すりむあっぷ🍀
最新 最初 全 
#147 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日も
ダンスエクササイズ
ウォーキング
腹筋ベルト、腹筋
さぽらず頑張る
継続は力なり
:15/11/12 07:31 
:SC-04E 
:a7/T7R2s
#148 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ダンスエクササイズ30分🆗
ウォーキング30分
腹筋ベルト
:15/11/12 15:08 :SC-04E :a7/T7R2s
#149 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
腹筋🆗
腹筋ベルトなう
:15/11/12 22:08 :SC-04E :a7/T7R2s
#150 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
44.1kg 7.4％
:15/11/13 07:31 :SC-04E :NMEPw8xA
#151 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日の夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、めかぶ納豆ごはん
豚肉と野菜の焼き肉たれ炒め、レタス
:15/11/13 07:32 :SC-04E :NMEPw8xA
#152 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
ドーワッツ
久しぶりに食べたけど
ふんわっかのが美味しい
今日は午前中
ウォーキング
ダンスエクササイズ、腹筋ベルト
頑張るぞ〜
:15/11/13 07:34 :SC-04E :NMEPw8xA
#153 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ダンスエクササイズ30分🆗
:15/11/13 08:33 :SC-04E :NMEPw8xA
#154 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ウォーキング1時間半🆗
昼なし
腹筋ベルト
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、めかぶ納豆ごはん
ささ身のガーリックスパイス焼き
レタスサラダ
腹筋🆗
:15/11/13 21:13 :SC-04E :NMEPw8xA
#155 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
便〇3
:15/11/14 00:05 :SC-04E :GZQ8OquU
#156 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
43.8kg 6.6％
今日は遅めな起床だから
今から朝ごはん
ヨーグルトだけにしようか
ふんわっかも食べるか迷い中
旦那休みだから
昼ごはんは焼きうどん予定だし
どうしよう
運動できなさそう(｡･ω･｡)
:15/11/14 10:06 :SC-04E :GZQ8OquU
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
