すりむあっぷ🍀
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#117 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
便〇2
:15/11/06 22:34 
:SC-04E 
:gcEp4reU
#118 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇2
44.9kg 10.2％
昨日の生姜焼きの分かw
:15/11/07 07:55 :SC-04E :56c7nbCY
#119 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
今日も運動&腹筋やる気出します
ウォーキングもしたい。
:15/11/07 07:57 :SC-04E :56c7nbCY
#120 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ダンスエクササイズ🆗
今腹筋ベルト
:15/11/07 09:33 :SC-04E :56c7nbCY
#121 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
:15/11/07 12:51 :SC-04E :56c7nbCY
#122 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ウォーキングと自転車2時間
:15/11/07 15:36 :SC-04E :56c7nbCY
#123 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、めかぶ納豆ごはん
おからとひじき煮のハンバーグ
レタスサラダ
寝る前に腹筋🆗
:15/11/08 10:22 :SC-04E :ajFpLvZo
#124 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
44.8kg 9.1％
:15/11/08 10:23 :SC-04E :ajFpLvZo
#125 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
ふんわっか
:15/11/08 10:23 :SC-04E :ajFpLvZo
#126 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ダンスエクササイズ30分🆗
:15/11/08 12:38 :SC-04E :ajFpLvZo
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