すりむあっぷ🍀
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#132 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、めかぶ納豆ごはん
豚肉と玉ねぎのハーブ焼き
トマト
:15/11/09 19:52 
:SC-04E 
:UONPvwpc
#133 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
便〇2回目
:15/11/09 19:52 :SC-04E :UONPvwpc
#134 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日 寝る前に腹筋🆗
朝
便〇
44.5kg 8.2％
:15/11/10 07:05 :SC-04E :SFq5I2Vc
#135 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日も運動運動
朝好きなの食べる！
:15/11/10 07:06 :SC-04E :SFq5I2Vc
#136 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
ふんわっか
:15/11/10 07:37 :SC-04E :SFq5I2Vc
#137 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ふんわっかハマりすぎてやばいw
今日はダンスエクササイズ、
ウォーキング、腹筋ベルト、腹筋
頑張る！
新しい腹筋ベルト買ったから今日届くかな
:15/11/10 07:40 :SC-04E :SFq5I2Vc
#138 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日
昼なし
ウォーキング1時間半🆗
ダンスエクササイズはお休み
腹筋ベルト🆗
新しいのいいかんじ♪
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、めかぶ納豆ごはん
トマト、じゃがおからのトマトチーズ焼き
:15/11/11 05:52 :SC-04E :3j/dVJyA
#139 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
44.4kg 8.1％
:15/11/11 05:53 :SC-04E :3j/dVJyA
#140 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
ふんわっか
:15/11/11 06:42 :SC-04E :3j/dVJyA
#141 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日はちゃんとダンスやる！
腹筋ベルトも。
昼からウォーキング！
:15/11/11 06:45 :SC-04E :3j/dVJyA
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