌汁(切り干し大根 れんこん)
納豆
生卵
間食
コアラのマーチ
雪見だいふく
:16/11/08 17:58 :iPhone :oz7b4n8E
#51 [体重なんか言えません]
カロリー的には1000もいってないかなー。でもお菓子がダメだね。
:16/11/08 17:58 :iPhone :oz7b4n8E
#52 [体重なんか言えません]
またサボり。習慣化しないと。
:16/11/14 08:47 :iPhone :sWCpbZq.
#53 [体重なんか言えません]
11/14🈷
朝
目玉焼き2個
ベーコン
ブラックコーヒー
:16/11/14 08:48 :iPhone :sWCpbZq.
#54 [体重なんか言えません]
なるべく糖質控える！休みの日以外は！炭水化物に気をつけよ
:16/11/14 08:48 :iPhone :sWCpbZq.
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