抱き心地重視で。
最新 最初 全 
#1 [ふぁっと]
:16/01/23 01:50 
:iPhone 
:HV0COCd.
#2 [ふぁっと]
現在
162 / 57 kg
人生最大。
:16/01/23 01:51 :iPhone :HV0COCd.
#3 [ふぁっと]
目標
162 / 48kg
あの日に。
抱き心地重視で。
:16/01/23 01:51 :iPhone :HV0COCd.
#4 [ふぁっと]
さて、今日は飲んじゃったけど！
お菓子&完食をやめ、低カロリー高タンパクを目指すっ
jpg 244KB
:16/01/23 01:55 :iPhone :HV0COCd.
#5 [ふぁっと]
鬼でぶやわぁ。
体重だけじゃ無く、美容の方にも！がんばるぞっ
:16/01/23 01:55 :iPhone :HV0COCd.
#6 [ふぁっと]
2016/01/23
🌞 朝
・57kg
・🚻2○
お肌の調子がよくない。
ニキビひどい…とりあえず酵素で胃腸スッキリするだろうから内側から改善しよ😵💫👏🏻
:16/01/23 07:43 :iPhone :HV0COCd.
#7 [ふぁっと]
ホットヨーグルトも手軽だし始めてみようかな〜
できれば朝食べたいけ
:16/01/23 07:45 :iPhone :HV0COCd.
#8 [ふぁっと]
🌞🍴朝ごはん
バナナ
野菜ジュース
しゃけゴマおにぎり
🌝🍴 昼ごはん
とり塩野菜スープ
かつおかかおにぎり
黒烏龍茶
🐷🍴間食
プチ チョコチップクッキー
ココア
カフェオレ
おかき
飴
:16/01/23 18:27 :iPhone :HV0COCd.
#9 [ふぁっと]
🌝お昼
・🚻○3
やばいなめっちゃ食ってるし、酵素サプリ飲んだからかお通じ頻便。
べんきょうしなきゃだけど本日鬼眠い(o_o)
:16/01/23 18:29 :iPhone :HV0COCd.
#10 [ふぁっと]
2016/01/24
・🎀１日目
・🚻△
・体調不良
🌞🍴朝ごはん
・ウィダーインゼリー 鉄分
・ほうじ茶
🌝🍴お昼ごはん
・コーンスープ
🌚🍴夜ごはん
・お味噌汁
:16/01/25 16:44 :iPhone :FWtwvkoQ
#11 [ふぁっと]
体調悪くてごはん食べれなかった…(;_;)
2016/01/25
・🚻△
・🎀２日目
🌞🍴朝ごはん
・アイス
・お味噌汁ちょっと
・ごはんちょっと
・いちご
・卵焼き
お昼も食べずに寝てた…
:16/01/25 16:53 :iPhone :FWtwvkoQ
#12 [ふぁっと]
2016 01 28
🌞🍴朝ごはん
・こんにゃくゼリー
・バナナちっちゃいの
・野菜ジュース（黄色）
🌝🍴昼ごはん
・おにぎり
・味噌汁
・蒸し鶏サラダ
・チーズチキン
🌚🍴夜ごはん
・ごはん
・豆腐サラダ
・味噌汁
・海ぶどう
・煮物
・豚肉と卵の炒め物
・切り干し大根
🐷🍴間食
・シュークリーム5こ
・チョコ2こ
・クッキー2枚
:16/01/29 08:00 :iPhone :RgJL9qxY
#13 [ふぁっと]
体調わるくてたべれない
ところからの
食べれるようになって
食欲大暴走（笑）
56kg
:16/01/29 08:01 :iPhone :RgJL9qxY
#14 [ふぁっと]
2016 01 29
🚻◎
:16/01/29 08:02 :iPhone :RgJL9qxY
#15 [ふぁっと]
そういえば昨日は
半身浴30分
高音反復浴3セット
半身浴20分
