３ヶ月で-１０キロ。

３ヶ月で-１０キロ。
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#1 [ozk]

痩せます。確実に。
今日から。
可愛い華奢な奥さんに
なれますように。
>>2-3

:15/12/26 00:44 :SC-06D :☆☆☆

#2 [ozk]

飲み物はお茶かお湯
お菓子は食べない
夜は炭水化物少な目
これだけは守る。

:15/12/26 01:03 :SC-06D :☆☆☆

#3 [ozk]

５４.５キロ

:15/12/26 01:05 :SC-06D :☆☆☆

#4 [ozk]

５４.４キロ

:15/12/26 16:27 :SC-06D :☆☆☆

#5 [ozk]

ごはん
つくね
卵焼き 1つ

:15/12/26 16:28 :SC-06D :☆☆☆

#6 [ozk]

おにぎり 2つ

:15/12/26 16:28 :SC-06D :☆☆☆

#7 [ozk]

ごはん
サラダ
スープ
ハンバーグ

:15/12/27 00:52 :SC-06D :☆☆☆

#8 [ozk]

５５.４キロ

:15/12/27 00:53 :SC-06D :☆☆☆

#9 [ozk]

あちゃー。
１月９日までに
５２キロ切る。

:15/12/27 00:53 :SC-06D :☆☆☆

#10 [ozk]

５４.９キロ

:15/12/27 07:53 :SC-06D :☆☆☆

#11 [ozk]

おでかけ(＾ω＾)
たくさん歩いてこよう∩＾ω＾∩

:15/12/27 07:53 :SC-06D :☆☆☆

#12 [ozk]

らーめん

:15/12/27 22:04 :SC-06D :☆☆☆

#13 [ozk]

焼き鳥

:15/12/27 22:04 :SC-06D :☆☆☆

#14 [ozk]

５５.４キロ

:15/12/28 13:52 :SC-06D :☆☆☆

#15 [ozk]

５５.１キロ

:15/12/29 00:55 :SC-06D :☆☆☆

#16 [ozk]

５４.３キロ

:15/12/29 11:10 :SC-06D :☆☆☆

#17 [ozk]

焼きそば

:15/12/29 11:10 :SC-06D :☆☆☆

#18 [ozk]

胃腸風邪くらってました。
まだお腹に優しいものしか
食べられませんがまた頑張ろう。

:16/01/06 14:48 :SC-06D :☆☆☆

#19 [ozk]

５３.０キロ

:16/01/06 14:54 :SC-06D :☆☆☆

#20 [ozk]

うどん
西京焼き

:16/01/06 23:42 :SC-06D :☆☆☆

#21 [ozk]

５３.５キロ

:16/01/06 23:42 :SC-06D :☆☆☆

#22 [ozk]

体調も戻ってきたし
今日から早寝早起き徹底して
朝イチは白湯飲んで体あっためて
代謝上げよ。おやすみなさい。

:16/01/06 23:43 :SC-06D :☆☆☆

#23 [ozk]

５３.１キロ

:16/01/07 10:25 :SC-06D :☆☆☆

#24 [ozk]

スープパスタ

:16/01/07 16:45 :SC-06D :☆☆☆

#25 [ozk]

おかゆ
煮魚

:16/01/07 22:08 :SC-06D :☆☆☆

#26 [ozk]

５３.８キロ

:16/01/08 00:59 :SC-06D :☆☆☆

#27 [ozk]

５３.１キロ

:16/01/08 12:10 :SC-06D :☆☆☆

#28 [ozk]

おかゆ
ヨーグルト

:16/01/08 12:59 :SC-06D :☆☆☆

#29 [ozk]

５２.８キロ

:16/01/09 10:59 :SC-06D :☆☆☆

#30 [ozk]

ぞうすい

:16/01/09 10:59 :SC-06D :☆☆☆

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