ダイエット記録

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#25 [体重なんか言えません]

昨日は間食もしたし、カロリー意識できなかった(TT)反省。

:16/04/20 09:30 :iPhone :t643BqVw

#26 [体重なんか言えません]

4/20 食事

朝
ホットバナナ

昼
ソイジョイクリスプ
R-1低脂肪

夜
たぬき奴
ささみとアスパラのソテー
麦飯(茶碗1/3)
メカジキステーキ
ほうれん草と卵のスープ

:16/04/20 21:20 :iPhone :t643BqVw

#27 [体重なんか言えません]

4/20 運動

ウォーキング20分×２
体幹三種類
ゲルマ浴20分

:16/04/20 21:21 :iPhone :t643BqVw

#28 [体重なんか言えません]

夜は炭水化物抜こう…>_<…明日は休みだから運動がんばる！天気悪いみたいだから、室内になっちゃうけど。

:16/04/20 21:22 :iPhone :t643BqVw

#29 [体重なんか言えません]

4/21 運動

体幹三種類
足パカ30×３
リズボク×３
ダンササイズ
かかとあげ50×３

:16/04/21 14:38 :iPhone :YJjid4lY

#30 [体重なんか言えません]

4/21 食事

朝
ゴーヤとバナナのスムージー
ソイジョイクリスプ

昼
ヨーグルスタンド

夜
塩昆布奴
ほうれん草と卵のサラダ
鮭のちゃんちゃん焼き

:16/04/21 20:52 :iPhone :YJjid4lY

#31 [体重なんか言えません]

4/22 運動

ウォーキング20分×２
足パカ30×３
体幹三種類
かかとあげ50×２
ダンササイズ
リズボク二種類×３

:16/04/22 16:27 :iPhone :VD2tuF6A

#32 [体重なんか言えません]

なんとなく見た目も痩せたような。少し実感(*^｡^*)３kgで見た目かわってくるっていうから、気のせいかもしれないけど(笑)

結婚式前は必死こいてたダイエットも、結婚式終わって新婚旅行で少し増えて、そこからだらけすぎた…>_<…ようやくスイッチ入ったので、結婚式前の体重に戻そう！15kgも痩せられたから、その半分以下なら大丈夫！

:16/04/22 16:30 :iPhone :VD2tuF6A

#33 [体重なんか言えません]

夜は焼肉だけど(笑)

:16/04/22 16:31 :iPhone :VD2tuF6A

#34 [体重なんか言えません]

4/22 食事

朝
ゴーヤとバナナのスムージー

昼
ソイジョイクリスプ
ヨーグルスタンド

夜
焼き肉
コークハイボール
ハッピーターン
チョコあーんぱん半分

:16/04/22 21:06 :iPhone :VD2tuF6A

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