身体ぽかぽかだし
心なしか代謝がいい
:16/01/29 08:03 :iPhone :RgJL9qxY
#16 [ふぁっと]
2016 01 30
・🚻○
🌞🍴朝ごはん
・野菜ジュース
・おにぎり
・プロテインバー
・黒烏龍茶
🌝🍴昼ごはん
・おにぎり
・味噌汁
・やきとりもも
🐷🍴間食
・チーズまん
・コンスープ
・飴×3
・キャラメル×2
・クッキー×2
・チョコ
・アルフォート×4
・ちんすこう×2
🌚🍴夜ごはん
・ごはん
・味噌汁
・茹でにんじん
・ウィンナー×6〜7
・揚げ出し豆腐
・納豆
:16/01/31 08:02 :iPhone :tdW4q7fY
#17 [ふぁっと]
昨日の間食やばたん😂💔
今日はお菓子食べないぞ（笑）
とりあえず１７日までは頑張ろう…がんばろう…
:16/01/31 08:03 :iPhone :tdW4q7fY
#18 [ふぁっと]
2016 01 31
・🚻○
体重は怖くて計れまてん。（笑）
今日仕事終わり岩盤浴いこかな〜
:16/01/31 08:04 :iPhone :tdW4q7fY
#19 [ふぁっと]
🌞🍴朝ごはん
・バナナ2
・野菜ジュース
・おにぎり
・黒烏龍茶
🌝🍴昼ごはん
・豆腐3
・おにぎり
・バナナ
・ロールケーキ
🐷🍴間食
・おでん（白滝、はんぺん、ちくわぶ）
:16/01/31 18:37 :iPhone :tdW4q7fY
#20 [ふぁっと]
・🚻○
:16/01/31 18:38 :iPhone :tdW4q7fY
#21 [ふぁっと]
🌚🍴夜ごはん
・ごはん
・野菜炒め
・トマト
・キムチ
・鮭
※56kg
:16/02/01 07:50 :iPhone :eqiITj0o
#22 [ふぁっと]
2016 02 01
・🚻◎
🌞🍴朝ごはん
・バナナ
・野菜ジュース
・黒烏龍茶
・ツナマヨおにぎり
・ソイジョイ
腹減った今日やばたん
:16/02/01 07:52 :iPhone :eqiITj0o
#23 [ふぁっと]
🌝🍴昼ごはん
・ひじき煮
・やきとりもも
・おにぎり
・味噌汁
🌚🍴夜ごはん
・ごはん
・キャベツサラダ
・鶏マヨ
・大根のソテー
🐷🍴間食
・プチシュー
・プチラングドシャ
・飴ちゃん
・ハーゲンダッツ
やばたんぴーなっとぅ
そのかわり夜歩いた٩(˙▿˙)۶
:16/02/02 09:30 :iPhone :CzZc4WBk
#24 [ふぁっと]
2016 02 02
・🚻◎
最近朝快便٩(˙▿˙)۶
🌞🍴朝ごはん
・おにぎり
・バナナ
・野菜ジュース
・つくね串
たんぱく質を取るのってむずいなぁ
:16/02/02 09:32 :iPhone :CzZc4WBk
#25 [ふぁっと]
昨日の夜、飲み行ったっていうデブな感じ（笑）
今日明日で調整！！
なにを食えば調整になるんだ…笑
:16/02/03 08:06 :iPhone :f6BodlRo
#26 [ふぁっと]
2016 02 03
・🚻○
:16/02/03 08:07 :iPhone :f6BodlRo
#27 [ふぁっと]
18時間断食やってみた
やばい腹減りすぎて死ぬかと（笑）
🌚🍴夕食
・ヨーグルト
・豆乳抹茶まん
🌚🍴夜ごはん
・恵方巻き半分
・大根のサラダ
・鶏胸肉
・ナスの肉詰め
・春巻き半分
:16/02/03 23:50 :iPhone :f6BodlRo
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
