すりむあっぷ🍀
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#281 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
野菜生活
ウォーキング、自転車
腹筋ベルト
夕飯なし
腹筋
:15/12/20 06:52 
:SC-04E 
:6bLC5Obg
#282 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
44.6kg 8.7％
:15/12/20 06:54 :SC-04E :6bLC5Obg
#283 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日
朝
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ヨーグルトバナナチップスレーズン野菜生活
パン1
エクササイズ30分
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
サラダ、カツ丼、ヨーグルトレーズン野菜生活
パン1
ウォーキング2時間
夕飯
ラーメン屋にて
キムチ、梅干し、味玉ラーメン、
唐揚げ1、チャーハン
腹筋
:15/12/21 08:32 :SC-04E :0Ustvddc
#284 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
45.6kg 8.7％
そろそろ生理来ないとやばい
:15/12/21 08:33 :SC-04E :0Ustvddc
#285 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ヨーグルトバナナチップスレーズン野菜生活
アップルパイパン1/2
:15/12/21 08:34 :SC-04E :0Ustvddc
#286 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ウォーキング🆗
今からエクササイズして大掃除やろ
:15/12/21 09:46 :SC-04E :0Ustvddc
#287 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
22日
45、2kg 10.4％
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ヨーグルトバナナチップスレーズン野菜生活
パン1、ミネストローネ
腹筋ベルト
大掃除
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
玉ねぎサラダ、カレーそうめん
ヨーグルトレーズン野菜生活
フラン苺、柿ピー小袋2
ウォーキング2時間
夕飯なし
腹筋
:15/12/23 08:29 :SC-04E :gD3X8OJs
#288 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日の体重訂正
46.2kg
:15/12/23 09:07 :SC-04E :gD3X8OJs
#289 [あゆ&◆l43duhW3a2]
今日朝
45.8kg 7.8％
やっと生理きた＾＾
:15/12/23 09:08 :SC-04E :gD3X8OJs
#290 [あゆ&◆l43duhW3a2]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ヨーグルトバナナチップスレーズン野菜生活
あんこデニッシュパン1
:15/12/23 09:09 :SC-04E :gD3X8OJs
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