まじで痩せる<丶´Д｀>
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#1 [のあ☆*:]
現在162㌢51㌔のアラサー
数年前の45㌔に戻りたいー…
ので新年からダイエット頑張る！！
毎日食べたもの記入します
１日1300㌔カロリー厳守
やってみせる！！
絡んでくれるかた募集してます( ´ ▽ ` )ﾉ
:16/01/01 03:57 
:SH-02E 
:☆☆☆
#2 [のあ☆*:]
朝→
バナナ、ヨーグルト
:16/01/01 08:57 :SH-02E :☆☆☆
#3 [のあ☆*:]
昼→
唐揚げ、おにぎり、スープ
ハンバーグ半分、ごぼうサラダ、ポテトサラダ、卵サラダ
:16/01/01 13:49 :SH-02E :☆☆☆
#4 [のあ☆*:]
夜→
豚肉生姜焼き、サラダ、春巻き
:16/01/01 19:11 :SH-02E :☆☆☆
#5 [体重なんか言えません]
酵素ドリンクおすすめ
:16/01/01 19:31 :iPhone :☆☆☆
#6 [のあ☆*:]
酵素ドリンクいいんですか？
:16/01/02 07:12 :SH-02E :☆☆☆
#7 [のあ☆*:]
朝→
カステラ、チーズアーモンド、ポッキー
朝からお菓子食べてしまった、、
今日は昼焼き肉だし…
夜はスープとサラダだけにしよう
:16/01/02 07:13 :SH-02E :☆☆☆
#8 [のあ☆*:]
昼→
焼肉定食、おかし、餅
あードカ食いしちゃった、、
正月はだめだなー
夜は汁物とサラダだけにする！！
:16/01/02 12:42 :SH-02E :☆☆☆
#9 [のあ☆*:]
ドカ食いは今で終わり！
夜からの明日からずっと質素にいくぞ！！
:16/01/02 15:08 :SH-02E :☆☆☆
#10 [のあ☆*:]
夜→
味噌汁、煮物、ブロッコリー
今日で1700キロカロリーくらい食べちゃったなー。
本当に反省(´△｀)
明日からはきっちり1300キロカロリーにおさえて炭水化物控える！！
:16/01/02 19:15 :SH-02E :☆☆☆
#11 [体重なんか言えません]
チーティングって知ってる？ダイエット、チーティングで調べてみ
:16/01/02 19:33 :iPhone :☆☆☆
#12 [のあ☆*:]
明日からはきっちりカロリー計算してバランスよく、よく噛んでたべよう。
絶対ドカ食いしない。
:16/01/02 23:32 :SH-02E :☆☆☆
#13 [のあ☆*:]
朝→
バナナ、ヨーグルト
:16/01/03 08:46 :SH-02E :☆☆☆
#14 [のあ☆*:]
昼→
のり弁当
:16/01/03 12:21 :SH-02E :☆☆☆
#15 [のあ☆*:]
追加
とうふの味噌汁
:16/01/03 12:29 :SH-02E :☆☆☆
#16 [のあ☆*:]
よる→
おにぎり
朝→
クリームドーナツ
:16/01/04 06:52 :SH-02E :☆☆☆
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