3ヶ月で-10キロ。
最新 最初 🆕
#1 [ozk]
痩せます。確実に。
今日から。
可愛い華奢な奥さんに
なれますように。
>>2-3

⏰:15/12/26 00:44 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#2 [ozk]
飲み物はお茶かお湯
お菓子は食べない
夜は炭水化物少な目
これだけは守る。

⏰:15/12/26 01:03 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#3 [ozk]
54.5キロ

⏰:15/12/26 01:05 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#4 [ozk]
54.4キロ

⏰:15/12/26 16:27 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#5 [ozk]
ごはん
つくね
卵焼き 1つ

⏰:15/12/26 16:28 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#6 [ozk]
おにぎり 2つ

⏰:15/12/26 16:28 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#7 [ozk]
ごはん
サラダ
スープ
ハンバーグ

⏰:15/12/27 00:52 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#8 [ozk]
55.4キロ

⏰:15/12/27 00:53 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#9 [ozk]
あちゃー。
1月9日までに
52キロ切る。

⏰:15/12/27 00:53 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#10 [ozk]
54.9キロ

⏰:15/12/27 07:53 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#11 [ozk]
おでかけ(^ω^)
たくさん歩いてこよう∩^ω^∩

⏰:15/12/27 07:53 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#12 [ozk]
らーめん

⏰:15/12/27 22:04 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#13 [ozk]
焼き鳥

⏰:15/12/27 22:04 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#14 [ozk]
55.4キロ

⏰:15/12/28 13:52 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#15 [ozk]
55.1キロ

⏰:15/12/29 00:55 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#16 [ozk]
54.3キロ

⏰:15/12/29 11:10 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#17 [ozk]
焼きそば

⏰:15/12/29 11:10 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#18 [ozk]
胃腸風邪くらってました。
まだお腹に優しいものしか
食べられませんがまた頑張ろう。

⏰:16/01/06 14:48 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#19 [ozk]
53.0キロ

⏰:16/01/06 14:54 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#20 [ozk]
うどん
西京焼き

⏰:16/01/06 23:42 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#21 [ozk]
53.5キロ

⏰:16/01/06 23:42 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#22 [ozk]
体調も戻ってきたし
今日から早寝早起き徹底して
朝イチは白湯飲んで体あっためて
代謝上げよ。おやすみなさい。

⏰:16/01/06 23:43 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#23 [ozk]
53.1キロ

⏰:16/01/07 10:25 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#24 [ozk]
スープパスタ

⏰:16/01/07 16:45 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#25 [ozk]
おかゆ
煮魚

⏰:16/01/07 22:08 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#26 [ozk]
53.8キロ

⏰:16/01/08 00:59 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#27 [ozk]
53.1キロ

⏰:16/01/08 12:10 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#28 [ozk]
おかゆ
ヨーグルト

⏰:16/01/08 12:59 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#29 [ozk]
52.8キロ

⏰:16/01/09 10:59 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


#30 [ozk]
ぞうすい

⏰:16/01/09 10:59 📱:SC-06D 🆔:☆☆☆


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