マイペースにDiet＊
最新 最初 全 
#1 [@]
身長/155cm
体重/48kg
目標/43kg
マイペースに痩せます🐤
:15/09/07 21:00 
:KYY23 
:N5Jm7Nyk
#2 [@]
10月中までに
目標体重になれるように
頑張ります👍!
:15/09/07 21:01 :KYY23 :N5Jm7Nyk
#3 [@]
おはようございます☀
仕事終わりました💡!
仕事中→ヨーグリーナ少々。
缶コーヒー微糖１本。
:15/09/08 12:44 :KYY23 :oYeLW6xA
#4 [@]
朝・昼ご飯→
炒飯、
ナスの味噌汁。
ご馳走様でした☀
よし、勉強して動こう!
:15/09/08 12:48 :KYY23 :oYeLW6xA
#5 [@]
1時間程ウォーキングを
してきました🐤
少しお腹がすいたので
豆乳コップ１杯。
:15/09/08 14:48 :KYY23 :oYeLW6xA
#6 [@]
夕飯→
昼の炒飯の残り。
ナスの味噌汁。
きゅうりの漬物。
大根としらす和え。
カレイの煮付け。
珈琲ブラック。
:15/09/08 19:01 :KYY23 :oYeLW6xA
#7 [@]
一応食事の前に、
カロリミット４錠🐤
:15/09/08 19:02 :KYY23 :oYeLW6xA
#8 [@]
寝る前に青汁豆乳１杯☁
:15/09/08 22:51 :KYY23 :oYeLW6xA
#9 [@]
おはようございます☀
仕事の休憩中に
豆乳ココア１本。
缶コーヒー微糖１本。
おにぎり１個。
菓子パン１個。
:15/09/09 12:01 :KYY23 :zppNkhv.
#10 [@]
眠くなってきたけど、
もう少しで終わりだ🐤
がんばろ〜!
家に帰ってからも、
部屋掃除など
しっかり動こうっ👍!
:15/09/09 12:03 :KYY23 :zppNkhv.
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