すりむあっぷ🍀
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#151 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
昨日の夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、めかぶ納豆ごはん
豚肉と野菜の焼き肉たれ炒め、レタス
:15/11/13 07:32 
:SC-04E 
:NMEPw8xA
#152 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
ドーワッツ
久しぶりに食べたけど
ふんわっかのが美味しい
今日は午前中
ウォーキング
ダンスエクササイズ、腹筋ベルト
頑張るぞ〜
:15/11/13 07:34 :SC-04E :NMEPw8xA
#153 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ダンスエクササイズ30分🆗
:15/11/13 08:33 :SC-04E :NMEPw8xA
#154 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ウォーキング1時間半🆗
昼なし
腹筋ベルト
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、めかぶ納豆ごはん
ささ身のガーリックスパイス焼き
レタスサラダ
腹筋🆗
:15/11/13 21:13 :SC-04E :NMEPw8xA
#155 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
便〇3
:15/11/14 00:05 :SC-04E :GZQ8OquU
#156 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
43.8kg 6.6％
今日は遅めな起床だから
今から朝ごはん
ヨーグルトだけにしようか
ふんわっかも食べるか迷い中
旦那休みだから
昼ごはんは焼きうどん予定だし
どうしよう
運動できなさそう(｡･ω･｡)
:15/11/14 10:06 :SC-04E :GZQ8OquU
#157 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、運動
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
:15/11/14 10:28 :SC-04E :GZQ8OquU
#158 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
また太れって話。。
もう嫌
無理なこと言わないでほしい
:15/11/14 10:29 :SC-04E :GZQ8OquU
#159 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ふんわっか食べる気なくしたw
旦那出掛けたら昼に食べるか
明日の朝ごはんにするかな
:15/11/14 10:30 :SC-04E :GZQ8OquU
#160 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ふんわっか食べたw
ダンスエクササイズ30分🆗
昼なし
午後からは
家事やって腹筋ベルト
エクササイズ頑張るぞ
:15/11/14 12:03 :SC-04E :GZQ8OquU
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