すりむあっぷ🍀
最新 最初 全 
#235 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日も運動頑張ろ
:15/11/30 06:32 
:SC-04E 
:ruyYM9U.
#236 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップスレーズン野菜生活
菓子パン1
ダンスエクササイズ30分🆗
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
きゅうり、たらこパスタ、
CoCo壱カップら、ﾖｰｸﾞﾙトレーズン野菜生活、
エアリアルちーず、アイス1
ウォーキング&自転車1時間
腹筋ベルト
:15/11/30 17:04 :SC-04E :ruyYM9U.
#237 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今月生理来てないw
無理が祟ったかな
:15/11/30 17:05 :SC-04E :ruyYM9U.
#238 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ほうれん草のおひたし
肉じゃが、ゆかりご飯
腹筋ベルト
腹筋🆗
便〇
:15/11/30 19:51 :SC-04E :ruyYM9U.
#239 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今からその場駆け足エクササイズやろうかな
少しでも消化しやすくしないと
:15/11/30 19:53 :SC-04E :ruyYM9U.
#240 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
46.0kg 7.8％
:15/12/01 05:26 :SC-04E :cHCl0N8E
#241 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日も運動頑張ろ
:15/12/01 05:27 :SC-04E :cHCl0N8E
#242 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
基本体を動かすこと
:15/12/01 05:42 :SC-04E :cHCl0N8E
#243 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップスレーズン野菜生活
クロワッサンドーナツ1
飽きない美味しさ＾＾
:15/12/01 06:18 :SC-04E :cHCl0N8E
#244 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
とりあえず早く生理来て欲しい
:15/12/01 06:18 :SC-04E :cHCl0N8E
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
