すりむあっぷ🍀
最新 最初 全 
#5 [もな]
痩せてるやん。
:15/10/28 00:47 
:F-08E 
:XAK6K5jA
#6 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝
便〇
すっきりしない。
:15/10/28 06:12 :SC-04E :9JKCvKkY
#7 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
もなさん
維持したいんだけど
お腹と下半身に筋肉
つけたいから最近は結構食べちゃってます(´×ω×`)
:15/10/28 06:14 :SC-04E :9JKCvKkY
#8 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
45.5kg 7.8％
:15/10/28 07:01 :SC-04E :9JKCvKkY
#9 [もな]
あゆさん、おはようございます。羨ましい体型だよ！脂肪なくて！あまりガリガリにならないでね。
:15/10/28 07:49 :F-08E :XAK6K5jA
#10 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
ダンスエクササイズ30分🆗
:15/10/28 09:26 :SC-04E :9JKCvKkY
#11 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
便〇2回目
:15/10/28 10:24 :SC-04E :9JKCvKkY
#12 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
もなさん
はい！運動は欠かさずちゃんと食べれるように頑張ります＾＾
:15/10/28 10:25 :SC-04E :9JKCvKkY
#13 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
ウォーキング2時間半🆗
便〇3回目
今日はめっちゃ歩いたw
あとは腹筋だけにしよ
:15/10/28 15:26 :SC-04E :9JKCvKkY
#14 [あゆ&◆QkxSe./IVg]
あ、書き忘れ
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
:15/10/28 15:27 :SC-04E :9JKCvKkY
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